你有沒有過這種經歷，很長一段時間，都感到非常迷茫、非常痛苦，不知道自己是誰，也不知道自己為什麼痛苦，總是對生活很絕望，總有一種無力感。
這種狀況我自己也曾經遇到過，後來跟着一位正念老師趙安安博士練習正念和冥想，我才突然發現原來自己才是最大的寶藏，自己才是一切問題的源頭，向內探索才能找到這個源頭，這也是冥想的本質。
很有緣，喜歡冥想的我最近讀到一本書《能量密碼》，感覺非常同頻，有種相見恨晚的感覺。讀完這本書，如醍醐灌頂。
看完後我豁然開朗：原來我是完整的，我的生命也是圓滿的，我沒有什麼缺憾，也不曾失去任何東西，我就是我，我能為自己和他人帶來更多的能量。
書中作者用自己的親身經歷證明，掌握了能量密碼，我們就可以掌握自己的人生。
本書的作者蘇.莫特博士，是國際演說家，生物能量醫學大師和量子領域專家，莫特生物能量學研究所創始人，致力於療愈和身心健康教育。
除了作者本人，書中的療法還幫助一位腦中風的科學家痊癒，這位科學家是哈佛腦神經科學家吉爾.伯特.泰勒博士。
本書通過冥想，喚醒內在真我的偉大潛能，把自己從恐懼中拯救出來，進入完整的真我、靈性自我，過上奇妙的生活。把愛的能量帶給自己及周圍的人，最終讓自己的事業和生活達到理想的狀態。
一起踏上這段幸福之旅！
01、破解能量密碼，找到自我
作者認為，世界是由能量組成的，包括看得見的物質以及看不見的意識、思想。
當然，作為人，我們也是能量的整體，包括我們的軀體和我們的思想、意識、靈魂，它們都會改變我們自己以及周圍的一切。
在遇到困境時，作者發現了拯救自己，讓自己新生的「能量密碼」。
作者本人和父親，都是領域內非常著名的博士，從某種意義上來說，作者繼承了父親的事業，即致力於治癒世界各地的人們並賦予人們力量。
作者把父親看成自己的偶像、英雄、導師，但是在父親離開人世後，只留下一小部分財產給自己，其餘的部分由兩個兄弟繼承。
聽到這個消息時，作者猶如晴天霹靂，當時，她正在科羅拉多州主持一個女士靜修會。
考驗的時刻到了，還有20多分鐘靜修會就要開始了。
其實，作者不是心痛自己沒有繼承權，而是，感到父親拋棄了自己，沒有認可自己和支持自己，而自己所做的一切都是為了弘揚爸爸的著作和遺願。
要從巨大的打擊中振作起來，常人根本無法做到，但是作者做到了，她突然靈光一現，找到了整合自己能量的「能量密碼」。
作者先讓自己平靜下來，感覺自己的心靈輕輕地降落在意識之上，她感到體內有一種巨大的能量存在，好像一個溫暖明亮的光球，突然她覺得一切傷害都化為了烏有。這是一種愛的能量，其中也有父愛的成分，作者把這種彙集能量的方式叫做能量密碼。
那一刻，作者找到了自我，在她看來，一切最糟糕的事情都是一種上天饋贈的禮物。
作者用了一個全新的視角看待自我，以及周圍的世界，她已經進入了另一個更高的精神境界。
從此，作者在每一次遇到困境時，都用能量密碼成功突破自我，變得更加慈悲和智慧。
能量密碼的神奇之處在於，讓自己匯聚更多愛和智慧的能量化解生活中的難題。
想想生活中，我們在遇到不公時，要麼自我否定，要麼是我懷疑，要麼自我攻擊，我們會感到憤怒，感到受傷害。這時我們選擇的道路，可能就會充滿痛苦。
掌握了能量密碼，我們才真正找到了自我。
02、本自具足，本自完美
你有沒有這種感覺，下班回家，就會感到很放鬆，因為我們不用取悅他人，完全可以做真實的自己。
與此相反，上班時，我們只能做虛假的自我，作者把它稱為保護性人格，因為我們要與他人合作，考慮工作夥伴的感受。這時我們的行為不一定發自內心，而是會感到我們沒有安全感，需要他人的認同、接納、被愛。
作者認為，我們之所以活得那麼痛苦，很大的原因就是因為我們總是處於這種「保護性人格」狀態。
事實上，我們還有另一種選擇，那就是，和萬物合而為一，卸下防備，做真實的自己。
書中說道：
「在這裡，沒有什麼地方要去，也沒有什麼事情要做，我只需要簡簡單單完完整整的做好自己，與萬事萬物合而為就可以了。」
我們可以這樣理解，既然人是一種能量，又怎麼存在失去或得到，我們自身就是完整的、完美的、圓滿的，根本不需要獲得外界的認同，我們自己就是愛，就是偉大的能量。
作者認為，如果一個人感到自己很完整、很完美，那麼他就找到了靈性自我。
現實自我和理想自我之間總是不能完美統一，能量密碼的目的就是將兩者整合。整合好後，我們會發現生活中發生的一切，最終的目的都是為了我們的強大和幸福。
古話說：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……
」痛點越大禮物越大，跌得越疼教訓越深刻，成長越多。
普通人在遇到挫折時，會散發出不同的能量場，有悲傷、恐懼、不安等等。
當我們掌握了能量密碼後，就能感到自己似乎比任何時候更放鬆，更平和，更溫暖，舒暢，呼吸也變得更深沉。
作者認為，我們要順從生活，生活會指引我們，為我們鋪設正確的道路，我們只需要按照生活的指示去做，而不是靠意志去完成。
當然，順從並不是讓我們不去做任何努力，而是指遵從自己的內心，做自己想做的，對大家有利的事情。
在作者看來，生命就是一個覺醒計劃，每件事都是為我們變得更好而發生。我們需要做的就是，感知靈性自我，成為靈性自我。
向內探索自己，直到找到靈性自我。
03、做生活的創造者
生活中，當我們遭遇不幸時，第一反應就是，我太倒霉了，我該怎麼辦？
很多人的人生軌跡往往很相似，他們覺得一朝走錯，就步步錯，彷彿人生被某隻無形的手掌控着。他們認為不管自己怎麼努力，也逃不脫命運的掌控。
要掌控自己的命運，作者分享了一個可以實現的覺醒計劃。
為了便於理解，作者並把它總結成了覺醒模型。這個模型像一枚硬幣的兩面，背面代表保護性人格，包括受害者階段和自救階段；正面代表靈性自我，需要充分激活我們的創造才能和創造身份。
要掌控人生，我們需要從硬幣的背面完全翻轉到正面。
具體分三個階段。
第一階段：受害者階段。
這個階段屬於意識層面較低的階段，在這個階段，我們往往認為自己身不由己，無法左右自己的生活，很多事情只有聽天由命，感到被命運之手牢牢掌控。
生活中，這些人經常表現出憤怒、恐懼、絕望、無助、順從宿命、為了生存汲汲營營。
他們經常感嘆：生活身不由己，我無法駕馭生活，這就是我的活法。
第二階段：自救階段。
生活中，大部分人都處於這個階段，在這個階段我們開始覺醒，我們不再自甘墮落，不再逆來順受，覺得有些事情可以改變，我們可以活得更快樂、更健康、更受尊重。
這個階段，我們已經意識到：我們也許不一定非要這樣生活。
這個階段我們很篤定，認為「雖然生活身不由己，但我會選擇努力打理好生活。」
第三階段：創造者階段。
在這個階段，我們認為自己是生活的「創造者」，我們認為一切都很好，不管發生多大的災難，我們都有能力搞定。
這個階段，我們從來不會認為生活缺少什麼，自己做錯什麼，我們會和生命合作，創造一切美好。
這時，我們的角色也變了，我們不再是生活的受害者，而是完完全全可以掌控人生的創造者。
這時我們的心底會升起一股力量，感到生命中發生的一切總是有利於我們自己，我們已經站在了更高的境界，並且在實踐中越來越發現自己的偉大。
這時，我們會發現生命真的是一種能量，當我們真正去實際體驗能量本質或精神本質時，自然而然地走到了模型正面，這個轉變很突然、很徹底、很全面，作者稱之為「量子翻轉」。
04、結語
閱讀整本書的過程，也是一個自我覺醒的過程，我感到自己的能量在不斷地匯聚。
本書更大的驚喜是，對於冥想和瑜伽的介紹，冥想可以讓我們找到自己，瑜伽也是一種感受自己能量的最好方式。
想活出完整而真實的自我，成為生命的主宰者和創造者，只能親自閱讀這本書，親身體會書中的思想。