當婚姻進入倦怠期，3步教你打破僵局，讓男人再次愛上你

當你在婚姻里感覺到累了，倦了，不知道該怎麼走下去了的時候，或許這代表着你們的婚姻已經進入到了倦怠期。

據調查表明，每10段婚姻里，就會有3段婚姻正在經歷倦怠期，而倦怠期的出現與結婚時間長短並沒有太直接的聯繫，有的夫妻可能結婚一二十年才會出現，但有的夫妻可能結婚兩三年就出現了。

所以決定婚姻是否會進入倦怠期，主要還是在於夫妻之間的互動模式是否是積極的。在很大程度上，如果彼此之間的互動模式是積極大於消極的，那麼很容易度過婚姻倦怠期，夫妻雙方成功地進入到下一個階段中，但與之相反的話，這段婚姻便會直接走上結束的道路。

那麼哪些是婚姻中比較常見的消極互動模式呢？我們又該如何增加積極互動，讓這段關係重新回到正軌呢？

在接受了眾多婚姻諮詢的案例，我總結了婚姻中最常見的5種消極互動。

第一，刻意迴避。

在婚姻中遇到各種問題時，因為沒有提前做好預防以及自己根本不具備解決問題的能力，所以很容易對出現的問題進行迴避。

在很多人看來，迴避可比主動解決要輕鬆多了，因為迴避只需要自己不出面，其他的交給對方就行，但這種完全就是一種不負責任的行為，當對方在婚姻里逐漸迴避問題，永遠不去總結問題發生的原因以及解決方案，那麼到最後他只能將所有的矛盾都推到你的身上，完全撇清自己在這段婚姻里的責任。

某些時候的迴避可能是為了更好地思考問題，但刻意迴避就不一樣了，因為很容易造成「你追他逃」的互動模式，當你不斷地追着對方去解決問題，對方的反應只有繼續逃避，才能躲過一劫，那麼一個兩個問題解決不了，只能堆積在那裡，最終讓這段關係走向極端。

第二，爭論對錯。

大部分時候，兩個人之所以會引發更嚴重的爭吵，其實都是從爭論對錯開始的，當人人都覺得自己的觀點是正確的，對方的觀點是錯誤的，對方一定要按照自己的想法來，那麼在很多事情上，兩個人是完全做不到換位思考的，甚至還要將自己的想法強加在對方身上，這樣無形中給這段關係施加了很大的壓力。

請大家都要明白這一點，夫妻關係從來不是靠爭論對錯來維持的，有時候自己越較真，越容易忽視伴侶的感受，也很難調查清楚整件事情的前因後果，這樣的溝通也就失去了意義，讓彼此都會對這段關係感到失望，繼而讓婚姻倦怠期提前到來。

第三，無端指責。

當你被伴侶妄下定義，受到對方無端的指責時，你首先感到的肯定是不爽，隨之而來的是與對方發生衝突，因為站在你自己的角度上，你覺得對方無理由的指責讓你的人格受到了侮辱，自尊心受到了破壞，所以你需要為自己討回公道。

如果你也是這樣對待對方的，那麼對方也有可能會採取同樣的方式來對你進行反擊，因為確實沒有誰能夠承受這種無端的指責，這種無端的指責從本質上來說就是對伴侶的不信任，而由於不信任，這能夠衍生出更多的問題。

第四，時時抱怨。

抱怨，是一種很嚴重的負能量。當雙方對彼此不滿，對生活不滿時，那麼你們就會習慣性地將所有的負面情緒都發泄出來，而這些負面情緒一旦累積，就會形成心理暗示，你會越發地覺得「對方不行」或者「自己不行」。

而且抱怨的次數多了，也會慢慢地影響身邊人，讓身邊人也逐漸的感受到了壓抑的家庭氛圍，並且也會和你一起對婚姻生活失去希望。

美國電影《消失的愛人》里，男主人公有一句經典的台詞：是的，我愛過你。可後來我們做的事情，互相怨恨，互相控制，帶給我們的只有痛苦。

所以抱怨並不能解決問題，給彼此帶來的只有無盡的傷害。

第五，缺乏親密接觸。

在夫妻互動中，親密接觸是必不可少的，但反觀現實生活，很多夫妻因為相處時間太長，積累的矛盾過多，所以對親密接觸就比較排斥，比如最常見的牽手擁抱親吻，這些可能很長時間都沒有出現在夫妻相處的過程中了，就連X生活都屈指可數。

其實夫妻之間的親密接觸是很能夠帶動兩個人的情緒的，有時候給對方一個擁抱，一個親吻，就能化解遇到的所有不開心，也能讓雙方都能感受到這段婚姻是有溫度的，人人都需要愛，更需要親密感，有了這些連接，才能拯救冰冷的婚姻。

那應該如何減少這些破壞婚姻的行為，增加彼此之間的積極互動，讓雙方擺脫婚姻倦怠期，重回正軌呢？

首先，婚姻不等於親情，不要把愛人當做親人。

在生活中，我們會扮演很多角色，我們是愛人，是媽媽，是女兒或者兒媳，在這當中，其他都可以說是親情關係，但唯獨愛人這個角色，我是不建議把愛人當做親人的。

這兩種是完全不一樣的感覺，這也是為什麼很多夫妻會提前進入到了婚姻倦怠期，我想很大一部分原因就在於你們讓愛情變成了親情，在走向親情的過程中，你們忽視了夫妻相處應該注意什麼，因為越是把對方當做親人，越會變得隨意，在變成親人了之後，彼此之間更多的就是湊合，沒有了當初談戀愛時的新鮮感和神秘感，為此也就不願意付出時間和精力去重新吸引伴侶的注意力。

所以一定要記住親人可以有很多，但愛人只有唯一一個，不要把伴侶當做親人來相處，在你意識到了這一點之後，我希望從現在起重新喚起彼此在婚姻里的責任感，既要與愛人保持一定的距離，留有一點神秘感，也要重視彼此的感受，來共同維繫這一段婚姻。

其次，坦誠溝通，勇敢表達需求。

在婚姻里，所有的溝通是為了解決問題，而不是再次製造矛盾，所以在溝通時，要記得換位思考，除了站在自己的角度上去思考問題，也要站在對方的角度上，去揣摩對方為什麼會出現那些你不能接受的想法。

即便對方的觀點你再不同意，但是你得必須要承認對方是有權這麼認為的，那麼當你明白這一點後，你不會急着去反駁對方，不會在意誰對誰錯，而是保持平靜的心態，去和對方進行真正的溝通。

只有建立了平等的溝通機制之後，你才能更好地表達自己的需求，只有把心中的想法詳細地說出來，才能讓對方感受到你內心最真實的感受。

勇敢表達需求的目的也是為了讓彼此之間的關係更加親近，在關係逐漸得到一定的緩解之後，對方也會被你的行為所影響，他也會慢慢地感受到正確溝通的重要性。

當然在整個過程中，溝通的方式固然重要，另外態度也很重要，彼此之間一定要學會坦誠，不要在遮遮掩掩，用積極的態度去對待每一次溝通，去進行愛的表達，這樣對增進夫妻關係有很大的幫助。

其實婚姻中的很多問題，都需要好好溝通，通過溝通才能找到問題的關鍵，當你充分了解了自己和對方的心思，對方也一定會給你最積極的反饋。

最後，保持一致性，尋找共同點。

最好的夫妻關係，是彼此既能保持獨立，但又需要保持一致性，首先保持精神和經濟上的獨立，不要太過於依附伴侶，另外在維繫家庭的過程中，有些三觀和想法又需要保持一致性，因為兩個人需要有共同點，來增加話題，為經營婚姻尋求更多機會。

比如夫妻之間要有更多的精神共鳴，這樣在遇到同一個問題時，彼此之間的想法能夠做到一致，避免更多矛盾的產生。

再比如尋找雙方都感興趣的愛好，在培養共同的愛好中，可以重新了解彼此，為生活增添一點樂趣。

夫妻之間一起嘗試新的事物，一起探索新的相處方式，這在很大程度上可以結束婚姻的倦怠期，因為愛是可以流動的，當你不再忽視婚姻中出現的問題，開始重視彼此之間的感受，並對自己進行了改變，愛情便會重新出現在你們的婚姻生活中。

那麼當你意識到自己的婚姻不對勁時，一定不能選擇逃避，感情問題的發生並沒有我們想像中的那麼複雜，掌握一點技巧，重新改變相處模式，或許你期待的婚姻生活就會到來。