如何讓內心變得更強大，學會從三個方面持續擁抱與塑造最好的自己

文/唐若

唐若心學原創作品

在生活中，我們會發現，一個人內在能量越充足，外在就會發展越好。一個人內在能量越充分，那麼外在的機會也會越好。

當我們的內在能量不足的時候，我們就會發現自己無論是行動力都會受到抑制。所以學會提升內在的生命能量是我們成長和成就自己的根本。

如何提升內在的能量，我們最重要的是學會擁抱自己，從三個方面持續努力。

第一，學會和自己在一起

事實上，人生問題都是和自己的關係不順造成的。如果一個人無法享受和自己在一起，那麼我們的生命就會持續關注外界，總是認為別人比自己好，或者認為別人的生命就是比我們好的時候，我們把自己的關注度放在外面，那麼我們內在的自己就一定不會好好安住下來。

要想提升內在的生命能量，首先要學會和自己在一起。當你懂得和自己在一起的時候，你的內在生命空間才會逐步打開。

一個人如果沒有和自己在一起，很容易就會導致我們雖然忙碌，但是我們的生命並不享受，而是一種沉重的負擔。當我們沒有時間靜下來感受自己，我們內在的自我就會活在焦慮和忙碌的世界中。

此時的我們無論做了多少事，都會感覺到自我生命的抑制。好的生命是真正地感受自己的身心，感受自己的喜怒哀樂。

事實上，學會和自己在一起，是讓自己做事有一個行雲流水的空間。學會擁抱自己，首先學會和自己在一起，這是我們生命得到靜養和滋養的關鍵。

更多關於自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心態，思維，習慣，人際關係，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建內心強大的自我。

第二，學會照顧好自己的身心

如果我們想要擁抱自己，我們最重要的是學會照顧好自己的身心。身心是我們生命的載體，我們首先學會對自己的生命負責。

很多時候，我們在忙碌的生活中，習慣性對別人負責，比如對自己的家人負責，對身邊的人負責，對同事負責，但是我們唯獨忘記了對自己負責。

所以在成長的過程中，我們需要明白的是，如果我們忘記了對自己負責，那麼我們的能量很容易乾涸，那麼面對別人的生命，我們就無法真正的滋養對方。

所以學會照顧好自己的身心特別的重要，平時的時候就要多和自己的身體連接，去感受自己的身體狀態，要守住自己的身心，穩住自己的內心，千萬不要因為貪多，忘記了自我的滋養。

久而久之，別人也無法和你連接，無法感受到你的內在幸福和喜悅的狀態。

第三，擁抱自己，活出自己的獨一無二

在成長的過程中，我們最重要的是要滋養自己的生命，讓自己活出一道光來。很多人都習慣性地忙着成全別人，卻忽略了自己的身心和使命是什麼。

我們要把更多的注意力放在自己身上，即便忙碌，也一定要帶着自己的心上路。當你願意帶着自己的心上路的時候，我們就會自動散發出光芒和光彩。

很多時候，你只是別人生命的備選項，但是卻是自己生命的主導權，活出我們自己，意味着我們盡情地去享受自己的生命，做自己想要做得事情，當你願意嘗試持續做你自己的時候，你的內在光芒就會打動別人，此時你就能帶動更多的人舞動，帶動更多生命的成長和進步。

活出我們自己來，我們的生命才會真正地活出喜悅，活出內在的光芒，我們要活出自己想要成為的樣子來，那麼我們才能真正的悅納自己的生命。

太多人把太多的注意力放在了其他人身上。看到其他人有什麼技能，就覺得自己落後了，趕緊去跟風去成長。

看到別人的目標，我們也就忘記了自己的目標到底是什麼，於是呢自己就逐步跟風了，忘記了自己的節奏。

如果一直這樣，我們的人生不就不再屬於我們了嗎？我們和真實的自己，不就貌合神離了嗎？

人生最該重倉的事情，就是只有你能做到最好的事情，最應該重倉的就是你的獨特之處。

活出最好的自己，意味着你是活出你生命的唯一限量版本，這是你一生最重要要做的。

李健曾經寫給毛不易的一段話打動過很多人：你需要更自信些，實際上，以你的才華，你本該足夠自信，不要擔心會有新人取代你。

只要你成為你，就沒人可以取代你。只要你認真生活，認真寫歌，認真唱歌，就永遠沒有錯。

我們也是如此。與其擔心被取代，不如擁抱自己，去思考自己人生最好的活法，活出與綻放自己的天賦，讓自己的人生無怨無悔。

今日話題：你認為如何擁抱自己，歡迎探討與交流。