所有人都知道，30歲以前的顏值是爹媽給的，那都是基因。30歲以後，就靠自己修行。
無論是善良對待每個人，還是精心算計度過每一天，歲月都會在臉上留下痕迹。顏值，體現每個人當前的心理狀態。
不止是女人，精神、有趣的靈魂與教養，是一生最大的財富。
01 精神顏值 心之所向
張德芬說：你的臉上，你的氣質，你的氣場裏面寫着的，是你走過的路，看過的書，交往的朋友，愛過的人，甚至你的人生觀和價值觀，都可以一覽無遺的讀出來。
不止是女人，精神、有趣的靈魂與教養，是一生最大的財富。
內心更應該呵護的是精神顏值。
精神與靈魂在顏值上能體現出來，什麼樣的靈魂，就會遇到什麼樣的人，也會讓與自己交往的人有感受，是舒服還是不舒服。
歲月流逝，容顏易老。但是，精神賦予的顏值，自老去剛剛開始。
一生中接觸了不同的人，這些人，有好人，也有壞人。好人不見得讓你更好，壞人不見得讓你的處境更壞。唯一不變的是接觸到這些人，都會在不同的角度，出現不同的顏值。
遇到了好人，貴人，他們的幫助和善良，可以使你內心更溫暖，待人接物更柔軟，更有正能量，因為靈魂的高尚是可以傳染的。和優秀的人在一起，就會越來越優秀。
但是也會有特例，有些原生家庭不太好的人，大多會一直都心安理得地去接受別人的幫助與贈與，等變成習慣，一旦別人無法給到你，就會感到失望，從而把感恩變成理所應當。久而久之，變成了刻薄，面相變的線條尖刻。
清華貧困生「樹洞」對資助自己的企業和及基金會、老師與學校充滿感恩，並在自己擺脫困境第一時間拿出3200元資助貧困山區的學生，可見境界之高；
與之相反，2005年，當著名影星孫儷停止對貧困生向海清資助的消息出來，大家才知道，恩情也可以被褻瀆。轟動一時的「報恩門」成就了恩將仇報的向海清，也成了他一生的記憶。
善與惡，全在個人選擇。多年過去，在孫儷的臉上看不到憤恨，唯溢不變的依然還是那份柔軟與善良。
無論生活和工作有多麼不堪，也不做犀利、刻薄而嚴酷的人，接納和理解自己，每天和自己為友，愛自己，為顏值負責。
照照鏡子看着自己，問一下心裏：你滿足嗎？快樂嗎？善良嗎？
培養顏值，從發現自己的美好開始。關注精神和有趣的靈魂。
現在開始，不晚。
02 強勢或柔弱 內心都寫滿堅強
蝸牛在葡萄樹剛發芽的時候，就背着重重的殼往上爬，而黃鸝鳥在一旁譏笑它......《蝸牛與黃鸝鳥》的歌曲，給了多少人心領神會。
蝸牛堅持不懈的進取精神，永遠不休息，殼子堅硬到骨子裡，只有自己知道，自己的身段有如何柔軟。
只要見到蝸牛爬行，就想着幫它行走。背上重重的殼壓得蝸牛緩慢的前行，何時才能到達目的地呢。假如把殼子卸下來，會如何？
每個人都渴望成為心中自己的樣子，背負着責任，不慌不忙的前行。不畏前路多崎嶇，都不願把自己的軟弱給到外界，那身堅硬的外殼是他們戰鬥的盔甲，寫滿內心的堅強。他們知道，只有這樣，自己才是安全的。
除了身在職場的樣子，堅硬形象，也會延伸到家裡。尤其是那些外強中乾的女性工作狂，24小時保持，回到家裡也依然如鬥士。強勢的她們，渴望家人朝着自己的意願去改變，令家人隨時處於備戰中。
但是，卻無能為力。永遠沒有鬆弛的神經，隨時準備投入到工作一樣的緊張，欲速不達。
改變自身的緊張狀態，其實就是發一個願望，然後輕鬆的，去做該做的事情，不強行改變任何人。
不強求任何沒有得到的，很多事情反而會水到渠成。
學會讓內心堅強的自己變得柔軟，去打破慣性，提醒自己好好扮演喜歡的自己。對別人多點鼓勵，糾正慣性的譴責心理，溫柔的和身邊人對話，慢慢演變先知先覺，讓柔軟變成習慣。
03教養，是有意識的滿足內心需求
人在完全不設防的時候受到傷害，會逐漸建立防禦機制，扮演起有條理、有理性的人，一旦情緒爆發，就是毀滅的。學會如何放下，與自身的內在小孩共存，承認自己的不完美。
同時，也對身邊人敞開心扉，聽一聽別人的分享，去默默的傾聽。那些回應的建議和方案，在很多情況下都是不可取的。只要做好設身處地的為別人着想，理解別人，傾聽，就夠了。
走進別人的內心，讓自己絕對真實，分享自己的脆弱和真實一面，可以與別人產生共情。
除了滿足他人的外在需求，內心需求是重要的。不可替代的人，都是因為學會了與人共情，他們大多會自然的投其所好，讓自己感同身受，有意識地去滿足對方的內在需求，解決對方的實際問題。
後記
氣質和氣場決定顏值，不做盔甲在身的鋼鐵戰士，內心的堅強，更需要柔軟。理解與接納別人，比強勢的去改變別人，是更令人受歡迎的教養。
修鍊精神顏值，擁有有趣的靈魂，有覺知的走進自己和別人的內心。
教養，是一生最大的財富。
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