迴避型依戀的特點是什麼？怎麼形成的？

問：阿宸老師，我想問一下迴避型依戀大致特點是什麼？是怎麼形成的啊？我覺得我對象就是迴避型依戀。

雨宸：迴避型依戀的特點是什麼？怎麼形成的？

迴避型依戀的人抗拒愛，他們很少、甚至是不對伴侶表達愛意，抗拒伴侶的肢體接觸。當你對他特別好，好到讓他覺得自己不能沒有你，好到他想依賴你的時候，他就遠離你。

因為他們是不相信愛，不相信有人會愛自己，不願意完全依賴別人，他們覺得愛情是危險的。所以，他們會不斷的告訴自己：「我是沒有價值的人，沒有人會真心愛我，我不能完全信賴他，這太危險了，我要警惕一點。」因此，他們時刻處於迴避狀態。

問：那迴避型依戀是不需要愛嗎？

雨宸：並不是啊！迴避型依戀是十分渴望愛的，但愛真的來了，他們又會感到害怕、抗拒，不想接受愛。這就導致，很多迴避型依戀的伴侶都會覺得，迴避不愛自己，甚至覺得迴避是不需要愛的。

其實這就和他們的成長經歷有關，大部分的迴避，都是受原生家庭影響。父母的冷漠、不重視、高要求、打壓，讓他們感受不到愛。

比如說吧，他受到了委屈，在父母面前發泄情緒，希望父母能夠安慰他，但父母不理他，甚至是指責他，說他沒用，不該哭；

再比如說吧，他發揮失誤了，沒有達到父母的要求，他也很難過，但是，父母不會安慰他，只會指責他，給他壓力：「你怎麼搞的？這麼簡單的題，你看看你考的什麼？真的沒用！」

在這種極度不健康的環境下，迴避就覺得自己是個十分差勁的人，連父母都不愛自己，那世上就沒有人會喜歡自己，他不敢、也不再期待有人會愛他。

他會探索出一套他認為安全的相處模式，那就是把自己的情緒壓制起來，盡量不跟別人產生過多的交流，這樣自己就不會受到傷害了。

在建立親密關係後，他們也依舊會用這套相處來保護自己。這就是，很多迴避的伴侶覺得迴避太冷淡的原因，他們想把兩個人的距離控制在，他覺得最安全的範圍內。

一旦伴侶離他太近了，他就開始逃避、抗拒；但伴侶離他遠了呢，他又覺得伴侶不愛他。

迴避伴侶會覺得迴避冷淡的另一個原因就是，迴避無法共情，不管伴侶如何崩潰、如何難過，迴避都能不動如山，就像個鐵疙瘩一樣，不會去安慰伴侶、開導伴侶，讓伴侶覺得迴避對自己是沒有感情，所以有很多人都說：和迴避談戀愛，是最不像戀愛的戀愛。

其實，這都是因為他們不懂得要如何回應，小時候，在他們生氣、難過的時候，他們沒有得到過父母的安慰和開導，他們都是自我消化的。

所以，他們下意識認為伴侶也可以自我消化，自然也就不會去安慰伴侶了。如果說你在這個時候去逼問他、指責他，得到的也只有他的冷漠和逃避。

所以說，和迴避依戀在一起，真的很難，需要你有一顆強大且堅定的心，能夠接納他、包容他、引導他。在他逃避的時候，能夠給他空間，因為這種只要感覺不舒服，就逃避的習慣，已經牢牢刻在了他們的DNA里，要讓他們改掉幾乎不可能。

但只要他們還對親密關係抱有渴望，我們就還是能夠和迴避相處的，這就需要你打破他之前的認知，給他建立新的認知，這一點，我在上一個視頻里也講到了，你可以去看看。

問：謝謝雨宸，我知道了，現在就去看。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

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是 —3

不是 —4

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經常說—5

不怎麼說 —4

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5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯繫過你？

是— D

否 —C