最近，和朋友琳達聊天。
她說，自從兒子去上了幼兒園，這段時間早上一起床就哭，到了晚上也經常半夜哭醒，有時候還不停地喊「媽媽，媽媽」……
琳達也知道自己平時工作忙，兒子更多地都是由姥爺姥姥照顧。
偶爾琳達愧疚起來，回到家也會想去抱抱孩子。
可是，她伸手一過去，孩子卻常常說：「你走開，你走開……」
她要真走開了，孩子又開始哭鬧不止。
很明顯，孩子身上出現了一種「分離焦慮」，一方面想要依戀媽媽，一方面又不能得到充分的滿足，而焦慮不已。
一個人成年後在關係中的依戀模式，往往取決於孩童時期。
所以，幫助孩子從小構建起安全型依戀模式非常重要。
三種依戀，給孩子的未來種下模型
心理學家艾斯沃斯等通過「陌生情境測驗」，根據嬰兒在陌生情境中的不同反應，提出三種依戀類型。
①、安全型
視母親為安全基地，嬰兒與母親在一起時，能安逸地玩弄玩具，並不總是依偎在母親身旁，更多的是用眼睛看母親，對母親微笑或者與母親有距離地交談。
②、迴避型
嬰兒對母親在不在場都無所謂，對母親沒有依戀。
③、反抗型，又稱矛盾型
嬰兒對母親的態度是矛盾的，既尋求又反抗與母親的接觸。
其中後兩種，則是不安全型依戀。
朋友琳達的孩子，很明顯和媽媽形成了第三種的矛盾型依戀關係。
如果孩子從小就形成了迴避型和矛盾型的依戀模式，長大後在親密關係中就難以和身邊的人建立安全型依戀關係。
如何培養安全依戀型孩子？
1、給到孩子安穩的陪伴
0-3歲內，重要撫養者在孩子身邊給予安穩的陪伴，最好情緒比較穩定，且能夠對孩子的情緒有比較「恰當的回應」，且這個人最好是媽媽。
什麼算是陪伴？
並不是我在你身邊就是陪伴，而是，我能「看見」你。
你的快樂、擔心、恐懼、無助……我都能看見，並給予恰當的回應。
譬如，寶寶害怕的時候，媽媽把寶寶抱在懷裡，讓寶寶覺得安全。
然後，和寶寶一起去面對讓他害怕的事情，寶寶就能從媽媽身上獲得勇氣，這種勇氣就會積累下來。
2、避免不恰當的做法
當寶寶感到害怕，向媽媽求助：
①忽略：媽媽在忙自己的事情，忽略了。
②指責：媽媽說，這點小事情都怕，沒出息。
③冷漠：媽媽冷漠地看着孩子，不給予任何幫助。
以上這些做法，都把孩子推到了對立面，讓孩子孤獨地面對恐懼。這時，孩子大概就會缺乏安全感。
如果孩子在3歲內，尤其在1歲內，突然找不到媽媽了，也不知道媽媽為什麼突然就離開了，對孩子地內心就會造成創傷。
他就會覺得是媽媽不要他了。
這個時候，如果養育人，譬如說，奶奶或者外婆，能夠給與比較穩定地陪伴和安撫，對孩子說，媽媽下班就回來了。晚上，孩子又見到媽媽的時候，孩子的安全和信任就會回來。
如果媽媽突然走了，去了外地，養育者又不會安撫，孩子哭的時候，還威脅，說，「哭什麼哭，再哭就要打你了哦！」孩子停止了哭泣，這個創傷就永遠地留在了那裡。
3、接納孩子，給到孩子支持和安撫
埃里克森發展心理學理論認為，兒童早期（1-3歲）：在這個階段，孩子開始學會說話、排便、感受到羞怯，對自己的懷疑，想要掌控一些事情。
這個階段，媽媽就要多鼓勵孩子去嘗試，在孩子嘗試受挫的時候給予安撫，在害羞的時候，接納孩子……
孩子就會慢慢獲得安全感。
總體來說，對媽媽的要求還是比較高的，如果媽媽不懂這些，但是自己的安全感比較足，情緒比較穩定，孩子也會相對健康。
如果媽媽比較焦慮，這種焦慮很容易傳遞給孩子，無意識中讓孩子承擔一部分。
4、維繫家庭成員之間的關係和睦
如果家庭成員之間總是處在爭執或者冷戰的關係中，就不可能培養出有安全感的孩子。
有大量的研究都表明，生活在家人長期不和睦、冷戰、暴力行為家庭中的孩子，長大後與他人的社交，與配偶的親密關係，甚至和自己孩子的親子關係，都更容易出現問題。
因此，愛孩子，那麼家庭成員就給孩子努力塑造一個團結、和睦的生活環境。
