女人過了五十歲，進入人生脆弱階段，為了守住健康，要做好五件事

過了五十歲，進入絕經期，這階段激素不穩定，身體會出現諸多不適癥狀，所以稱為脆弱階段，這階段守住健康就是守住幸福，有五件事非常重要，儘力做到。

一，把幸福擴大化。

我們到了中年，要尋求美好的事物，因為身體是有記憶的，多給身體一些美好的記憶，會愉悅身心，曲黎敏老師說過，人在高興的時候經脈是通的。所以要尋找幸福點，然後把它無限擴大。

我最近喜歡買花，從網上買很便宜，十多塊錢就一紮，買回來醒花，插花。過幾天就凋謝了，我就會把乾花做成畫，就一點事情，我就會高興很久。這就是幸福擴大化。幹些愉悅自己的事情。

二，把自己放在舞台中央。

每個人都有自己的人生舞台，年輕時往往主角不是自己，是孩子，是父母，是老公。過了五十歲以後，把自己放在主導位置，萬事以自己為中心。餘生做自己的主人。

我有個同學，她退休後照顧癱瘓的婆婆，她每天累的腰都直不起來，有一次她婆婆大便後，用手摸得到處都是，這時候她的大姑姐和小姑子正好來，集體痛斥她，說她不盡責，可把她委屈壞了，氣的大哭。她老公這時候也不向著她，第二天她就宣布不伺候了，要求所有姊妹輪班照顧。她大姑姐照顧兩天就委屈壞了，她決然過自己的生活，她說委屈自己後，得不到尊重，還不如自己尊重自己。

三，尋求養心的愛好。

我發現愛養花的女性，心裏都住着公主。那份細膩，那份勤奮，都會化作養分，滋養自己。讓心寧靜。

我退休前一位同事，她退休後把陽台重新裝修，作為自己的花房，精心打理，家裡花香四溢，景色宜人，不用出屋就能領略自然風光，所以她退休四年了，依然保持年輕態。

四，管理自己的健康。

健康是一其它是零，所以只有健康才能領略生活的幸福。過了五十歲以後，要把這個刻在大腦里。人養成好習慣很難，因為人的缺點就是喜歡即時的快樂。但是我們成年了，經歷了半生歲月，要懂得經營長久快樂，所以要逆人性，嚴格要求自己，杜絕壞習慣，減少口欲，讓自己身體越來越好。

五，一定多讀書。

我認為讀書改變不了命運，但是可以讓你少走彎路，我喜歡歷史，最近把大唐這本書，研讀了好幾遍，研究武則天的成功理論。她的隱忍，她的謀略，每走一步都是朝着目標進發，不走一步冤枉路。我們看書就要多角度欣賞一個人，從而開闊自己的心胸。心胸豁達是健康第一步。看書是一種修為。

過了五十歲以後，我們要認真品味生活，放慢腳步，認認真真的對待自己，人生就一次，餘生用儘力氣愛自己吧！只有健康才能領略生活之美，不成為子女的累贅，就是最大的財富。共勉。