極目新聞記者 向一帆
攝影記者 黃士峰
通訊員 李雄風
視頻剪輯 向一帆 黃士峰
眼下，讓許多學生「叫苦不迭」的高校體育達標測試又將開始。如何順利通過體測，成為擺在「體育困難戶」眼前的問題。
近日，極目新聞記者獲悉，湖北工業大學去年起發佈新規，凡體育體測不達標的學生不予頒發畢業證。為讓「體育困難戶」順利畢業，自2022年春季學期起，該校特安排專業教師，為2021年200餘名體測不合格的學生開設體適能班，督促他們動起來。
劉丹松帶領學生拉伸
「體育困難生」有了私教
「今天天氣很好，讓我們一起晒晒太陽補補鈣。我們今天要學習的是立定跳遠的技術要點。」10月19日中午12時許，湖北工業大學中區操場，該校體育學院教師劉丹松正在等待體適能班學生們的到來。待學生們聚齊，他帶學生一齊做完拉伸運動後，現場為學生演示起立定跳遠的技術要點。
學生在上課
據劉丹松介紹，體適能課從今年上學期開設，時間設在每周一、周三午飯或晚飯後，方便不同專業學生集中上課，如今已有近200名學生「畢業」。「自去年起，學校將體測成績放進學生畢業考核標準，且考核方法嚴格，大學四年體測成績如果平均分不合格，畢業就很危險。為了幫助這群『體育困難生』，體適能班從此而來。」
上學期，劉丹松和助教們為200餘名體測不合格的學生，開設了四個教學班。在日常的教學中他們發現，無法合格完成體測的學生大多分為體重較大、體質較弱和對體育運動不感冒、體育技巧不足等四種情況。而他們的失分項，也大多在引體向上和短跑等耐力和爆發力上。為此，劉丹松和助教們針對學生情況，為他們制定了專門的運動方案。
「針對來上課學生體重過大、體質較弱等特點，我們一般前二十分鐘會安排基礎拉伸運動，中間半小時安排開合跳、小碎步、高抬腿等基礎體能訓練。最後，我們還會為體育技巧不足的學生教授一些引體向上、立定跳遠等運動技巧。」劉丹松說，整節課程時長在60至80分鐘，中場休息時，自己還會就學生提出的「如何減重」「如何科學運動」等問題答疑解惑。
「畢業生」愛上運動自願蹭課
一個學期的堅持，許多同學驚喜地發現，自己不但輕鬆過了體測，甚至還瘦了許多。「以前我體質不好，一個引體向上都拉不起來。進入體適能班後，現在的我不僅能連着做好幾個，體脂率也下降了23%！」張同學是該校電氣與電子工程學院的學生，在體適能班老師的幫助下，他的體測成績成功提升19分，並在上學期順利從體適班「畢業」。
學生正在進行體育鍛煉
張同學說，」在課程的影響下，自己產生了對運動的興趣，每天沒事就會做深蹲、開合跳、俯卧撐這些體能訓練。今年暑假回到家，爸爸媽媽看到變瘦的我特別開心。「
雖然已經「畢業」，10月19日，該校經管學院的徐同學看到群里體適班開課的消息後，再次來到操場和老師一起鍛煉。「之前總覺得鍛煉特別累，上了劉老師的課後我才發現體育也挺有意思的，所以沒事就會過來一起練。」
其實，最初開設體適能班時，同學們的配合度沒有那麼高。「一些學生比較內向，當他們很難完成某項體育運動時，會因為害怕丟人而無法堅持，而且運動並沒有那麼有意思，能堅持下來真的不容易。」劉丹松說，為了讓學生堅持下來，他不僅要根據體質安排合適的項目，還要當好「心靈導師」鼓勵學生。
學生正在進行體育鍛煉
與此同時，為了豐富課程的趣味性，劉丹松還會在課程中適當地安排飛盤、橄欖球等一些時興運動，調動學生的積極性。
「學校關心每一位學生的身體健康。開設該課程，不僅僅是為了讓他們畢業，更是希望他們從中受益，增強體質，改善心態，幫助學生養成體育鍛煉的好習慣，對未來的學習工作產生積極的影響。」該校教務處處長王德發說道。
（來源：極目新聞）
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