一說上幼兒園就哭……面對「入園焦慮」的寶寶，我是這樣做的

今年開春，我把剛滿三歲的小兒子送去了幼兒園。

結果他睡前哭，睡醒了哭，一提起幼兒園就眼淚不停流。感覺孩子長這麼大，從來沒有這麼傷心過。

每天在幼兒園門口他都像個八爪魚般掛在我身上，捨不得撒手……一連好幾天都是被老師硬扯着扛過去抱走的。

聽着他哇哇哭着被抱進教室，當媽的我忍不住懷疑自己的決定：這幼兒園到底送對了嗎？孩子是不是真的沒有準備好呢？

那天在羊爸爸群里聊起這件事，很多人都有過類似的經驗。對於送幼兒園孩子鬧着哭，大家都說，這是「必經之路」。

有的孩子是一開始哭，慢慢接受了。有的孩子一開始沒哭，感覺還很新鮮，喜歡去，等過了新鮮勁兒，就哭不停。有的孩子本來自己不想哭，看到別的孩子哭，也會跟着一起哭。

媽媽自己先穩定下來

問題就不會太大

有的家長會在這個過程中過度被孩子的情緒影響，或者對於入園這件事太過於緊張。

想法可能是：孩子一定很痛苦，他小小年紀承受不了這些……要不然就不去幼兒園了吧。（過度放大孩子的情緒）

想法可能是：如果到了年紀還送不去幼兒園，以後的學校都怎麼上呀，後面的人生是不是都毀了。（過度放大不去幼兒園的嚴重性）

想法可能是：這孩子怎麼就哭個沒完呢，別哭了別哭了！（不接納不允許孩子的情緒）

這些心態都可能讓送幼兒園這件事變得更艱難。

我們要知道的是，從家裡到幼兒園，環境有很大的變化，孩子離開了最依賴的爸爸媽媽，剛開始肯定多少會不適應的，這都是正常的。

我們在這個過程中不需要太給自己加戲，不要想過多可怕的後果，那隻會讓自己更加焦慮。

在孩子大聲哭鬧或者表現非常悲傷的時候，我們原本淡定的情緒可能會不由自主地被孩子帶走。

感覺綳不住要生氣或者焦慮的時候，可以試着花一秒鐘時間把自己置之度外，把那個沉重又焦慮的自己拋出去，因為那不是真正的來自我們自己的情緒，只是被孩子影響了而已。

讓自己輕鬆一點，再去觀察和擁抱孩子。

媽媽穩定着，就會傳遞給孩子一個平靜，有支持，不焦慮的能量，那麼問題就不會太大。

觀察孩子的狀況

媽媽穩定下來了，就能更清晰地判斷孩子的狀況。

有些孩子，送幼兒園的時候哭得稀里嘩啦，但只是剛入園那一陣子哭，過會兒就像沒事人似的。

有些孩子雖然上學哭，但每天放學都是開心的，那麼也許他適應得還不錯。

有些孩子媽媽送就哭得厲害，別人送就乖乖的，那也許是他把脆弱都給了媽媽，想讓媽媽多安撫多表達愛，而他自己實際上也有很堅強的一面。

這些情況，我們都可以保持觀察，心裏有數就行了。

也有些孩子真的會有很嚴重的分離焦慮，導致很長時間睡不好，或者發展到生病之類的，那麼也許我們就需要考慮多給孩子一些時間。

與孩子共情

讓他自由地表達情緒

這一步我們要允許孩子哭鬧，對孩子害怕、恐懼、焦慮的情緒全盤接受，並予以理解和安撫。

這裡我是這樣做的：

剛開始，我家寶貝每天早晨入園的時侯是最為焦慮的時候，他會大聲哭鬧，不讓穿衣服，不肯下床，不肯出門，不肯上車。

每當這時候，無論我說什麼，孩子都是聽不進去的，他只會對我說：我不要上幼兒園。這個階段，孩子情緒異常激烈，我就盡量少說話，不打斷孩子哭鬧。

我會一邊傾聽孩子的表達，理解孩子的情緒，一邊幫他穿衣服，抱他出門。我會允許他一切發脾氣和耍賴的舉動，但會堅持送他到幼兒園。

到幼兒園門口時，孩子的情緒可能還會持續好一會兒，嘴裏會不停地說：「不要上幼兒園，我會想媽媽」。

這個時候，我會耐心等一等他，多抱一抱他，然後對着他的耳朵悄悄給他承諾：「媽媽也會想你，下午放學媽媽準時來接你噢」。說完這句話就會讓老師幫忙抱進教室。

還有這幾個小tips

幫送幼兒園的路更順利

1.比原計劃早起半小時。

很多時候媽媽的情緒波動，是因為明顯要遲到了，孩子還在哭鬧，着急心煩的情緒hold不住，就很容易崩潰。

早點起床，給孩子和自己都多留一點餘地。孩子哭鬧也沒事，時間還多着呢，我們就可以心態平穩地去共情他的情緒。

2.孩子擔心的是和媽媽的分離，那我們就要多一些耐心，給他足夠的安全感。

比如晚上睡的時候，多對孩子說媽媽愛你。早上多抱一抱，在幼兒園門口多抱一抱，多說一說媽媽愛寶寶，媽媽一下班就來接你。

這部分功課做足了，孩子心裏更踏實，他也更有能量去面對幼兒園的新環境。

3.每天放學後，主動去發現幼兒園開心的事。

不要問孩子哭沒哭，而要問，今天有什麼開心的事啊？交了新朋友沒有？玩了什麼好玩的玩具？吃了什麼好吃的東西，做了哪些好玩的遊戲啊？哇，這麼好啊，教媽媽一起玩好嗎......

或者是今天幫老師發了本子，被老師表揚了什麼事，這些特別小的事，對孩子來說都是超級開心的。

媽媽也可以用點技巧，主動找老師溝通，挖掘他在學校的亮點，回家後就彩虹屁轟炸，也超級有效。

這樣的作用是，引導他慢慢發現，原來學校有那麼多好玩的，好吃的，快樂的部分，多關注積極的一面，也許就不會那麼抗拒幼兒園了。

這個習慣要一直延續下去，是每日親子交流里很重要的一項。

4. 對於一些脾氣很差的，哭鬧特別多的寶寶，可以給他做一些穩定心神，疏肝的推拿。

我常常做的是：晚上睡覺前，先給孩子搓脅肋2分鐘。

（搓脅肋）

然後雙手順着孩子身體兩側的膽經往下捋一捋，直到雙腳，最後為孩子揉地筋3分鐘。

這個簡單的手法能幫孩子疏泄多餘肝火，避免過於激烈的情緒影響身體。

今天，是我兒子入園第二周了，比起上一周，他的哭鬧少了很多。

每天早晨被老師牽着手走進去的時候，都會很大聲地和老師強調：「我媽媽下午會來接我的！」

是的，經過幾天適應，他已經知道了，媽媽是那麼愛他，每天放學都會準時來接他回家，他不必擔心，更不用害怕。