注意力
一個人的注意力在哪裡，就一定在哪裡有產出。所以要少刷短視頻，內耗，閑聊，與人爭論。把注意力放在自己的目標上，做和自己有關的事情。
行動力
沒有行動想再多也白搭，時代機遇多自己不去爭取和努力也是空中樓閣。行動是治癒焦慮的最好方法，在想去做什麼而猶豫不決時，不如直接去做。只要是對自己成長有幫助的事情。
學習力
學習的過程是讓自己變得更好的過程。人變得更好了，做事也會變得更好。不學習就很無知，能力是自己給自己的。
自律力
生而為人，人有其他動物所沒有的自主性和創造性。要將這些能力發揮利用好，而不得肆意妄為毫無顧忌無所事事，那樣就不配為人。
凡事有度，否則物極必反，害的是自己。
長期力
努力一個月，半年看不到效果就想放棄，短期就想見效，那是小孩子做的事情。做一件事情認定了正確的事情就要一直做下去，才會有收穫。
指向道德的手：宗教
總而言之，歸結到一點：做人。中國古代有孔子教我們"反求諸己"，傳統文化的靈魂是：誠意，修身，齊家，治國，平天下。
西方文化中，有蘇格拉底，西塞羅教我們人生的哲學，富蘭克林教導我們自律十三條。
東西方文化都在致力於讓我們個人通過提升修養，增長能力，用智慧和行動過上更好的生活。可以說是殊途同歸。
每個人都有一段不願回憶的時光，但是無論經歷了什麼，只要站在一個不一樣的緯度和立場上看都會得到全新的收穫和體會。
人生沒有多餘的經歷，看似命運的饋贈其實一切都在暗中標好了價格。那些你感到掙扎和艱難灰暗的階段，是生命想教給你一些不一樣的東西。
做尋常的事，順着人性做事形成習慣，經歷大多數人走過的軌跡，那也大概率成為尋常人。
逆着人性做事，經歷的心路歷程與內在世界和大多數人不同，那大概率會成為關鍵的少數。
如果知道哪些事情會導致人失敗，那我就堅決不去做。
查理芒格說：如果知道我將來會在哪裡死，那我就避免去那些地方。
這就是逆向思維的魅力，反過來，總是反過來想。