1、生活節奏放慢一點,活得精緻一點,不要太粗糙了,懂得欣賞身邊的美景,空閑時坐下來欣賞身邊的風景,品品茶讀讀書。
2、平時多喝水,喝水加速新陳代謝,排毒養顏,保持皮膚彈性水潤,不渴也要多喝水。
3、戒掉煙酒,喜歡抽煙喝酒的人,不僅影響身體健康,整個人的皮膚也不好,牙齒黑黑的。
4、多參加一些公益活動,多做善事,積极參加活動,讓自己的生活豐富起來,自己忙碌起來就不會想太多。
5、保持好奇心,不能和社會脫離軌道,時代在不斷變化,人也要跟上時代的節奏,保持學習,生活才能過得幸福。
6、改變自己,適應生活節奏的變化,提升自己的能力,努力向上發展,人不能等着環境適應你,而是自己主動適應環境,內心變得更強大,才不會迷茫焦慮。
7、學會釋放壓力,靜坐冥想,勞逸結合,才能恢復能量,不被世事擾亂自己的內心。
8、多與家人聯繫,不要把自己活成一個獨行者,多和家人溝通,嘮嘮家常話,生活才會過得更幸福。啥事都憋在心裏,不和別人說,很容易積鬱成疾,患上憂鬱症。
10、不管工作多忙,每天中午記得午休15分鐘,下午才有精力工作,不會疲勞過度。
11、花錢有節制,不能掙一分花一分,年輕時給自己多存點養老錢,年紀大了,即使沒工作,也不怕沒錢花。做好金錢規劃,年長時,才能無憂慮。
12、年紀大了,不要過度縱慾,影響身體健康,也會折壽。黃賭毒不要去碰,娛樂場所少去或者不去,一時的放縱雖然很爽,但是以健康為前提,一點也不值得。
13、平時多注意養生,飲食清淡規律有營養,早睡早起不熬夜,每天保持半個小時的運動,讓自己的身體變得強壯。
14、有空多爬爬山,去戶外走走看看,欣賞大自然的美景,你會發現自己的心情變好,也不會整天想太多,大自然的能量很養人的。
15、好好愛自己,一旦發現自己身體不舒服,不可大意,馬上看醫生,注意調理身體,小病不醫治,拖成大病就不好。
16、不要太懶惰,不能吃飽就睡覺,在家多做一些家務,養養花種種菜,只要動起來,就不怕人會生鏽。
17、睡眠質量不好,晚上睡前可以泡泡腳,提高代謝,緩解疲勞,改善睡眠習慣。
18、不要有容貌焦慮,即使年紀大了,也要尊重自然規律,生老病死是自然發展規律,誰也不能避免,只能改變自己的心態,啥事都看淡一點,活得就會自在很多。
19、不要有「老了不中用」這種想法,你也曾經年輕過,已經發揮了自己的價值,現在正是享受的時刻,你應該活得開心自在,輕輕鬆鬆的。
20、不要和任何人攀比,生活是自己的,怎麼開心就怎麼過,活在別人的口舌上,你這輩子都不會開心了。心態越好的人,容貌也會顯得年輕。
21、有空約朋友或者閨蜜出來走走,不要整天獨來獨往,獨處雖然自在,但是人不出來社交也不好,一天也說不上幾句話,年輕覺得還好,等年紀越大,很容易得老年痴呆症。
22、多做自己感興趣的事情,人閑的時候,腦子裡就喜歡胡思亂想,想得事情越多,情緒自然會有變化,內心保持越平和,身體才會更健康。
23、多思考,多學習,腦子不用就老化,甚至會變得越來越笨,閱讀書籍,寫寫作,鍛煉自己就不會讓腦子變笨。
24、不要內耗自己,遠離讓你生氣的人,有些人天生和你磁場不和,呆在一起只會讓彼此的生活變得更加難受。多接觸正能量和同頻的人,你的生活才會變得豐富多彩,日子越過越順。
25、飲食健康有營養,不能為了減肥不吃肉,少吃甜食和垃圾食品,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝補氣血的湯水,吃得越健康,氣色才會越來越好。
26、不要總八卦別人的生活,把注意力和時間放在自己的身上,多關心自己吃得好不好、睡得香不香、過得開不開心。
27、日常少操心,相由心生,心寬修臉,無憂無慮,滋養自己,接受新事物,定期做一些讓自己開心的事情,緩解壓力,放鬆心情。
28、不糾結已經發生的事情,不擔憂未來還沒發生的事情,選自己所愛,愛自己所選,珍惜眼前生活,知足就是福氣。