當孩子出現行為問題，家長要做到這兩點

作者：野子

心理諮詢師從業9年以來，我接到很多青少年不良行為的個案。孩子出現不良的行為，不同的年齡階段有不同的表現，比如小學生可能對學習的興趣不高、上課做小動作、做作業磨蹭、不遵守課堂紀律等等；中學生多表現為厭學、考試焦慮、上網成癮、早戀、逆反、和父母對抗，甚至離家出走等不恰當的行為，這些行為都會影響的孩子完成他主要的任務——學習。父母經常在這樣的問題面前束手無策陷入焦慮。這些問題行為產生的原因，往往不是單一形成的，而父母這時可能軟硬兼施試過各種方法都無效。

面對出現行為問題的孩子，家長該怎麼做呢？其實只要家長做好這兩點，孩子的行為問題就能有所改善並逐漸修正。

一. 放下控制，把主動權還給孩子

記得多年前看過一部紀錄片，講的是狐狸媽媽的故事。狐狸媽媽生下四隻小狐狸。狐狸媽媽對孩子們精心照顧，呵護有加，媽媽除了照顧小狐狸的生活，還每天帶它們一起捕獵，訓練它們奔跑、躲避猛獸以及識別陷阱的技能。四隻小狐狸就這樣一天天逐漸長大了。突然有一天，狐狸媽媽做出了一個讓小狐狸們猝不及防的舉動：它把四隻小狐狸趕出了洞穴，並守住洞口，拒絕它們再回家。

小狐狸們不知道為什麼媽媽突然拒絕它們回家，於是一次次強行要鑽進洞里，媽媽就一次次把它們推出去，如此幾番之後，狐狸媽媽終於憤怒了，開始毫不留情地撕咬它們。無奈之下，四隻小狐狸只好依依不捨地離開媽媽，各自踏入茫茫的森林中去。

狐狸媽媽為什麼要這麼做？因為只有如此，讓小狐狸們離開媽媽的庇護，他們才能學會獨立生存，才能在媽媽老了或死了，不能再庇護他們之後，他們也能自己活下去。

《放手讓孩子自由成長》這本書里有這樣一句話——作為父母，我們應該樹立這樣的觀念：成長意味着孩子跟父母的距離在拉遠，距離越遠，孩子成長得越好。

要想讓孩子成才，家長們應該像狐狸的媽媽學習。心理健康的家長是能夠給孩子和自己中間留出足夠的空間讓孩子自己自由成長的。父母對孩子的幫助的方式就是不斷的幫助，又不斷的放手。這樣才能培養孩子有獨立、自我負責的精神，才會有能力能處理好他生活中面臨的各種問題。這是我們每一個做父母的對孩子最大的期望。

這樣的期望恰當的做法是什麼呢？就是在孩子什麼都不能做的時候，我們什麼都替他做；能做一點的事情的時候，我們就不再替他做他能做的事情；孩子什麼都能做的時候，我們就不替他做任何事情。

父母們不妨思考一下：學習是孩子的事，還是家長的事呢？當然是孩子自己的事！可有很多家長在孩子自己的事上頻頻越界了，一年級的孩子剛上小學，各方面需要適應，識字量不夠，所以很多題他可能自己理解不了，家長適度陪伴，幫孩子理解問題，這是恰當的。但如果孩子三年級以後乃至上了中學了，你還緊盯着他，包括幫他整理書包、檢查作業、一遍遍督促他寫作業別磨蹭，寫字的姿勢要注意……這就是部分剝奪了孩子學習的自主權。孩子也不會在內心真正建立「學習是我自己的事」這樣一個觀念。他不認為這是他自己的事，所以他不會為自己的學習全權負責。很多出現問題行為的孩子還會利用家長對他學習這件事的在意程度，來威脅家長，提條件。因為他覺得學習是給家長學的。

去年網上曾爆出一則視頻：視頻中，一位中年母親在室外長跪不起，在乞求一個10歲左右的孩子。這個孩子不是別人，就是她的兒子！這位母親下跪的理由很簡單，求孩子不要退學。母親考慮到孩子將來的前途，為了不讓孩子退學，便苦口婆心地好言相勸。孩子卻提出：「如果你跪下的話，我可以考慮考慮。」結果這位母親當真給自己的兒子跪下了。看着下跪的母親，這位兒子非但沒有絲毫動容，反而翹着二郎腿繼續玩手機。他還將母親下跪的照片拍了下來，得意洋洋的發到自己的QQ空間，並寫道「開心每一天」。

這位母親用如此卑微的方式跪求孩子上學，讓人看着實在痛心！我們在譴責孩子不懂事、無情無義的時候，不妨反思：這位媽媽把孩子的事當成了她自己事，是她最大的焦慮，而這樣做的效果達成她的期望了嗎？顯然沒有。

如果她學會放手，讓孩子懂得為自己的事、自己的前途未來負責，我想孩子反而會有機會去想一想：我自己未來該怎麼辦？這個孩子如果是個孤兒，沒有父母照顧，他即便不上學，是不是也要想一下，我明天怎麼辦？我下頓飯吃什麼？

我曾經做過一個高三學生沉迷遊戲不去上學的個案，孩子不願意來諮詢室，我對他父母說，孩子不來不要緊，你們父母先來，看看是不是可以找到解決的途徑。孩子父母來諮詢室後向我講述了孩子的大體情況：這個男生高二時被班主任勸學藝術，但他拒絕了，堅持高考只靠文化課。班主任是數學老師，一次該男生數學考試成績不理想，班主任趁機批評他說：就你現在的成績，單憑文化課你連個專科也考不上！孩子覺得受到了羞辱，高二結束後的暑假，在家刻苦努力學習，想着高三開學一考試，能一雪前恥。但高三一開學，他考得並沒有達到自己的預期理想分數，因此就不再去學校，天天在家打遊戲。父母焦慮得不行，軟硬兼施，都毫無效果，一談去學校就會激起孩子強烈的情緒，沖父母大喊大叫還砸東西。在諮詢室孩子的 母親一邊講述一邊流淚，她說：孩子以前也很上進，現在怎麼這麼墮落了？

我問這個母親，你現在是不是很焦慮？她回答是的，我說，你覺得孩子焦慮嗎？她說他如果焦慮怎麼還天天沉迷遊戲？我說：你感覺你很焦慮，但孩子的焦慮可能是你的10倍。因為你只焦慮孩子未來怎麼辦，但孩子除了焦慮他自己的未來，還會焦慮同學怎麼看他？羞辱他的那個老師怎麼看他？怎麼應對父母的情緒？他正是因為焦慮太高了，才逃避到游戲裏麻痹自己，讓自己不去想這些事。所以你們做父母的，這時應該看到孩子這個焦慮，給他減減壓，如同給一個膨脹到馬上要爆了的氣球放放氣，告訴孩子，一個心地善良、人品好、三觀正的孩子（這是父母對孩子的評價），將來都活得不會差。成功的路不止一條，你想走什麼路，父母都支持你！我們知道你現在壓力很大，沒關係，你按你自己的節奏和方式去調整，需要爸爸媽媽做什麼，你就說出來，看我們能幫到你點什麼。

這次諮詢過後，父母反饋孩子玩遊戲的時間有所減少，父母又來過諮詢室兩次，回去給孩子更多的接納和支持，後來這個孩子順利參加了高考，他母親在孩子高考結束後給我打電話，她說老師我們一家都特別感謝你，不管孩子考出什麼成績，能上一個什麼學校，我們都不在意，因為孩子終於回歸正常的軌道上了。

這是一個把權利交還孩子的案例，當孩子感受到父母不再安排他的人生，他才能慢慢去思考自己的未來，學會為自己負責。相反，父母越管控太多，孩子就越不會為自己負責。

放不下掌控的父母，大多是把自己對生存的焦慮和未實現的理想強加在孩子身上了。父母都表面相信「孩子將來一定會比我強」這句心靈雞湯，但骨子裡卻沒有真正信任孩子自己具有自我調整、自我成長的能力。不信任的背後，還因為父母自己的自戀，總覺得自己的人生經驗可以指導孩子，可以讓他少走彎路，自己安排規劃的才是孩子通往成功最好的捷徑。可事實是這樣嗎？且不質疑家長自己有沒有達到他期望孩子達到的「成功」標準，時代在不斷進步發展，上一輩的成功經驗真的就適用於孩子所處的時代嗎？

放下掌控的第一步要先放下自戀，然後再放下權威。

很多家長會認為孩子是自己生的，所以就要聽我的，我打罵訓斥你都是為你好，你不聽就是不懂事，你反抗就是大逆不道，從沒有給到孩子平等和尊重。

孩子年幼弱小時無力反抗，但如果到了青春期，他就會像一根彈簧一樣，你施壓越大，他反彈越大，很多孩子就會出現叛逆、對抗，甚至與父母發生暴力衝突。

放下權威，家長要學會平等地對待孩子，尊重孩子的人格，顧及他的面子和自尊，不隨意斥責、羞辱、貶損孩子，給他選擇的權利。孩子的人生只有他自己有權利去掌控，崎嶇或平坦，都是他自己的選擇，活出自己，才是每個生命來到這個世界最大的意義。

二. 學會溝通，父母的建議才有效

孩子出現行為時，可能也是父母對孩子說話最多的時候，但孩子真正接收到多少呢？或家長的溝通的目的達到了多少呢？有些對話的結果往往無效，甚至與原本的目的背道而馳，激起了更大、更激烈的衝突，這樣的溝通都是無效的。之所以溝通無效，家長可能在跟孩子溝通和交流過程當中忽略了很多東西，沒有運用合理的方式，我總結歸納了四條有效溝通的方法，家長們可以在下次和孩子溝通中試一試。

1、控制情緒，用平等尊重的態度溝通

家長因為孩子出行的行為問題焦慮、憤怒，忍不住了便開始數落孩子，這只是發泄家長的情緒，並不能達到溝通的目的。父母劈頭蓋臉地指責孩子，會導致孩子內在價值感降低甚至喪失。他會覺得自己在爸爸媽媽眼裡都一無是處，然後可能就會自暴自棄，走上更不積極的道路了。所以，溝通的態度是至關重要的，孩子在成長中出現行為問題，我們要心平氣和陪孩子一起去面對，父母情緒越平和穩定，越有助於孩子的調整。

家長可以用商量的語氣問問孩子：「出現這個問題，我想聽聽原因，你能告訴我們嗎？」「我們對於你的想法不太清楚，你能具體和我們說說嗎。」「我們想知道你自己對這件事的看法，你可以和我們聊聊嗎？」這樣，孩子才有可能說出他內心真實的想法，讓溝通繼續。

2、先學會傾聽，再接納共情

當孩子說「我就是學不進去」、「我就是控制不住要玩遊戲」，聽孩子說出原因時，不要着急評判，「你就是懶」、「誰學習不辛苦啊」……這些話只能讓孩子封閉溝通的慾望，激起反感抗拒，不會有好的溝通效果。而家長的及時共情接納，也許能讓孩子升起去面對困難的力量。「我知道這對你來說做到不容易」、「我看到你也在努力地控制了」、「你覺得我們怎麼做可以幫到你？」這些話能讓孩子感受到前面有個巨大的困難，但是他不是孤軍奮戰，父母在想辦法和他一起解決，他就能有勇氣學着面對，而不是逃避。

3、用商量的語氣提出建議

孩子出現行為問題時，父母除了焦慮、憤怒之外，最理智的做法是學習。自己可能不夠專業，那需要向專業的老師學習專業的方法。無證上崗做父母這麼多年了，孩子出現問題時，恰恰也給了父母一個成長的機會，聽取專家的建議，學習時間管理的方法，然後再給孩子提出有益的建議。提出建議時可以說「我從一位老師那了解到一些方法，我們一起試一試，看看能否給你一些幫助？」「方法你了解一下，按你自己的節奏來調整，我們慢慢來，試試看。」

4、放大優點，提升孩子內在積極動力

溝通的時候，可以適時表揚孩子最近好的表現，越具體越好。比如孩子玩手機時間減少了，就可以說：「我看到你連續三天玩手機的時間都沒有超過三個小時，我知道你在努力控制自己了，這是需要意志力才能做到的，孩子你很棒！」比如孩子在練字，你拿過來一看，寫得亂七八糟，但有一個字寫得還不錯，這時家長如果只批評和要求，「你看看你寫的什麼？跟蟲子爬得似的，今天再練十張！」這樣絕對會打擊孩子繼續練字的積極性，如果我們說「哎，這個山字寫得不錯，橫平豎直，繼續加油，相信不多久你全部的字都能寫這麼好！」當孩子每一點滴的努力都被家長看到時，會增強他內在積極的動力，他就願意繼續去迎向困難，向更好的方向奮進。這就是「陽性強化」。

結語

蔡元培先生曾說:「家庭者，人生最初之學校也。」父母是孩子的第一任老師，家庭教育伴隨人的一生，影響人的一生，對一個人的成長成才至關重要。所以教育工作者說：父母好好學習，孩子天天向上。每個孩子都有向上生長的動力，家長多學習科學的教育方法，才能讓孩子更健康快樂地成長。

孩子身心健康，才是最好的未來。與天下父母共勉！