為何信守你的話語是如此重要？
不管你是否有意識到，你的生命是建立在你的話語及承諾上。
你對自己及他人說的話是你生命建築的結構。若把你的生命比作成 一棟建築物，你對自己及他人說的話就像這建築的地基。它必須是 免於灰塵和鋪蝕，也就是說它必須免於無意識的模式。
你對自己及他人無意識的說話，就是你建築物上的灰塵和鋪蝕。一 棟建在生鋪及骯髒結構上的建築是不能持久的！它必須用純正，真 材實料及堅固的鋼鐵來建造。同樣的，你的生命是建立在你對自己 和他人的話語及承諾上。它必須是免於任何的無意識或毫無覺察。
我吿訴你，你生命的力量是基於你對自己及他人所說的話語。若你 的話語是有意識的，你的生活將會是有意識。若你的話語是無意識 的，你的生活將是無意識的。在你的人際關係或事業上，當你說出 無意識的話語時，你將不會覺察到生活會給你帶來什麼樣的後果。
當你對你話語所帶來的後果沒有覺察時，生活總會給你帶來衝擊。 若生活持續地給你帶來衝擊，你要明白，你並沒有活在一致性中！ 一致性構成你生命的基礎。一致性是你生命能量的一部分。它是你 以及整個宇宙運行的能量。
——練習——
在一天結束前，寫下你在這一天對自己所說的話及承諾。把所有浮 現在你腦海的一切想法寫下來，沒有任何修改。例如：這個周末 我要去見我的母親，我將在一個月內戒煙，明天我會準時上班等 等。
寫出來能讓你察覺你自己的想法及你對自己許下的承諾。連續做 這個練習十一天。
你將會了解你的話語及承諾如何塑造了你的生命。
——《活出開悟的生活》
（瑜伽行者尼希亞南達著）
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