那男人出軌後說想回歸家庭，妻子要不要原諒他？這是90%的來訪者都會問我的問題。
原諒，心裏那根背判的刺一直扎着，吃飯會疼，喝水會疼，連呼吸都會疼；
不原諒，付出的青春、感情，不甘心，放不下，孩子還小，自己也沒有工作。
到底要怎麼樣才能拯救婚姻，拯救自己？
對於這一個問題，我所保持的觀點仍然是：你可以原諒，給彼此一個考察。但是不能讓原諒成為對方繼續傷害你的機會。
所以一是不能輕易原諒，要讓對方體驗到背叛的代價，二是不能縱容對方再次背叛，因為一而再的背叛只會讓你陷入萬劫不復的地步。
為什麼我會這麼說呢？我們先來看一個很典型的案例。
蘇蘇發現老公背叛之後，因為放不下多年的感情，也不忍心讓孩子生活在單親家庭，
所以在萬般無奈之下，選擇原諒了老公。
但她的原諒，對老公來說實在太輕易了，老公只是在口頭上承認了自己的錯誤，並保證之後不會再犯，這件事就暫且過去了。
兩個人根本沒有對背叛這件事進行探討，比如：該如何彌補背判給妻子帶來的創傷，該如何剔除現階段兩人之間存在的問題，以及未來又該如何去重建關係。
所以，即使蘇蘇選擇了原諒，但心裏還是有一根刺扎在那裡，稍微想起老公背叛的事情，這根刺就會提醒自己所受的委屈和不堪。
不論丈夫做什麼，她都會很容易往糟糕的方面去想：
無法控制的懷疑：他今晚為什麼不回來？要不要查崗？
放大異常行為：為什麼對着手機那麼開心，見到我卻要把身子往旁邊側了一下，是又在和別的女人聊天嗎？
難以迴避的聯想：他為什麼突然對我這麼好？上次他對我這樣就是因為背叛了，這次也是嗎？
她的情緒不斷失控，時而想讓自己快速地從背叛的陰影中走出來，時而又在不斷猜測老公的各種行為。
在對自己的不斷否認和懷疑中，兩個人的關係早已經垮掉了，老公似乎也有了再次背叛的跡象，而這次老公的態度已經完全變了，既沒有任何的愧疚，也越來越肆無忌憚了。
但是蘇蘇卻始終被困在這場背叛的陰影中，她既不願意承認婚姻失敗的事實，又不願意讓自己這麼多年的付出打了水漂。於是她在痛苦地掙紮下，漸漸迷失了自我。
而更殘酷的一個事實是，這樣的姐妹還不是少數。
由於沒有原諒的能力，但又無法離開婚姻，在無可奈何的情況下，只能通過輕易原諒對方來換取短時間的安寧。
可現實卻是，要不要原諒很容易，而能不能原諒，才是噩夢的開始。
所以，這個問題的最終形態，不是「我要不要原諒」，而是「對方背叛，我有能力原諒嗎？」
你能不能做到對他完全信任，不查手機，不會草木皆兵：
你能不能依舊心無芥蒂和他親密接觸；
你能不能繼續任勞任怨地幫他操持家庭；
你在未來幾十年生活里，不能再對他有一絲懷疑，因為只要你一懷疑，前塵往事就像滔滔江水，連綿不絕而來，你們的爭吵將無休無止，你的傷口將再次被無情撕開。
如果你的回答不可以，我建議你不要輕易原諒，更不要以孩子等理由拖拉，時間越長只會傷害越大。
如果你的回答是可以的，好，那接下來我告訴你怎樣做才可以真原諒一個背叛的男人。
1.看清現實，放下愛
男人出軌是事實，認錯回歸是對方換取原諒的機會，而不是直接原諒，這個家是兩個人的，他要回來，你也攔不住，既然如此，那麼他回家，並不跟你要不要原諒掛鈎。
如果他求你原諒，他付出，這是他的事情，你要不要接受是你的事情。
不要覺得，對方付出，示好，你就應該原諒他，這個事兒也沒有應該不應該這一說。
哪怕你真的原諒他了，你就能忘記之前的事情，跟他重新開始嗎？ 並不會。
他不是解救你的葯，只有放下，你才能不在乎這件事本身，而到對方求原諒的階段，距離你們之間能否修復關係，還差得很遠很遠。
所以這個時候，剋制住你的期待，路千萬不能走偏，你要做的是療愈你自己，對你示好沒辦法來療愈你，這是事實，也無法改變。
所以我們必須要學會把自己的注意力，從對方身上轉移開。
你可以培養自己的愛好，可以提升自己的工作能力，或者給自己制定一個詳細的計劃，規劃好自己每天要完成的事情，一切都要先以自己為前提。
這些舉動可以幫助你轉移注意力，增長你的自信，被出軌後，自尊和自信都會被降低，對人的整個認知都會有所影響，直接影響你整個生活，所以第一時間恢復自信很重要。
2.增長自己的獨立意識
疾病是保護自己的信號，那麼出軌就是在提醒你，你應該學着獨立了。
在哪裡跌倒了就應該在哪裡爬起來，但是爬起來之後要記得多看看自己的腳下，提升自己的自保意識。
出軌這件事是無法杜絕的，對方是獨立個體，我們無法阻止他去做什麼事情，把該制定的規則制定好。
比如說，幾點回來要提前告知；跟異性相處要有界線意識，等等。
如果對方違反規則，那麼給對方相應的處罰，來增加他的成本，剩下的事兒，就是要做好自己。
3.合伙人相處
至於相處模式，回歸到合伙人的相處模式，綜合考慮，如何做才是對孩子好，如何做才是對家庭有利，像朋友一樣地去相處。
柏辰的三字經可以用起來，不指責，不抱怨，不期待，不關注。
前期走得會比較困難，你要逐步擊破自己的那些不敢離開的原因，隨時做好撤退的準備。
當你做好一切準備的時候，如果你覺得自己依然無法接受對方曾出軌這件事，那麼自己選擇是否繼續婚姻，如果對方再次出軌，那麼你可以有底氣更好的離開。
如果你正在經歷被出軌，不知道如何去做的時候，一定要有自己的原則與底線，一旦你破了這個底線，對方也會來踩上一腳。
其實每個人都是獨立的個體，都有自己的運行軌道。
對方出軌了，偏離了正確的軌道，走了歪路，但是我們不能因為對方走來彎路，我們就要陪着去走一條不歸路，你應該有你自己的人生。
藏好你的軟肋，或者強大自己，讓對方沒辦法拿捏，才是出路。
當你具備勇氣的時候，任何事情你都有能力去克服，你會離快樂越來越近，修復創傷是遲早的事情。
就跟柏辰群里的姐妹一樣，去開闢一番新的事業，去實現自我的價值，讓自己變得更有魅力，更獨立。
生活一直都握在你自己手裡，應該是你去掌握它，而非讓它來掌控你。
當你找到愛自己的正確方向，你或許不屑再去跟出軌的丈夫一起生活，兩個人的高度不同，你可以站在高處理智地看待這段情感。
你完全可以為自己的選擇負責，也承擔得起後果，這才是優秀的開始。
最後，柏辰想說，解決任何困境的方法，其實只有1個，那就是向內求，積蓄自己的力量，讓自己具備隨時轉身的能力
只有你有「敢」的勇氣和底氣，你才可以掌握你自己的人生，這是首要的。
當你不再這段關係焦慮，害怕時，你就可以非常自信地做任何選擇。
婚姻是為人生服務的，任何選擇都是為了讓自己幸福。
但就像羅蘭•米勒說：「沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。」
能滿足你的需求，讓你快樂，為你負責的人，永遠只有你自己。
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