寶寶添加輔食的最佳時間，抓住這些信號很關鍵

寶寶剛出生的時候食物都比較單一，一旦開始吃輔食，也就代表着寶寶的身體發育進入了一個全新的階段。《中國居民膳食指南（2016）》中明確指出；嬰兒應在滿6月齡（出生後180天）起添加輔食，不過在添加輔食之前，也需要在醫生的建議下，避免寶寶出現消化不良等情況。每個寶寶都有自己的生長規律，正常情況下他們會在一定的範圍內浮動，你要仔細觀察寶寶傳遞給你的「開飯」信號。

1. 在飯桌前，寶寶看着大人吃東西的時候，表現出極大的興趣，比如寶寶會目不轉睛地盯着大人看，流露出一種好想吃的表情，有時候還會伸手抓大人的東西。

2. 當爸爸媽媽舀起食物放進寶寶嘴裏時，寶寶會嘗試着舔進嘴裏並咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，表明寶寶開始對食物感興趣了。

3. 寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失。寶寶的舌頭及嘴部肌肉發展至可將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成咀嚼的動作，而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

4. 吃不飽，生長緩慢，排除疾病的情況下，寶寶奶量不減，且有吃不飽的表現，很容易餓，體重、身高生長曲線平緩。

5. 寶寶吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常，完全沒有生病的跡象，但是卻連續幾天哭鬧或有煩躁的表現。

6. 寶寶一直都在吃母乳，但是近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過於平緩，不能達到正常標準。

寶寶輔食特別注意事項：

>寶寶的輔食可不是越細碎越好哦，食物形態應該符合寶寶的咀嚼能力，隨着寶寶的成長，由稀到稠、由細到粗逐漸過渡。

>1歲以內的寶寶，輔食不應成為主食，乳類仍然是主要的食物來源；1歲以上的寶寶，主食應為糧食、蔬菜和肉類等，乳類為輔。

>有的寶寶在剛剛添加蔬菜後會拉稀，建議媽媽暫停1-2周。隨着寶寶長大，寶寶的腸胃系統也在調整，為了呵護寶寶的腸胃，建議媽媽最好把菜做成菜泥，等寶寶適應後再添加。

小懂建議，輔食添加最晚不超過6個月。

因為孩子從母體中帶來的鐵，在出生後4-6個月左右，就會消耗得差不多。而7-12個月的寶寶，每天鐵需求量增高，單獨靠母乳或配方奶都無法滿足寶寶的鐵需求，應及時從食物中獲取鐵元素，所以該給寶寶添加輔食的時候一定要添加輔食，否則寶寶容易出現營養不夠的情況，身體就容易出問題。

願每個寶寶都能健康成長，成為獨一無二的自己！真懂娃，懂你更懂娃！