近視越來越低齡化，不想讓自家娃中招，家長要做到這四點

俗話說「眼睛是心靈的窗戶」，是人們觀察、感受美好世界的重要器官。讓孩子擁有一雙明亮清澈的大眼睛，可以說是每一位家長的願望。

但是實際生活中卻有越來越多的孩子眼睛出現問題，甚至年紀小小就患上近視，不得不在小小的鼻樑上架起大大的鏡框。

研究表明，小孩子近視的發病率呈現上升趨勢，因此，保護孩子眼睛健康刻不容緩。

家長應該怎麼做才能更好地讓孩子避免近視？

一、 均衡膳食，多吃一些對眼睛好的食物

合理的飲食結構是保護孩子視力健康的一項重要的措施，家長應當了解吃一些什麼食物會對孩子的眼睛有好處，然後在一日三餐中均衡配比。

維生素A、B、C對維持孩子眼睛健康有着重要作用，缺乏這些微量元素容易造成眼睛乾澀、視覺疲勞等癥狀。

而蛋白質是眼睛組織修補所需的重要成分，可以讓孩子眼睛更明亮。因此，家長應該多給孩子吃一些富含這些元素的食物，如：動物肝臟、魚蝦、胡蘿蔔和菠菜等。

二、避開保護視力的誤區

關於孩子的視力健康問題，在生活中存在着許多的誤區。

比如，許多家長都認為，當孩子視力下降時，應當及時給他配一副眼鏡以防止近視加重。其實這種做法是極其錯誤的，不是視力下降就必須配眼鏡。

家長首先應該辨別孩子是屬於真性近視還是假性近視，真近視需佩戴眼鏡，而假近視是由於用眼過度造成的，並沒有佩戴眼鏡的必要。

還有一些家長認為，應該讓孩子長期滴眼藥水，以保護孩子視力。

毫無疑問，這種做法也是錯誤的。

把眼藥水當保Jian品來用會造成眼睛對於這些藥品的依賴，長期使用更有可能損傷眼睛。

因此，家長要積極提升自己的知識儲備，從而正確避開這些用眼誤區。

三、教導孩子養成良好的用眼習慣

讓孩子養成良好的用眼習慣對於保護視力有着重要作用。家長首先要幫助孩子養成正確的坐姿，看書或寫作業時保持適當的距離，防止因距離太近而傷害眼睛。

其次，不要讓孩子在微弱光線或者太陽光下看書、寫作業，看電視時也要保持足夠遠的距離且不要長時間呆在電視機前，以避免對眼睛造成傷害。

除此之外，家長要鼓勵孩子平時多去戶外活動，多眺望一下遠方，讓眼睛得到適當的放鬆；也要保證睡眠充足或者帶孩子做一下眼保健操，以及時消解眼部疲勞。

四、讓孩子自己重視

很多孩子意識不到視力損壞的嚴重性，甚至有的認為戴眼鏡很好玩或者很酷，因此自己不注意保護。

家長要給孩子傳輸保護眼睛的重要性，將近視的危害告訴他們，讓他們自己從內心重視對視力的保護。

保護孩子用眼健康，讓孩子遠離近視是每個家長都應盡的責任。家長應該熟練掌握以上幾種保護孩子眼睛的方法，幫助孩子擁有一雙清澈、明亮的大眼睛。