在開學的第一個月里，相信不少孩子的狀態還是沒有調整過來。
不少孩子還沉浸在「假期後遺症」里。
孩子對開學沒有什麼意識，但是我們身為家長的，一定要在這個關鍵的時期里，好好的給孩子過渡起來。
開學的第一個月，是為整個學期打下堅實基礎的關鍵時期。
有句俗話是這樣說的，好的開始就等於成功了一半。
在如今的學習環境下，孩子每天都要不斷的吸收新的知識。
如果在開學的前一個月里沒有及時的跟上，那麼後期的學習就會越來越難跟上
學習跟不上導致的後果就是越來越聽不懂，越來越差，這種不上之下的狀態會打擊到孩子的學習積極性。
所以開學第一月的「第一棒」，我們一定要幫孩子蓄滿能量，讓孩子跑出一個完美的開頭。
要想幫助孩子跑好這「第一棒」，這幾個「坑」千萬別踩。
01開學第一月，別踩手機坑
在生活中，相信大家都難以看到不玩手機的人了。
根據CNNIC的數據顯示：
截止到2022年年底為止，我國的網絡用戶已經達到10.67億，其中未成年人達到了1.83億，青少年的互聯網使用率也達到了94.9%。
尤其是在未成年的手機用戶中，有12.5%的人在工作日每天玩手機遊戲的時間超過了2個小時。
而短視頻的使用程序僅次於網遊和音樂。
還有一項調查也顯示了：
觀看短視頻和玩遊戲已經成為留守兒童的主要網絡娛樂活動，其佔比達到69%和33.1%。
根據種種數據表明，上網低齡化的趨勢日漸明顯，不少的孩子都沉浸在了手機的世界裏。
技術本無罪，合理的規劃孩子使用手機沒有問題，要是不施以管教，讓孩子成癮則會後患無窮。
兒童行為學家迪米特里·克里斯塔基斯研究發現：過度使用手機會導致孩子大腦結構改變，大腦會出現明顯萎縮的現象。
大腦萎縮會導致其腦力下降，出現注意力不集中、記憶力下降等癥狀，漸漸地在綜合智力方面與同齡人拉開差距。
但是在這個信息化的時代里，完全的禁止孩子使用手機也是不切實際的。
所以，我們一定要合理的制定規則，讓孩子能夠科學的使用手機。
1、家長以身作則：
孩子是父母的複印件，父母是原件。父母的一言一行影響着孩子的行為，所以在日常的生活里，我們也要做到在孩子面前少玩手機，在親子相處的時間裏多看書、多做一些有意義的事情。
2、給孩子制定規矩：
沒有規矩不成方圓，玩手機也是如此，在家裡可以限制使用手機的時間，例如每天只可以使用20分鐘，接着要限制使用手機的場合，不在餐桌上使用等等。
3、培養孩子的興趣：
曾有心理學家說過：「興趣是最好的老師，天性是最大的樂趣。」孩子精力充沛，愛講愛動，好奇心勝。所以，可以鼓勵孩子進行其他活動，例如：閱讀、繪畫、運動等。
這樣有助於孩子更有效地培養自己的其他愛好，並降低他們對手機的過度依賴。
02 開學第一月，不及時調整狀態
在剛開學的那段時間裏，很多孩子的也是還沉浸在假期自由散漫的氛圍里，難免課堂上集中不了精神。
人看着像是坐在教室認真聽講，實際心早就飛向九霄雲外了。
45分鐘的課堂里，可能35分鐘都在大腦里「循環假期歡樂片段」。
一節課下來，所有的重點知識都完美的錯過了。
上課不專心，寫作業坐不住，這是專註力不足的表現。
但注意力不集中，可能與大腦皮層的前額葉發育不成熟有關。
人類產生注意的最高部分是大腦皮層，而大腦皮層不僅對皮層下組織起到調節、控制作用，而且會主動地調節行動，對信息進行選擇，而前額葉對控制注意有着重要的作用。
所以說，如果一個人的前額葉受到抑制或發育不成熟，將不能集中注意力，不能理性思考問題，也不能控制情緒。
因此，如果剛進入學齡期的孩子，出現注意力不集中、拖拉磨蹭、情緒化的狀況，很大一部分原因，是因為他的前額葉受抑制或者發育不成熟影響，導致注意力很容易受大腦杏仁核的控制，在專註過程中，很容易被其他孩子感興趣的事物所吸引，導致分心走神，難以保持長時間的專註。
03 開學一個月，學習沒規劃
哈佛大學曾經對一群智商、學習環境差不多條件的年輕人，進行了一項跟蹤調查。
調查顯示：「在這人裏面，27%的人是沒有目標的，10%人有短暫的目標，60%的人目標模糊，只有僅3%的人目標是清晰的。」
最後的調查結果表明,那60%的人，成為了社會上的腰部力量，那10%的人，大多都混上了社會的中上層位置，而沒有目標的人，就只能在社會的最底層掙扎。
開學的第一個月，是孩子動力最足的時候，每個孩子都會有逆襲的機會，所以為孩子制定好新學期的計劃非常重要。
PART.01制定學習計劃
「凡事預則立，不預則廢。」
一個具體的完整的並且可執行的「計劃表」是很有必要的，我們也要告知孩子這個計劃表是他對自己所要做的事情的要求，讓孩子知道規則不是約束他，而是讓他去達到目標。
制定這個計劃表要根據孩子的學習特點、學習習慣、以及自身基礎能力等多方面來考核。
先對孩子進行全面的自我分析，是制定學習計劃的前提。
計劃的制訂一般要解決「六個W」，為什麼做，誰來做，什麼時候做什麼事，怎麼做，在哪裡做，做得怎麼樣，我們可以與孩子一起分析以下三個表格內容，然後制訂出切合自己實際的可行的學習計劃。
（孩子整體學習狀態計劃表）
（孩子學習特定剖析表）
（孩子學習目標計劃表）
PART.02科學安排時間
在全面認清自身情況的基礎上，我們應針對性地強化薄弱環節，同時深化興趣愛好的培養。
接根據任務的緊迫性和重要性，靈活調整學習計劃和時間分配，為每一科目設定明確且可行的當天及本周學習目標，確保學習進程有條不紊。
值得注意的是，上午10至11點、下午14至15點以及晚上20至21點，這三個時段通常被認為是大腦最為清醒的時刻，因此建議家長在晚上8點左右引導孩子回顧並鞏固當日的學習內容，以加深記憶。
為了提升孩子的學習效率，家長還需協助孩子調整作息，使其與學校的課程安排相契合。此外，適度的體育鍛煉不僅能增強孩子的體質，還有助於他們在白天保持清醒和精力充沛，為高效學習提供有力支持。
具體可以參考以下表格內容。
