作家特德·姜在《你一生的故事》里說道：「成熟意味着看到差異，但又意識到差異並不重要。」
所以，當你執着於改變別人的時候，要早早地跟自己喊停。
因為改變別人，只會將自己帶入煩惱的深淵，內心將被氣憤、後悔、難過等壞情緒佔據。常常是自己生氣難過，而對方覺得你不可理喻。
相信大多數人或多或少都有這樣的體驗。
那該怎麼辦呢？日本最受歡迎的心理醫生中村恆子告訴我們放下對別人的期待，給自己重新選擇的機會，不管自己過去經歷了什麼，未來會發生什麼，只有用積極樂觀的態度，儘力做好眼前的事，所有的問題才會迎刃而解。
恆子奶奶一直苦惱自己丈夫的關係。她的丈夫非常喜歡喝酒，每天晚上要去好幾家酒館，直到喝醉了才回家。喝醉後回家後還有一個壞習慣，就是對恆子奶奶和孩子們念叨不停。除了喝酒，他對家裡從來不願幫忙。
恆子奶奶曾想了很多辦法去改變丈夫。可是一無所獲，還讓她常常氣憤、難過。
當她意識到丈夫不會改變時，恆子奶奶決定「放下期待」。隨着她放下改變他人的心態，心情也豁然開朗，煩惱也就放下了。
生活就是這樣奇怪，當我們放下對他人的過度期待時，把注意力轉到自身，反倒不斷啟發自我，獲得生命的力量。
人生海海，我們誰也不能左右生命的長度，但我們可以改變生命的寬度；我們不能左右惡劣的環境，但我們可以改變自己的心情。
放棄期待，放下改變別人，欲變世界，先改變自己才是硬道理。
希望我們每個人都學會放下期待，停止改變別人，多向自己用力，多改變自己，感受世界的美好。
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