看清夫妻吵架背後的真相，解鎖我們的幸福之道

過年回家，堂哥跟我們抱怨，他跟老婆經常吵架，除非他出差不在家，否則，三天一大吵兩天一小吵。然後看着我們，壓低聲音問：你們看着和和氣氣，是不是平時不怎麼吵架？我家老公搶着回答：我們好得很，從不吵架。我忍住沒吭聲，心想：鬼才信！

戀愛時，我們都想找到一個正確的人，正直善良，跟自己情投意合，然後開啟一段幸福的婚姻生活。但是真正進入婚姻關係後，你會發現對方各種問題，甚至在很多事情上，你們之間都存在不可調和的矛盾，於是不停吵來吵去。你會懷疑，你是不是當初找錯了人？

是不是找對了人，就不會吵架呢？今天我們來學習武志紅老師的心理學著作《為什麼愛會傷人》，看看婚姻戰爭背後的真相，以及如何破解，實現親密關係真正的價值。

武志紅，著名心理諮詢師，心理學暢銷書作家，北京大學心理學碩士。在北上廣等城市開辦了武志紅心理諮詢中心，致力於用心理學深度剖析和理解個人、家庭的種種典型現象。著有多部心理學著作。《為什麼愛會傷人》一書，作者通過大量案例，告訴我們愛是什麼？愛為什麼傷人，以及如何獲得真愛。

一、夫妻吵架的幾種常見情形

1、缺乏安全感引起的控制權之爭

生活中，夫妻雙方經常因為一件雞毛蒜皮的事情吵來吵去，互不相讓，都想說服對方，結果誰都不願屈服。一般剛進入婚姻關係的夫妻，這種情況比較多，因為吵架也是磨合，這個較量過程也是雙方相互了解的過程。一個健康的親密關係中，較量的雙方都會失敗，但也因此更加了解了彼此，看到了對方真實的樣子，並學會了與真實的對方打交道。

但如果雙方經過了磨合期，還是不停吵來吵去，說明雙方的控制慾望都很強，都想爭奪婚姻關係的制高點。這個情況下，要麼忍受不了分手，要麼一方放棄爭奪控制權，否則就會一直吵，活到老吵到老。

典型例子就是我父母。他們真的是屬於活到老吵到老的。我的童年就是長期籠罩在他們吵架的陰影中。每次一吵架，我和哥哥姐姐就嚇得半死，總感覺他們過不下去了，我們兄妹幾個隨時會變成無父或者無母的孩子，結果一直過到了現在。也很佩服他們——不嫌累！

為什麼要爭奪控制權呢？核心原因就是缺乏安全感。我們希望對一段關係擁有掌控權，以此來化解自己內心的不安。但是事實上，一個人或者一段關係並不會給我們帶來真正的安全感，我們內心深處的安全感仍然需要我們自己來尋找並化解。

2、認知差異導致溝通錯位

這種情況類似於：我說東，他說西。夫妻之間經常會因為認知差異，導致溝通出現問題。

你是不是常常聽見有人這樣說：

「這樣做的話對他好，但他就是不聽，搞不清楚他在想什麼？「

「我覺得他一點都不理解我，每次都是他挑頭找我吵架！」

「累死我了！」「累的話就別幹了！」「不干你養我啊？就你拿那點工資，能養活誰呀？」

……

我們每個人都有自己的認知體系，這決定了我們的思考習慣和行為習慣。一個人生活的時候可能不會有什麼大問題，但是當進入婚姻關係，就會發現各種不和諧。並且，絕大多數情況下，我們每個人都很執着於自己的認知習慣和思維習慣，時不時給對方提建議並發表評價，對方如果不認同不接受，就認為是對方有問題，於是，爆發各種爭吵。

其實，如果想理解對方，只需放下自己那一套，嘗試站在對方的立場和角度體會對方的感受就可以了。親密關係的一個重要價值就是交流感受並認同對方的感受，而並不是評判對錯或者提供什麼解決之道。

3、強弱失衡導致的隱形攻擊

夫妻關係中，如果一方很強，一方明顯很弱，強的一方又不允許弱的一方表達自己的憤怒。那麼，時間長了就會發現，弱的一方經常會犯些莫名其妙的錯誤，甚至會出現一些很反常的舉止和行為，讓強勢一方怒不可遏甚至暴跳如雷。

這種情況看起來是強勢一方遭到了攻擊，但實質上是弱勢一方的還擊。弱者表面上是屈服了強者的壓制，但是就像哪裡有壓迫哪裡就有反抗一樣，弱者總會另闢蹊徑，想方設法找到一些獨特的還擊方式，宣洩他們的憤怒。

我們老家有一對夫妻，就是這樣。丈夫性格耿直，脾氣火爆，動不動打罵妻子。那妻子看起來就是柔柔弱弱，毫無主見的樣子。他妻子有一特點，就是手笨得很，做啥都做不好，做飯不好吃，做手工活也很差。這讓那個丈夫很多時候都更生氣，但也無可奈何，時常跟人感嘆，他命不好。

攻擊，會憤怒；被攻擊，也會憤怒。解決之道，就是學會表達憤怒。

何況，你不主動表達憤怒，潛意識就會去做，不攻擊別人就是攻擊自己。抑鬱症患者就是典型的攻擊自己的結果。

二、小結

吵架也是一種溝通方式，但是並不是吵得越多越好。通過了解吵架背後的真相，我們需要更好地認識自己，化解雙方的衝突和矛盾，讓感情越來越成熟並走向穩固，最終收穫我們期望的幸福和美滿。

記住三點很關鍵：

1、不要期望通過一個人或一段關係獲得安全感，真正的安全感要從自己內心尋找並化解；

2、親密關係最重要的價值是交流感受並認同對方的感受，而不是其他；

3、有情緒就要表達，適度表達對個人對關係都是健康的。

當然，經營任何一種關係都是一個巴掌拍不響。如果關係的另一方跟你不在一個節拍上，也不願意配合你改變，那麼趁早放棄也不失為明智之舉。

總之，希望我們每個人都有勇氣進入一段關係，也有底氣離開一段關係。不委屈自己，不放棄自己，熱愛生活，珍愛生命，堅信未來一切可期！