產後坐月子講究多，有4大「禁忌」不能碰，不然容易落下病根

很多女性懼怕生孩子，不是懼怕生孩子有多疼，而是懼怕生完孩子之後自己會身材走樣、容貌衰老。小英是個「美妝達人」，平時她喜歡通過直播和網友分享自己變美的經驗。

因為分享的內容「乾貨滿滿」，小英也收穫了大量粉絲的喜愛。平日里，她對自己的外貌、身材要求很高。為了保持苗條的身材，她甚至可以一直堅持「過午不食」。

小英結婚之後，依舊保持着這樣的生活習慣。她和丈夫感情很好，丈夫一直都想有個孩子，這讓小英有些為難。

自己的職業要求自己保持美麗的容顏，曼妙的身材，而生孩子將會對女性帶來很大的改變。

小英覺得，連那些明星生完孩子之後都肉眼可見地衰老了，自己如果生完孩子，美麗不再，還能獲得粉絲們的喜愛嗎？

小英的姐姐原先和小英一樣，是個不折不扣的美女。但是姐姐在生了兩個孩子之後，完全變了樣。

身材走樣不說，整個人看起來衰老了很多。小英不願意重複姐姐的路，她對生孩子非常懼怕。但是小英又不想讓丈夫失望，心中很糾結。

小英在直播中和粉絲們聊到了生孩子這個話題，粉絲們的態度讓小英很是意外。

大家很支持她懷孕升級當媽媽，並且表示只要坐好月子，產後很快就能恢復到產前的狀態。

小英將信將疑，直到看到一名二胎媽媽粉絲曬出自己產前產後對比照片，小英彷彿看到了希望。

原來產後變老、變肥並不是一定的，產後不想「未老先衰」，要學會科學坐月子。

坐月子是我國女性自古以來就有的一種傳統，在女性剛分娩完之後，身體是非常虛弱的。這時候，就需要有長達一個月甚至兩個月的休養。

有些女性在坐月子期間，不加註意，最後身體恢復得不好，衰老得很快。

而有些女性通過坐月子這段時間的休養，狀態恢復得很好，容光煥發，甚至比懷孕之前更有魅力。

同是坐月子，為什麼不同的人會有不同的效果呢？原來，坐月子這件事中也有很多講究，很多學問。

想要坐一個好月子，有4大「禁忌」不能碰，不然容易落下病根

禁忌一：產後大肆進補

生完孩子之後，產婦是非常虛弱的。有些人可能會想，趁這個機會多吃些滋補的食物，能夠儘快恢復身體。

這種想法的出發點是好的，但是這種想法本身是不正確的。產婦的飲食要以清淡為宜，最好能多喝一些有利於消化的湯湯水水。

如果在產後大肆進補，會對產婦的胃腸道造成很大的負擔。

在產後坐月子期間，女性大多數時間都在休息，活動量較少，胃腸道蠕動偏慢，很難消化那些油膩葷腥的食物。大肆進補還會帶來另一個風險，就是堵奶的風險。

有些產婦為了多給寶寶產些「口糧」，逼自己喝葷湯，最後堵奶甚至患上乳腺炎，遭了不少罪。

禁忌二：碰涼水

產婦的身體非常虛弱，在坐月子期間，是不宜碰涼水的。有個朋友平時很愛乾淨，在生完孩子之後，她也忍不住經常「洗刷刷」。

沒想到，一個星期之後，她的十個手指不能自如活動了，稍微彎曲一下就疼痛難耐。

老一輩人讓產婦在坐月子期間不碰冷水，是有一定的道理的。

坐月子期間，產婦氣血兩虛，骨縫還沒有恢復，如果碰冷水的話，寒氣就有可能從手腳侵入。

當寒氣侵入產婦的身體之後，會引起氣血不和，還可能會影響子宮的收縮，惡露不盡。

禁忌三：總是卧床

坐月子的確需要休養，但是休養的內容並不全是卧床休息。有些產婦為了讓自己儘快恢復體力，在生完孩子之後整日躺在床上，這種做法也是錯誤的。

一直卧床休息不活動的話會帶來很多問題。一直躺着會影響產婦的血液循環，不利於子宮的收縮。

除此之外，一直不活動還會影響產婦的消化功能。

想當年我是剖腹產生的孩子，在產後3、4天就開始在病房裡走動了。

回到家坐月子期間，我更是坐不住，常常在家中做一些小運動，舒展身體，活動筋骨。

當時我的子宮恢復特別好，在產後42天體檢中還被醫生表揚了。

禁忌四：吹風

有些產婦覺得自己體質好，坐月子期間在家中待不住，喜歡出去戶外呼吸呼吸新鮮的空氣。

並非說產婦坐月子一定要全程在室內，如果戶外的天氣條件比較好，產婦可以適當地在戶外走動。

但是一定要注意好保暖防風，因為產後的女性是非常「怕風」的。

很多女性在生完孩子之後就落下了偏頭痛的毛病，就是因為在坐月子期間沒有保護好自己，頭部受風導致的。

為什麼坐月子期間要特別注意頭部的防風呢？這是因為在產後，女性的身子骨特別虛弱，很容易出虛汗。

產婦的滿頭大汗經過風吹，蒸發吸熱，頭部就容易受涼，落下病根。

育兒寄語

其實生孩子並沒有很多人想像中那麼可怕，產後的衰老和身材走樣，也並不是絕對的。

有很多的媽媽，在生了幾個孩子之後依舊保持美麗，這其中非常關鍵的就是要坐對月子。

坐好月子，休養好了之後，大家再勤運動保持身材，這樣產後的很多問題都能迎刃而解。

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