保持內心平和的18個小方法

1. 遠離是非之地

少參與閑聊的活動以及一些沒有必要的酒局和飯局，遠離那些容易起爭執、起事端的場所，多去清凈之地，懂得凈化自己的心靈。

2. 遠離是非之人

古話說：近朱者赤近墨者黑。

那些搬弄是非，在你面前說別人的壞話，挑撥離間的人要早日遠離，那些對你阿諛奉承，心裏只有利益的人也早日遠離。

3. 不參與他人的閑事

社會上，你多管閑事就容易招惹麻煩，而且有時候你好心好意幫助別人，別人未必會領你的情。此外，再美好的關係也要懂得保持距離，沒經過允許，別人家的閑事不要去干涉，更不要主動討論別人家的閑事，有距離才能發現更多的美好。

4. 少做工作上的雜事和瑣事

工作上，真的會有很多的瑣碎雜事，要早日找機會放手，少管閑事，做好自己分內的事情就好了。

5. 少參與生活中雞毛蒜皮的事

人生當中一般都會遇到一些雞毛蒜皮的小事，這些事情會讓我們的生活變得一團糟，甚至會讓我們的生活失去人生的方向。

所以，不要太過於執着生活中雞毛蒜皮的小事，不要去斤斤計較，不要計較這方面的得失。太糾結於生活中雞毛蒜皮的小事，就看不到世間的美好。

6. 對人對事要真誠相待

古話說：己所不欲，勿施於人。

只有真心誠意的對待人和事，別人才會用真誠的態度回應你，如果你虛情假意的對待別人，別人也會用同樣的態度回報你。更重要的是你付出真心，也不要太在意回報，自己舒心就好了，懂得收穫開心，放下不開心。

7. 專註自己的生活和工作

生活和工作中，學會自動屏蔽他人，對於那些擾亂自己生活和工作的人和事盡量避開。做自己的事，走自己的路，至於別人怎麼看怎麼想，那是他們自己的事，與你無關，專註自己，至關重要。

8. 不在乎任何人

對於那些看不起你的人要自動屏蔽，沒有誰能比自己開心更重要，那些不懷好意的、別有用心的、輕視自己的人要立即斷絕關係，他們都是你生活中的蛀蟲，你越是在乎它，它就會讓你越疼。

9. 不在乎他人的眼光和評價

對自己不好的那些評價學會左耳朵進右耳朵出，更不要聽信別人的惡意言論，別人說什麼都是別人的事，不要去在乎，越在乎這些人的眼光和評價，心情就越糟糕。

10. 平時多閱讀

閱讀可以讓人修養身心，能讓人的內心保持平和。此外，閱讀也是成本最低的一種投資，百利而無一害。

11. 不要往自己身上攬事

別人好與不好都與自己無關，不要什麼事都往自己身上攬，地球離了誰都照樣轉，你存在只屬於你自己，不屬於任何人。

12. 不要幻想

一直幻想那些有的沒的，會讓你非常累，只有讓自己不再幻想，自己才能變得輕鬆，可以去做一些自己力所能及的事情，比如做做家務都可以。

13. 不要硬扛

現在的人承受着各個方面的壓力，有煩心事或者心事，不要自己一個人硬扛，扛久了身體容易出毛病，有煩心事學會給家裡人或者朋友打個電話說出來，要比自己硬扛着要輕鬆很多。

14. 把人際關係看淡

智慧的人會把人際關係看得很淡，那些不必要的關係不再維護，讓它變得可有可無，不用掛在心上，你會越來越平和，越來越輕鬆。

15. 少想過去

過去的事想多了，就沒有時間想未來了，沉溺於過去，會讓自己越來越暮氣，沒有活性。所以，少想過去那些不開心的事情，多展望未來的美好生活。

16. 不對任何人有期待

對於那些沒有發生的事情不要有期待，往往期待越大失望越大。此外，永遠不要對任何人抱有期待，這樣就不會輕易被人傷害，我們要把所有的目標和希望都放在自己身上，自己的人生自己做主。

17. 保證良好的睡眠質量

良好的睡眠質量，充足的睡眠時間是身體放鬆和休息的關鍵。所以睡眠一定要保證充足，一個睡眠質量好的人，比睡眠質量不好的人，更能獲得一種內心的平靜。

18. 遠離負能量

遠離那些負能量滿滿的人，負能量的人的情緒一百八十度是往壞處去想，總是說那些讓人聽了很不舒服擾亂人情緒的話，而且負能量會傳染。所以，多和正能量的人在一起，正能量的人會使人樂觀、自信，讓人內心保持平和。

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作者：珍心悟

配圖：網絡

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