2023最後50天：50個斷舍離清單，建議收藏

11月12日，2023隻剩50天。

作者：洞見July

人生天地之間，如白駒過隙，忽然而已。

還未察覺到時光的流逝，2023年就只剩50天了。

在前面大半年的時光里，你是不是也曾習慣性地買買買，逐漸淪為物質的奴隸。

給自己施加很大壓力，導致負能量不斷積攢，心被佔滿了，生活也跟着沉重不堪。

2023年的最後50天，是時候丟掉這50件東西了。

把空間騰出來，你才能留一片凈土，安放好自己的靈魂。

1

山下英子在《斷舍離》中說：

斷舍離的思想源泉，人生要輕鬆自在，神清氣爽，就要給生活足夠的空間。

人活在世上，所需要的外物並不多。

過度地追求物質，反而會把自己的空間和精力不斷壓縮，讓人迷失自我。

喬舒亞·菲爾茨是美國一位80後青年。

三歲時他的父母離異，母親帶着他輾轉流離，艱難的生活，讓他立志要賺很多錢。

高中畢業後，他選擇成為一名銷售，短短4年就晉陞為經理，拿到了7位數的年薪。

27歲那年，他又娶到了一位貌美的妻子，一步一步成為人生贏家。

但最終，他卻放棄了人人稱羨的生活。

原來，他在坐上高位後，熱衷購物，暴飲暴食，生活過得一團糟。

直到母親因病去世，婚姻也陷入了危機，他反省自己才意識到：

過於追求物質，反而讓自己失去了自我。

於是他辭去了高薪的工作，把家中多餘的東西都捐給了慈善機構。

沒有了物品的拖累，他才重新感受到內心的充實，過上了簡單卻又快樂的生活。

人生就是這樣，有時候擁有得越多，只會讓自己越來越累。

只有改變捨不得的想法，丟掉佔地方的東西，你才能專註內心，尋到真正的幸福。

1. 破洞、單只的襪子，穿了太久的貼身衣物，該扔就扔。

2. 買來沒穿過幾次的衣服，留着只會佔用你的衣櫥。

3. 不再適配的充電器和數據線，已經失去了它本身的價值。

4. 卷在一邊的老地毯，變形的運動鞋，佔地方還不美觀。

5. 廉價的首飾，需要保養，但你永遠不會再戴了。

6. 已經用不到的舊筆記本，拍照留念後可以送去回收。

7. 囤了很久的一次性餐具和吸管，囤着也用不上了。

8. 長期不用的化妝品、藥品、保健品、護膚品，定期檢查並丟棄。

9. 買回來沒用過的桌布、桌墊，看起來很漂亮，實際上難打理又沒啥用。

10. 空花盆、空鳥籠。要麼種上花、養上鳥，要麼扔掉它。

2

年初的你，是否也曾為自己的工作定下了宏偉的目標？

今年一定要多拿下幾個客戶，爭取升職加薪；

多學習幾項技能，增加自己的競爭力；

開展一項副業，多賺些錢讓家人過上好日子……

但大半年過去了，你的目標又實現了多少呢？

可能你會問：

我明明很努力，也付出了大量的時間和心力，可為什麼就是得不到滿意的結果？

也許你該自查一下，是否踩中了這些職場中隱形的坑。

比如做了太多無意義的事，對自己的能力提升毫無幫助；

太在意別人的看法，打亂了自己的步伐，導致工作陷入了僵局。

這些拖累你上升的因素，恰恰源於你對工作的錯誤認知。

2023隻剩50天了，別再為以往的失敗買單了。

丟掉錯誤的工作方式，改變無意義的內耗心態。

搞清楚你工作的目的是什麼，你才能正確發力，在自己的領域飛得更高、走得更遠。

1. 重複無意義的內容盡量少做，留出時間和精力去做最重要的事。

2. 一次專註一件事，一心多用只會讓結果出岔子。

3. 丟掉盲目的自信心，高估自己往往是愚蠢的表現。

4. 改變無規劃的辦公習慣，否則任何工作都難有好成績。

5. 摒棄為別人打工的心理，在職場的每一天都要積攢自己的實力。

6. 無須迎合周圍人的想法，你只用按照你的節奏，做好你的事。

7. 丟掉自我PUA，有些任務本身就存在問題，做不好也不必過度自責。

8. 別被經驗論困住，拿着老地圖，永遠到不了新地方。

9. 警惕拖延的想法，一件事如果不開始，就永遠不可能成功。

10. 高期待是工作的大敵，做好自己的事，總有一天機遇會眷顧你。

3

哈佛大學曾做過一項實驗，想看看影響人幸福的因素是什麼。

研究人員選取了724名實驗對象，對他們進行了長達75年的追蹤。

結果發現：那些擁有正確的交友觀，社交關係良好的人，活得更幸福。

相反的，一段不好的社交關係，也許正是阻礙你奔向美好生活的大敵。

少不更事的時候，你可能也和我一樣，喜歡廣交朋友。

於是每天沉浸在酒局飯桌上，對認識的每個人都掏心掏肺、盡心儘力。

但經歷得多了你就會發現，在朋友間混跡，對自己並無實質性的幫助。

被錯誤的交友觀裹挾，也只會讓自己受傷。

作家蘇芩曾說：「不必把所有人都請進你的生命里。」

在2023年的尾聲，是時候清理自己的朋友圈了。

摒棄不正確的觀念，別太在意他人，你自己活好了，比混任何圈子都要有意義。

1. 丟掉對人脈的依賴，在你弱小的時候，誰都不會幫你。

2. 拒絕參加無效的飯局，用這些時間去做更重要的事。

3. 相處不舒服的時候，最好的辦法是結束這段關係。

4. 認清朋友的親疏，把時間和精力留給更值得的人。

5. 篩選朋友的質量，不是所有人都能與你相處愉快。

6. 撕掉「老好人」的標籤，你可以不發脾氣，但你也有生氣的權利。

7. 扔掉討好的心，不要在關鍵的時刻委屈自己。

8. 別去炫耀，除了家人，你的優秀都只會引起別人的嫉妒。

9. 克服羞怯的心理，不要因為不好意思而不敢表達自己的想法。

10. 不執着於錯誤的關係，有時候離開了錯的人，才能和對的人相遇。

4

曾看過一個小故事。

一隻在沙漠里行走的駱駝，腳被玻璃碎片硌了一下。

駱駝非常生氣，抬起腳就把碎片踢了出去，不料腳掌也因此被劃傷。

它一瘸一拐地走着，血腥味引來了許多禿鷲，倉皇之下，它又逃到了食人蟻的領地。

結果可想而知，這隻駱駝很快便被兩方掠食者攻擊，它萬萬沒想到，自己會死於怒氣。

作家羅伯·懷特曾說：

「任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒。」

人生路上最大的敵人，其實就是自己的負面情緒。

在盛怒的當下，人往往會失去理智，變得傷人傷己。

最後這50天，別再被情緒控制。

修鍊好心平氣和的能力，你才能獲得內心的平靜。

1. 戒掉抱怨，低能量的語言只會讓人陷入不快。

2. 發火前記得三思，遷怒於人並不能解決任何問題。

3. 克服自卑心理，你遠比你想像的更優秀。

4. 不去焦慮，你擔心的事情不一定發生。

5. 內心躁鬱時，通過散步、打掃等具體的事來平復情緒。

6. 丟掉懊惱，解決能解決的，接受不能改變的。

7. 消除心中的沮喪感，承認自己沒那麼優秀也是一種勇敢。

8. 及時從哀傷中抽離，去做讓自己快樂的事。

9. 扔掉對不確定的恐懼，逢山開路，遇水架橋。

10. 放下攀比的心理，因為嫉妒是讓心情變壞最大的元兇。

5

美國加州大學聖迭戈分校有項研究發現：

一個人平均每天會接收高達34GB的信息，約十萬個單詞。

這也相當於人一生能處理的信息的六分之一。

我們每天被動接收的消息浩如煙海，而大多數都並非我們生活所需。

對信息太過關注，只會讓我們被錯誤的信號干擾，擾亂生活的秩序。

現實中，信息來源於很多方面。

琳琅滿目的圖片，動感搞笑的短視頻，文字短訊，聊天語音……

為了篩選信息，讓我們的大腦無時無刻不在努力工作，總也得不到休息。

越想通過玩遊戲、看電影來休養生息，人反而更加心煩意亂，陷入一種空虛。

這一年中，也許你也常常心累，被各種信息擾亂了正常的生活。

但接下來，你也該為自己的大腦減負了。

屏蔽冗餘的信息，只關注對自己有益的事，把精力留給自己，你才能活得輕鬆和愜意。

1. 丟掉手機依賴，一天一次，規定一段離線的時間。

2. 娛樂八卦只是調節劑，無需給它太多的注意力。

3. 屏蔽垃圾廣告，不再接收信息大腦才能真正得到休息。

4. 及時清空老舊的數據，不讓自己被反覆干擾。

5. 刪除長期不用的app，它的存在對你毫無意義。

6. 精簡微信群聊，只保留對你有意義的聊天框。

7. 少關注段子，多增長知識，破除信息的參差。

8. 銷毀無用的紙質資料，相當於把老舊的信息從大腦中清除。

9. 關閉各種媒體通知，減少注意力的消耗。

10. 定期整理電腦和手機的桌面，極簡的布局更能讓人專註手頭的事。

▽

唐代詩人柳宗元的筆下，有一種名為蝜蝂的小蟲。

它特別喜歡把路上遇到的東西背在身上，最終不堪重負，力盡而死。

我們人也是一樣，一生能夠承載的東西畢竟有限。

提前把空間佔滿了，不僅讓自己倍感壓力，也失去了吸納美好的能力。

2023年的最後50天，是時候清空行囊，回歸簡單了。

把負累從心裏清除，丟掉讓你疲憊的東西。

內心清凈了，人生也會走向輕鬆。

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