日常注意以下這幾點，防止關鍵時刻「掉鏈子」

情到濃時，激情燃燒，「大戰」一觸即發，這時候要是「二弟」不給力，硬不起來，那真是，對身心都是打擊，也會影響兩人之間的感情和親密關係。

雖然做醫生的都會常說，有問題一定要及時就醫，別不好意思，積極治療，能治好的。

但是呢，出了問題在治療，傷過的心可是需要一段時間來恢復的，失去的「戰鬥力」的恢復也需要一個過程。

所以說，有句老話說得好：「預防勝於治療」，其實這句話對任何疾病都適用。所以呢，今天咱們不說治療，就說說預防。

要預防關鍵時刻「不行」的問題出現，日常在生活中可以從以下幾點來入手。

1、性生活的頻率要保持合理。

首先不能太頻繁，做得太多了，不管是身體上還是心理上都是疲憊不堪的，這樣就很容易影響正常的狀態。

其次不能太少，有些夫妻可能是由於結婚時間長了，也可能是由於感情沒有那麼熱烈了，平時的親密互動活動非常少，更有甚者，直接分房睡！太少了，對於身心也是會有些不良影響的。

2、有其他疾病出現的時候不要拖着，要及時治療。

如果說，出現了心血管疾病、泌尿系統疾病，都一定要及時的治療。可能很多人都知道泌尿系統的疾病會影響到性功能，但是心血管疾病對性功能的影響可能大多數人都不知道。

為什麼心血管疾病也會影響性功能呢？其實道理也很簡單，陰莖本身有豐富的血管，勃起的時候是處於充血狀態的，如果說血液系統出現了問題或者一些疾病，很可能就導致它在關鍵時候起不來。

3、日常用藥要謹慎。

這一點其實很重要的，只是大家可能都不太在意。

在臨床上有一些疾病治療的藥物，是有可能會影響陰莖勃起的，比如說甲基多巴、苯丙胺、抗雄激素葯等等都可能會引起勃起功能障礙的出現，所以說，平時用藥的時候要謹慎，一定要謹遵醫囑，不要盲目。

4、要注意保持良好的身體素質。

這個其實主要是兩個方面，一個方面是飲食，一個方面是運動。

首先呢，飲食健康很重要，對於男人來說，其實酒精也有影響勃起功能的作用，所以，煙酒肯定是要控制的。平時呢，可以多吃一些鋅含量豐富的食物，對身體很有好處。

其次呢，就是運動，現在的人呢，生活和工作的壓力都非常大，平時運動的時間比較少。但是如果平時適當運動的話呢，是可以幫助增強體質的，對於緩解壓力和提升免疫力都很有好處。

5、保持良好的親密關係，伴侶之間相處融洽。

無論是夫妻之間也好，情侶之間也好，良好的親密關係對於男性在親密運動中的發揮是很重要的，夫妻關係好，性生活質量就會更高。

而且呢，對於偶爾出現一兩次不行情況的男性來說，有時候伴侶的安慰與鼓勵對於促進恢復可以起到非常重要的作用。

相反，如果成天吵架、生氣，性生活質量肯定也是非常不好的。

6、保持健康的心理狀態，注意找到釋放壓力的方法。

其實心因性的陽痿在臨床上是非常常見的，也就是說，大多數男性在關鍵時刻「掉鏈子」，其實是因為心理因素的影響。

所以呢，男性在生活和工作當中呢，要盡量保持積極樂觀的心態，有壓力和情緒的時候，要及時發泄和疏解，做一些自己喜歡的事情，比如運動、找人聊天、打球、唱歌等等，不要把什麼事兒都悶在心裏，久而久之，焦慮、抑鬱的情緒就會影響到勃起功能。

另外呢，下體如果平時磕了碰了，覺得疼啊，不舒服啊，不要忍着，也不要等他自己好，能早點去醫院就早點去醫院，以免影響到功能以後後悔莫及。

總結一下，為了防止功能障礙的出現呢，在日常生活中需要注意以上所說的幾個方面，其實心理的健康和生理的健康都是不可忽視的，能快樂一點就快了一點，不要自己給自己太大的壓力。

還有什麼問題想知道的，可以給喜叔留言！希望大家，都能「有好活兒，好好乾」，享受高質量的好生活。