沮喪、低落、人生沒有動力怎麼辦？

朋友晚上好，這是我第 2 年的第 157 次和你聊天。

哎，我昨晚才自我診斷說解決方法是別熬夜，寫完趕緊睡，但我還是熬夜去了。

昨晚忙完十一點多，我心裏想：看會兒小說吧，看到十二點就睡覺。

看到十二點，我餓得不行了，沒忍住爬起來吃東西去，吃完又想：才吃完東西要不先別馬上睡覺？看到一點睡吧。

最後我看到了兩點。今早我九點多醒來的時候，本來咬咬牙估計是可以起床的，但可能我最近生物鐘習慣十一二點才起，所以我人清醒不過來。

我原本躺在床上看朋友圈，想着翻翻朋友圈讓自己清醒一下，結果我聽着一個朋友分享的歌，握着手機又睡著了。

十點醒過來，我心裏惦記着今天上午要做點事情，所以我又翻翻朋友圈想清醒一下，這次是真的清醒了。

清醒了以後，我躺在床上看了先生兩年前寫的一篇文章，看到了一個重點：

當一個人沮喪、低落、人生沒有動力時要怎麼辦？睡覺、大吃大喝、刷劇、旅行這些都只是讓人短暫地忘記自己正面臨的問題，而無法從根本解決問題。

因為一個人沮喪、低落、人生沒有動力時，問題大概率就是自己已經被命運打沒了架勢、打躺在了地上，站不起來了。越休息、越逃避、再站起來的可能性就越低。

重新擺回你的架勢，按你最理想的方式重新過你每一天的生活，這才是唯一能讓人重新站起來的辦法。

這樣一看，我感覺自己腦子也清晰了。報復性熬夜、沉浸在小說或者肥皂劇中，只是我自己一個短暫的逃避，等第二天天亮了，我依舊還是要面對那些幾乎要將我打垮的事情，而且是以一種自己非常疲憊的狀態來面對，這樣只會更喪。

於是我起床，洗漱後隨便吃了些東西，便帶着耳機聽著錄播課去做我應該做的事情。

我快要去杭州了，之前住的房子還沒有完全收拾乾淨，我離開前得把這事做好，今天我一個人，把我原本房子里那個很好看的燈取了下來，還接好了電線，把人家原本的那個普通的燈泡給安上了。

弄好這些事情，回來吃了點東西我就開始了今天的工作。

我的文案寫得不夠好，我主動要了最近的宣發任務，完成別的工作後就根據同事們給我的建議，到處搜索素材，琢磨宣發文案怎麼寫。

自己慢慢找回了一些掌控感，當然這個指的是我對自己心態的掌控，不是對文案的掌控，這個世界才沒有努力一天就有收穫的神話。

我所說的掌控感，是儘管我昨晚熬夜了，但我人沒有在今天擺爛、沒有更加沮喪，我把自己的心情往上提了一點，感覺自己可以繼續維持積極學習的狀態，哪怕目前不像前幾天那樣亢奮，但至少沒有一點一點變遭。

加油，共勉。