有些女性想要寶寶，往往經歷九九八十一難，吃西藥喝中藥，花費大量時間備孕調理，但可能依然不成功。然而，有些女性可能壓根就沒打算懷孕，就意外有了寶寶，而且一「碰」就孕，也是讓人……
所謂的女性生育力好，具體來說就是女性能夠產生卵母細胞擁有優質卵子(卵巢的排卵功能正常)，順利受精(輸卵管通暢、蠕動功能正常)並完成妊娠的能力(子宮環境適宜)。那麼，這種令人艷羨的「易孕體質」要怎麼調養出來呢?
易孕體質的特徵
1、月經規律、排卵正常
月經正常，是女性是否容易受孕的重要依據。一般情況，月經正常的女性排卵多數也是正常的，身體機能大多也不會有太多問題，如果周期、經量等都比較正常，是能夠根據月經周期來計算排卵期的，在排卵期合理安排同房時間，對於懷孕來講就更加容易一些。
2、體重適中
研究表明，體重也與女性是否易孕有關，太重或者太輕的女性相較體重適中的女性來講不那麼容易懷孕。備孕期女性的BMI值保持在18.5-23.9之間是比較合適的。(BMI值的計算方法：體重(公斤)除以身高(米)的平方)。
太瘦的女性體脂率太低，而太胖的女性，容易出現胰島素抵抗，兩者都會導致代謝內分泌出現問題，從而影響正常排卵。
3、宮腔環境正常
女性的子宮位置一般是在盆腔，正常的宮腔環境和正常的宮頸環境，對於懷孕來說非常重要。子宮內膜就像孕育小生命的「土壤」，受精卵將像「種子」，「種子」能否存活生根發芽取決於「土壤」是否肥沃。而「種子」本身的質量也是非常重要的。所以卵巢功能正常是懷上孩子最重要的前提，卵巢功能正常才是女性能實現生育的根本。
4、無婦科疾病
女性常見的婦科疾病有婦科炎症、多囊卵巢、子宮肌瘤(黏膜下)、輸卵管堵塞等等，都會成為懷孕路上的絆腳石。
比如輸卵管一旦堵塞，精子和卵子就無法相遇，勢必影響兩者的結合;而黏膜下肌瘤則會阻礙受精卵的着床;多囊卵巢綜合征則會既影響種子又影響土壤。
易孕體質養成方法
1、注意保暖，調理宮寒
宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由於生活不良生活方式導致的，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。
中醫治療宮寒講究外治和內治的結合，內治是從根本上調理女性的卵巢，使之達到和諧平衡，外治用的比較多的是艾灸，對於虛寒症是最合適的，從根本上調理人體，排出毒素，打通人體全身經脈，恢復人體臟腑功能，使身體回歸健康狀態!
2、保持健康的體重
在現在這個以瘦為美的時代，很多女人為了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但太瘦的就會影響女性的內分泌情況，導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。
3、合理補充維生素D、E
維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關係密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對於男性，維D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睾丸及維持睾丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關.
維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助於卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維E，或者多吃一些富含維E的食物.
4、合理避孕，保護好身體
如果性行為沒有做好避孕措施，當前又沒有生育計劃，就只能選擇人流。可是人流對身體、子宮以及情緒都會造成很大的傷害。所以，在沒打算要孩子的時候，一定要做好保護措施。
人流不是避孕措施!人流術的宮腔操作還會對子宮造成創傷，甚至影響以後的正常生育!同時也會女性的身體造成不可逆的傷害!
5、保持愉悅精神，放鬆精神
如果經常感到焦躁、煩悶，可能是體內的內分泌失調，過於緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降，自然也就不容易懷孕了。
小貼士
備孕超過一年(及以上)未懷孕，建議夫妻「同診同查」，儘早到專業正規的醫院，做全面系統的檢查，一旦發現問題要早治療早干預。孕育是夫妻雙方共同的責任，若需要去醫院就診，需要雙方一起檢查，身體外表健壯與否和生育能力無必然的因果關係。在很多的情況下，女性盲目服藥是徒勞的。
懷孕這件事情不能急，有時候身體雖然沒有出毛病，但就是始終不中獎。這時候就要從這些小事情上入手，慢慢的調理自己的身子，迎來自己的小寶寶。願每個家庭都能夠幸福和諧，每個女性都能圓自己的母親夢。
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