人在低谷最需要的能力：穩定心態、沉澱、破局

文|於非讓

-書報文摘簽約作者-

人生中，總有一些時刻令人感到非常無助，無比痛苦，彷彿被命運踩到最低處。

在凄惶無助中，很少有人意識到這是一場人生的歷練。

如何學會從低谷中脫困，其實取決於：

一個人，他是否能穩定心態，保持從容的節奏，好好生存下去；

是否能沉澱下所有年少輕浮與輕狂，韜光養晦，腳踏實地；

是否敢於破局，開啟嶄新的生活。

這就是低谷逆襲最需要具備的三種能力：穩定心態、沉澱、破局。

01

穩定心態：物來順應，當時不雜

鬼谷子說：「安徐正靜，其被節無不肉。善與而不靜，虛心平意以待傾損。右主位。」

當人生出現問題的時候，要學會及時調整自己的心態，唯有心氣沉靜，才能在遇到事情的時候，不被時下的困境牽絆，亂了方寸。

看到過這樣一個故事。

璐璐原本生活愜意，她在一家外企做項目總監，算得上名利雙收。家裡有自己的公司，營收一直很不錯。但誰料行業震動，她家的公司瀕臨倒閉。心緒不寧的她，負責的公司項目又出了問題，被公司約談。

那時的璐璐只要不去上班就窩在房間里，躺着不動，以淚洗面。

更糟糕的是，母親突發中風。璐璐覺得自己簡直是世界上最倒霉的人。

母親出院後，一家人從200平方米的大房子，換到了一間狹窄的出租屋。

想到數額不小的醫藥費，手頭並不富裕的現狀，璐璐的心情跌落到極點，不知道這樣的日子到底怎麼才能挨過去？

相較於璐璐的崩潰，父親的狀態卻讓璐璐很意外。

父親處理了公司的事務後，在隔壁小區找了份「臨時工」——給快遞點替班看包裹，只需要每天午飯和晚飯的時間去。這樣他基本有時間照顧母親。其他時間父親會盡心打理家裡的花草。也會毫不懈怠地把家裡打掃乾淨，讓簡陋的小屋整潔到光亮。父親甚至學起了做飯，雖然剛開始的時候經常手忙腳亂。

璐璐在父親的身上只看到了平靜，好像家裡從來不曾遭遇破產、媽媽重病這些糟心的事兒。

璐璐有點不理解父親，媽媽卻紅着眼睛告訴她：「你爸說只要天不塌，日子照樣過。」

一言驚醒夢中人。

是啊，生活遭遇再多不順，日子也還在往前滾，渾渾噩噩地過還是朝氣蓬勃地過，都是在於你自己。

受到父親的影響，她開始調整心態，積極工作，過好每一天的生活。

遭遇低谷期，能夠迅速穩定心態是一種不可或缺的能力。

萬事俱難的時候，先把心穩住，不慌亂，不失序，讓自己專註在該做的事上，把世事「無常」，過成事事「如常」。

以心定身，方能正亂。

先把生活給我們的大招接下來，再在沉靜有序中，給自己保留一個從泥沼中起身的支點，人生自會重現希望。

02

沉澱蓄力：道阻且長，行則將至

有人問：「在低谷中最先爬起來的是哪種人？」

最高贊的回答是：「一直在默默努力提升自己的人。」

在遭遇寒流、而自身條件又匱乏的時候，我們要想擺脫這種窘迫，需要重新休整虛垮的腳步，同時積蓄與困厄對抗的能量。

一位年輕人，大學畢業後，在一家雜誌社謀到一份差事，幾年後，寫出了一部長篇小說，但出版後反響平平。

緊接着，他因過失被辭退，只得重新四處求職，身上的錢已花得差不多，工作還沒着落。

萎靡不振的他病倒了，醫生告訴他，需要長期住院觀察。

病床上，他感覺心裏像堵了塊石頭，呼吸困難，四肢僵硬，他體會到「瀕死感」。

他決定自我救贖，不去理會那些鋪天蓋地的痛苦，轉移自己的注意力，研究推理小說。

兩年後他出院時，竟在不知不覺間看了2000多冊推理小說。

生活依舊兵荒馬亂，但他已經沉下性子着手動筆寫作，幾年後，他將所有的稿件，小心翼翼地送到編輯手上。讓人意外的是，這本小說，一出版就大受歡迎。

這就是「美國推理小說之父」范達因的故事。

在「生命的陷落時刻」，我們需要重新搭建從前毫不穩固的人生根基，給自己時間，積攢底氣和向上的力量。

人在低谷，能夠安安靜靜地長本事，哪怕每一天一點的積累，都是可能翻身的資本。

誠如亦舒筆下的「十七年之蟬」中說：「掘一個洞，藏起來，勤力修練，秘密練兵，待有朝一日，破土而出，非得像十七年蟬那樣，混着桂花香，大鳴大放，路人皆知。」

把所有的無能為力和委屈、苦難一併壓下去，當我們浮躁的心平復下來，懸空的雙腳才能穩踏地面。

《格言聯璧》有言：自強之外，無上人之術。

低谷時你投入的每一分努力，都會在未來的某一天，悄悄驚艷歲月。

03

破局思變：識局者生，破局者存

《菜根譚》中有這樣一句話：禍來不必憂，要看他會救。

一個強者，不會安於上天為他安排的「死」局，而是做「活」它。

當他下定最大的決心，動用所有的資源和力量改變現狀，形勢就會扭轉，在險象叢生中，殺出一條自己的路，這就是破局。

電影《永不妥協》取材自美國的一個真實事件：

一位連法律專業背景都沒有的婦女，卻以律師事務所助理的身份，歷時一年多的時間，以永不妥協的勇氣和毅力，為643位深受水污染之害的居民，打贏了美國有史以來最大的一宗民事賠償案。獲得了美國訴訟歷史上最大的一筆賠償——3.33億美元。

這位女子，名叫艾琳。

艾琳曾是一次選美比賽的冠軍，可嫁人之後，她的婚姻並不順利。

經歷了兩次失敗的婚姻後，她一個人帶着三個孩子艱難地生活，但倒霉的她遭遇了一場交通事故，而後本是志在必得的賠償官司也輸掉了，生活到了舉步維艱的境地。

但她沒有向處於低谷的生活妥協。

艾琳懇求自己的律師僱用她，在律師事務所里打工度日。一天，埃琳在一堆有關資產和債務的文件中很偶然地發現了一些十分可疑的醫藥單據，並很快通過調查發現了當地社區隱藏着的重大環境污染事件。

這一次，她沒有向實力雄厚的大公司妥協，而是幫助人們擺脫險境，獲得應有的賠償。

她的生活有那麼多坎坷，但她用自己無比堅韌的毅力，克服難以想像的困難，一步步闖過了看似不可逾越的重圍，把所有上天給予的委屈，都化成了充滿求生欲的回擊。

向世人證明了一個「弱女子」的價值，在人生的道路上開闢了一片新的天地。

破局，首先需要的是膽識。每個對手都有弱點，每個局也一樣，都有它最弱的地方。

人的一生不破不立！

許多人根本不是死在生活的歷練上，而是自己放棄了尋找脫困的方法。

世事如棋，但是想贏，就需要學會博弈。我們破的不僅是對手的局，也是人生的局。

只有先讓自己安靜下來，如常地生活，才能更篤定地應對；改變浮躁的行事方式，潛心增長自己的本事；最終以無畏之心去爭取支配自己未來的權利。

人生難得的是從容，處變不驚，遇事不亂，最後在穩中求勝。

作者簡介：於非讓，十點讀書、有書籤約作者；作品散見《意林》、《婚姻與家庭》、《知音》、《散文百家》等雜誌期刊。座右銘：人常懷善，夢亦美好。

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