於明加，是一位高顏值，古裝和現代劇都能演火的女星，也是很多男生都喜歡的姐姐型人氣偶像，1982年出生於吉林長春。
現年42歲的於明加散發著成熟女性的魅力，臉上時常掛着笑容，可能笑一笑十年少是有道理的，似乎她臉上看不出歲月的痕迹。
其實她已經是兩個娃的母親，而且娃已經不是嗷嗷待哺的狀態，已經長大時髦了。
那麼這樣一位母親體型保持的怎麼樣呢？其實她也剛開始也遇到了產後發胖，腹部贅肉的情況，但是她表明5個的時間就恢復如初。從她個人社交賬號公開的照片看，不僅腹部平坦，已經沒有贅肉，而且還有馬甲線。
那麼她具體是如何做到的呢？她給網友的指點就是首先要有好的心態，可能大家每天會很忙碌，也許還有煩惱，只有簡單快樂才能戰勝一切，其次就是要有健身的魄力，她熱衷的是練啞鈴，一定要堅持，不能偷懶。
於明加表示通過這項運動，很簡單的動作就能夠快速起效，從1公斤重開始起步，不要急躁，慢慢地加重，最重要的是千萬不能偷懶，哪怕是天氣冷。
小編不由得想讚歎，練啞鈴原來可以這麼有助於瘦身，大家有沒有學到呢？
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