看過一句意味深長的話:人一旦有了期待,心情就會忽明忽暗。
的確,一個人如果有了期待,就好像被人抓住了把柄一樣,總是不得勁。
換句話說,當一個人期待越高,那麼他的想法就會越多,產生的內耗也會更嚴重。
真正的強者,一定是懂得讓自己降低期待,帶着一種更鬆弛的狀態,去對待當下的人生。
在《允許自己虛度時光》中馬德寫過這樣一段話:
「我慢慢明白為什麼我不快樂了,
因為我總在期待一個結果。
看一本書,期待它讓我變得深刻;
吃飯游泳,期待它讓我一斤斤瘦下來;
對別人好,期待被回待以好。」
所以,千萬不要把人生想像得太美好,也不能把生活想得太糟糕。
而是注重體驗人生這個過程,而且也一定需要讓自己學會降低期待。
這樣一來,就可以靠個人的成長和努力,帶着一種鬆弛的狀態,在現實生活當中越過越好。
繆寫道:
「我並不期待人生可以過得很順利,但我希望碰到人生難關時,自己可以是它的對手。」
當一個人隨時隨地能夠做到降低期待的時候,他就不會白白給自己添加多餘的壓力,以及產生無用的消耗。
而是懂得始終保持着一種理性的,剋制的,平穩的狀態,慢慢地抵達自己想要走到的未來。
期待越高,失望越重
古典老師曾說過這麼一段話:
「我們總希望生活如願,期待富有,期待成功,可到頭來多半是希望落空備受打擊。」
現實當中大多數人的痛苦和憂愁,煩惱和焦慮,不過如此。
要麼為了讓自己過上更富有的生活,要麼讓自己比身邊的人過得更成功。
於是,為了達成這樣的目標,期待越來越重,越來越強烈,甚至整個人會變得更加瘋狂。
可是這種瘋狂的背後,是一種心理不健全,不健康的狀態。
所以,經過多年所謂的打拚和所謂的努力,換來的不是富貴,反而是更貧困。
到最後,整個人會越來越喜歡埋怨,喜歡抱怨這個世界。
可實際上,自己已經在錯誤的道路上,越走越遠了。
王小波曾說:
「人的痛苦,本質上是對自己無能的憤怒。」
一個人的慾望越是太過強烈,太大太多的話,那麼自己終究是扛不住的。
因為任何慾望的完成,實現,背後都需要付出一定的代價。
這種代價如果太多,太重的話,自己一定是支撐不住的。
真正聰明的人,一定會讓自己學會降低期待,懂得控制外部的世界,而不是被外部的世界控制了自己。
只有讓自己學會降低期待,不要這個想要,那個也想要,只有如此生活才能夠更加的平緩,舒適,愜意。
作家廖一梅說:
「人對他人需求越少,就會活得越自如安詳。沒有人,哪怕他願意,也不可能完全滿足另一個人的需要。」
人活着,最重要的是能夠學會愉悅自己。
而愉悅自己最起碼的要求,就是自己能夠做到降低期待,不會給自己的心靈帶來更大的負擔。
因為人的心靈一旦負重累累的話,超過了負荷,自己就無法承擔,無法承受。
最終,生活會變得更疲憊,人生也會過得越來越被動,痛苦而煎熬。
所以,千萬不要動不動就為了一些自己根本不需要的,甚至是根本不匹配的東西而抬高期待。
導致自己最終失望越大,痛苦越濃烈。
學會釋懷,做到看開
人生下半輩子,與其提高期待而不斷地內耗自己,不如學會釋懷,大膽地放下,勇敢地看開。
如此,對於生活當中的一些閑人閑事,爛人爛事,或者說一些得失成敗,是非恩怨的事情。
自己一定要學會看淡,看開,然後釋懷,釋然。
正如王爾德曾說:
「為了自己,我必須饒恕一些人。因為一個人不能永遠在胸中養着一條毒蛇,不能夜夜起身,在靈魂的園子里栽種荊棘。」
其實,人很大一部分的痛苦和煎熬就在於,總是會為了一些無關緊要的人和事,損耗的自己的能量,浪費着自己的心情。
而且人一旦習慣了這樣的局面,那麼面對生活當中的一些哪怕再小的事,再微小的問題,自己也可能會變得小題大做。
最終,誰都過得不好,誰都不可能好過。
其實,內心活得通透而清醒的人,一定是懂得放過自己,放過別人的。
因為只有那樣,自己才能夠做到釋懷,也才能夠在餘生當中,更加珍惜自己寶貴的時間和身體健康。
然後,更加專註,也更加用心地善待當下,把握住當下,甚至是一心一意,全神貫注地提升自己。
最終,靠自己爭取機會,把握命運,真正可以靠自己讓人生過得更從容,開朗,也更加的愉悅。
很喜歡汪國真的一段話:
「機會,靠自己爭取;命運,靠自己把握;生命是自己的畫板,為什麼要依賴別人着色?」
永遠都要把希望掌握在自己手中,也永遠要學會善待自己。
然後,我們才能夠把餘生,通過自己的雙手,雙腳,智慧和能量,過得更主動,也更光明,更有希望。
降低期待,學會翻篇
真正的強大,在於,一邊能夠隨時隨地讓自己做到降低期待,一邊也能夠立馬翻篇。
三毛曾說:
「如果期待太多那就不好了,要承擔的是自己的前程和心情,又有誰能夠真正的分擔呢?」
所以說,人在這一輩子的旅程當中,就怕期待過高,希望過多。
從而容易導致自己總是壓力太大,甚至生活變了形,就好比自己被壓垮了一樣。
實際上,一個人越是懂得降低期待,生活就能夠活得越輕鬆,這樣反而能夠讓自己的人生過得更有意義和價值。
說白了,降低期待的主要作用在於,不是讓自己不再奮鬥,不再前行,也不是不讓自己不爭取,不追求。
降低期待的意義在於,一邊減少多餘的壓力,一邊保持平緩的節奏,可以更加專註,也更加從容地朝着目標前進。
就如紀伯倫所言:
「當你不再渴望成功,只是去做;你不再追求空泛的成長,只是開始修養自己的性情,你人生的一切才真的開始。」
人生在世,忙忙碌碌,卻也平平凡凡。
如果一個人能夠帶着一種簡單的心態,學會降低期待的姿態去面對餘生的話。
那麼,自己的每一天一定會過得更加的平靜,平和,平實。
最終,不再渴望成功,卻能夠輕鬆成功,不再期待得到,卻能更輕易得到。
如此,每一天都過得更加的從容,更加的自信,也更加的自在,知足。