孩子晨咳、夜咳、入睡咳的真相

晨起咳嗽

早晨起來咳嗽特別厲害，而白天不怎麼咳，這是什麼原因？

晨起咳嗽，是肺在排痰。經過一晚上的脾胃運化，體內的一些痰濁廢水就會生出很多痰，貯存在肺里。。當早晨起床，肺需要新鮮的空氣，而體內堆積了很多的痰液，所以必吐之而後快。咳嗽就是排痰的方式。

所以晨起咳嗽，一定要調理脾胃。脾為生痰之源，只有把瘀源斷掉，才能去除痰根。另外還要注意控制晚飯攝入，嚴格忌口。

入夜咳嗽

入夜孩子就咳不停，白天卻不咳，這是咋回事？孩子出現夜咳，也是不同的原因導致的。主要分為以下四種：

①　受涼、受寒

孩子受涼，主要也是因為身體比較「冷」，所以要注意保暖、去寒

② 陽氣不足

由於白天氣溫比較高，所以孩子在白天的時候咳嗽會比較少，而晚上寒氣加重，咳嗽就會越發嚴重。此時要增強孩子的抵抗力，調理好孩子的體質。

③ 有痰

出現這類情況的孩子，一般是由於晚上吃的太多，飲食結構不合理，傷了脾胃。尤其長期夜奶的寶寶，夜咳的概率會更高。晚上吃的太多，脾胃得不到休息，還會引發積食等，所以夜咳的孩子晚上一定少吃。

④ 秋燥

由於秋燥，咽喉部容易干癢，繼而產生咳嗽。而在白天的時候，說話進食、喝水都會比較頻繁，咽喉部受到了比較多滋潤，所以孩子白天的咳啾就會少很多。面對這種秋燥性夜咳，要及時給孩子補充水分，滋陰潤肺，就能夠很好的解決了。

咳嗽忌口

①雞魚肉蛋奶，含有高熱量高蛋白，是痰液之來源，嚴格忌口；

②含油脂較多的零食，如核桃、瓜子、松子等，食多易傷脾，不消化、熱量高、易生熱生痰；

③殼類海鮮，如螃蟹和大蝦，雖然營養豐富，但吃多了容易生痰；

④鴨肉特別肥又厲涼性，吃多了傷脾生痰；

⑤ 鹹菜、腌肉，製作中會產生活性氮和硝酸基，損傷脾、影響肺，痰會加重；

⑥肥肉，肉生痰，身體內代射失常，易生痰濁；

⑦糖、蛋糕類的甜食，甜味入脾，吃多了傷脾生痰；

⑧辛辣食物，辣食刺激喉嚨又刺激胃，有痰的最好不吃；

⑨黃油、奶酪、巧克力等，熱量高、易生肺火；

⑩薯條、油炸等膨化食，寶寶的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟，這些食物生肺熱、生痰、生濕。