於安靜中洞見不一樣的自己

在如今這個急躁而喧囂的快節奏時代，人們每天行色匆匆，疲於奔命，一刻也不得閑。被裹挾着前進，被生活淹沒，活成了自己討厭的樣子，失控的人生……這些正逐漸成為很多人的人生標籤和旋律。這正應了那句話：忙來忙去，一場空。

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約翰•列儂說：當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。你有多久沒有好好吃過一頓飯了？你還記得上一次好好陪伴家人是什麼時候嗎？

被熱鬧繁華迷了眼，我們走了很多彎路，弄丟了很多珍貴的東西。是時候靜下來，慢下來，傾聽內心深處的聲音，找到過好這一生的鑰匙，扭轉我們失控的人生。

林清玄說：當我們的心靜下來，煩惱喧嘩，彷彿生命中的污泥，但我們也等待着，或者會有一朵蓮花，一些清淳的智慧，從無明的、未名的角落，開起。

洞見君的文字，有着撫慰人心的力量，能讓人安靜下來。他的新書《洞見不一樣的自己：讓你少走彎路的60個智慧錦囊》精選60篇優質美文，從認知、自律、修養、人際、情緒5大主題出發，幫助我們洗滌生命中的污泥，於安靜中洞見人生的智慧，成為更好的自己。

01 告別低水平勤奮，找准方向

同一時間進公司的兩個實習生，A每天加班到晚上12點，B每天都準點走，最後考核的是，走的反而是A。這是為什麼呢？當A每天都因為瑣事忙到腳不沾地時，B在研究公司戰略層面的問題。轉正考核時，兩個人的實習報告高下立見，A長篇大論，中規中矩，B卻條理清晰，重點突出。

為什麼有的人勤勤懇懇卻一事無成呢？因為他要麼是在窮忙、瞎忙，像一個沒頭蒼蠅似的到處亂撞，要麼是用偽勤奮來裝點不堪的人生，最後只能落得一場空的結局。

沒有經過思考的人生，是不值得過的。我們需要從瑣碎的忙碌中抽出來身來，給自己留下一片思考的空間，靜聽內心深處的聲音，找到最能實現人生價值的路徑。

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曾子曰：吾日三省吾身。反思和復盤是牛人們一直推崇的自我精進的良方，它可以讓我們從繁蕪中抓出個人的成長點，提升生命的質量。冥想、閱讀也是非常推薦的提升自我的方法。

不管每天多麼忙碌，我們都要給自己留出一些安靜的時間，用來進行反思、冥想和閱讀這三件事。靜下心來，日日研磨自己，找准努力的方向，終會有所成。

02 拒絕無效社交，專註成長

喝不完的酒，聚不完的餐，聊不盡的八卦……最後留給我們只有一個看不到意義的人生。為了「合群」，我們似乎被無效社交綁架了，縱然屬於自己的空閑時間已不多，卻還要身不由己地追逐各種無意義熱鬧。盲目合群，只會失去自我；善於獨處，自然內心豐盈。

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梭羅遠離都市的繁華與喧囂，過着極簡生活，獨居了兩年，寫下了膾炙人口的《瓦爾登湖》；居里夫人追求簡單的生活，客廳里只有一張餐桌和兩張椅子，沒有了人情世事的侵擾，終於抵達科學的頂峰；周國平喜歡安靜，不喜歡參加各種熱鬧，他覺得每天在家裡讀書和寫作，與你家人待在一起，便是最幸福的日子。

真正厲害的人都在規避無效社交，靜心節慾，獨立又清醒地活着。楊絳說：世界是自己的，與他人毫無關係。

你處於什麼樣的層次，就會認識什麼樣的人。在你不夠強大時，隨大流，趕熱鬧都是在浪費生命。這時候，你需要做的是遠離不必要的圈子，斷絕不需要的物慾，簡化生活，專註成長，豐盈內心。你若盛開，蝴蝶自來。

03 擺脫情緒失控，解決問題

生活中的10%由發生在我們身上的事情組成，而另外的90%則是由我們對所發生的事情如何反應所決定，這是著名的費斯汀格法則所闡釋的內容，它告訴我們情緒能決定生活的90%。誰能管理好情緒，誰就能掌控人生。

有一頭驢子不小心掉進了枯井裡，主人絞盡腦汁也沒法救它上來，驢子一直在井底痛苦地哀嚎。最後，這位主人決定將井填埋，減輕驢子的痛苦。當主人將泥土鏟進井裡時，這頭驢子意識到自己的處境後，凄慘地哭了起來，但很快驢子就安靜了下來。

主人耐不住好奇往下一看，眼前的一幕令他萬分驚奇：當泥土落到驢子的背部時，驢子就會將泥土抖落，然後站在泥土堆上面。就這樣，驢子藉助泥土一點點地升到井口，成功自救了。

這頭驢子沒有讓自己沉溺在負面情緒里，而是想辦法解決問題，最後重獲新生。

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問題會引發情緒，但情緒不等同於問題，也不能解決問題。一個成熟的人，要學會把情緒調成靜音，將情緒從問題上剝離，把解決問題放在首位。尤其在工作中，事大於情是基本的自覺。

寫在最後

周國平說：人生最好的境界，是豐富的安靜。安靜，是因為擺脫了外界虛名的誘惑。豐富，是因為擁有了內在精神的寶藏。

生活在這個物慾橫流、人心浮躁的社會中，想要不被大環境裹挾，我們要需要修鍊安靜的能力。於繁華中留一片凈土，讓我們可以做自己，成為更好的自己。

洞見君的《洞見不一樣的自己》是一本助力我們於安靜中謀求更好的人生的百科書，希望這本書可以讓你感受到安靜的力量，慢慢活成自己喜歡的樣子。