現代人生活工作壓力較大，很多人容易出現失眠多夢、心悸胸悶等情況，對生活造成嚴重困擾。中醫將失眠稱之為不寐，指出其主要是由心神不安或心神失養所造成的，整體表現為氣血陰陽虧虛。假如人在夜晚不能正常入眠，心情必然會受到影響，甚至會因為失眠而出現其他問題。
今天，我為大家安利一款出自御品膏方的經典膏方——酸棗仁草本膏。
《神農本草經》記載，酸棗仁主煩心不得眠。《太平惠民和劑局方》指出，酸棗仁有補肝寧心、斂汗生津之功能，特別在養心安神方面有極好作用。將適量酸棗仁結合其他食材進行搭配，可治療心悸失眠、心膽虛怯等。現代諸多實驗研究證實，酸棗仁在鎮靜催眠方面作用顯著。
御品膏方的酸棗仁草本膏，主要包括酸棗仁、牡蠣、龍眼肉、茯苓、百合、菊花、蓮子、大棗、小麥等高端食材。
牡蠣具有益智安神的作用，龍眼肉的補益心脾、養血安神，茯苓的寧心健脾、滲濕消腫，百合的清心安神、潤肺養陰，菊花的散風清熱、寧神靜思，蓮子的益腎固精、養心安神，大棗的益氣補血、健脾和胃，小麥的補虛益脾。
中醫認為，失眠與飲食不節也有一定關係。因此，在日常生活中要合理節制飲食。多飲用一些容易消化且熱量較低的食物，忌油膩、辛辣、生冷，合理控制油鹽攝入量，戒煙酒，從生活方面進行改善，從而逐步提高免疫力並降低血脂。
同時醫學界經過研究認為，人如果時常保持積極愉悅情緒，可以讓人更加樂觀開朗、信心十足，而且還能促進整個神經系統的張力。在此基礎上，可以加速腦啡肽類物質與皮質激素的分泌，不斷增強機體抵抗能力，有利於達到預防的目的。同時，在日常工作中還要注意勞逸結合，要讓機體保持適當放鬆，合理規劃工作方案，做到作息有度、張弛有度，還可以在休息時多聽一些輕緩的音樂調節神經，以此促進睡眠。
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