36歲開始極簡：中年少女，請做這7件事！

誰說人到了中年每天都得重複枯燥的生活？今年我36歲了，開始了人生的極簡生活，一年之後，終於可以變成我喜歡的方式生活。

1.戒掉低效能浪費時間的行為

首當其衝的就是看電視和看手機，人生苦短，我要奪回被低效率佔用的時間。

平時看電視追劇，刷手機看視屏，幾個小時後嗖嗖的過去了。

我開始堅持10點準時睡覺，早上7點就起床，每天給自己股東的時間閱讀和思考。

剛開始還不習慣，還有壓力，堅持了一段時間以後慢慢就習慣了。

看似不漫不經心的時間裏，其實時間都被我們無意義的揮霍了，

我們利用好這些時間，就會讓我們收穫很多，可以畫畫、看書、健身，

只要自己感興趣的事情，都可以去做。

逐漸就會找到生活的規律，空餘的時間被充分利用。

2.斷舍離，讓生活回歸本質

我是一個非常喜歡買東西的人，不愛穿的衣服塞滿衣櫃，化妝品也是沒用完就買新的，

梳妝台都放的慢慢的，用不完的過期了也不知道，

後來我才開始意識，真的就是你擁有的東西越多，擁有你的東西就越多。

這些所謂的財富只會掏空我的生命。

當我明白這點的時候，我就開始斷舍離，能扔的東西，就清楚點。

自己不太需要的東西，就送人，忙乎了一整天，

突然覺得曾經被自己揮霍的財富是如此的多。

當把這些東西清理好了，真是莫名的輕鬆，看見簡潔明亮的家，心情那叫一個舒暢。

3.飲食極簡

飲食上，杜絕大吃大喝大魚大肉。以前不愛做飯的時候就點外賣，

現在終於意識到這樣是不好的，有空的話，還是自己做飯，

控制少鹽少糖少油。飲食清單，身體不易肥胖，也很健康。

4.社交極簡

結婚生了孩子，就知道社交極簡的重要性。每個人都在忙乎自己的小家，

時間都很寶貴。泛泛之交的場合真的沒有必要去。人脈雖然很重要，但也不吃幾頓飯，

就可以維持的。

能相處到最後，還是得開此次的真誠，和互相吸引。不如把在外面無謂的時間省去，

多陪陪你的孩子。

5.情緒極簡

不要玻璃心，要情緒穩定。不要在破事上內耗。如果你今天被一個人罵了，

如果你尋思了一天，那麼這個就罵了你一天。

生活上總有許多人和事會擾亂你的心智，遇到很多負能量的人還會把你帶着一起很消沉。

所以我們能做的就是遠離過於內耗的人，要強大自己的內心，他們愛怎麼說，

就怎麼說，那是他們的自由。

而我們這個耳朵聽見，那個耳朵就冒出去。不要往心裏去。你的眼睛看見的是垃圾還是鮮花，有你自己決定！

6.做家務15分鐘

36歲以後開始極簡後，每天只安排15分鐘做家務。

看似時間短暫，卻能在悠閑中完成瑣事。每天清理家中雜物，

擦拭傢具，讓家裡始終保持整潔。如同那句名言「精打細算時光，快意人生」。

合理分配每天的家務時間，不僅可以享受整潔清爽的生活環境，還能在短暫的家務時間中，收穫更多的快樂於舒適。

7.一進一出

在極簡的生活當中，「一進一出」並不僅僅是的物品的平衡，

更加是對生活習慣的一種調整。

把生活過好，取捨要有度。比如我們對物品有需要的時候，

我們就要秉持一進一出原則，東西壞了，我們在考慮買一個新的。

或者買一個喜歡的東西回來，就要及時清理一件舊物品。

總結

在36歲的時候，開始極簡生活，這7個小習慣不僅是對自己生活的細心呵護，更是整個家庭和環境的負責。極簡生活，從小習慣開始，

在今後的日子裏讓我們堅持這些低成本動作，讓極簡成為我們的生活底色，讓每一天充滿簡單美好。