不知道自己想要什麼？

有沒有這樣的感覺，自己無論怎樣努力，總感到自己是不好的、不值得的，內心很匱乏。

比如上學的時候，拚命用學習來證明自己非常好，然後在社會上，用工作來證明自己很好，總之，各個方面都想證明，我是可以的。就好像內心裏有一個黑洞一樣，即使做得非常好了，但依然感覺自己不夠好。也即使聽到外界的表揚和讚美了，但依然感受不到自己的好。無法在根本上獲得真正的自我價值和認同。

挫敗感不請自來

這稱之為無價值感，我們對此有時感到困惑，甚至生活中受到困擾，不知道自己到底想要什麼。

其實在自己無價值感的背後，往往是來自於我們的童年對父母深切的渴望，他們渴望有一個疼愛自己、理解自己，有時間陪伴自己或者有力量，能夠給自己鼓勵和支持的父母。

人之所以會感到無價值，往往源於父母或者早期的孩子養育者與孩子的互動關係。

一種是對孩子要求過高，總是批評指責挑剔，總是關注孩子做得不夠好的地方。比如，孩子在學習過程中，已經竭盡全力考了99分了，但父母會說：那一分哪去了。

父母認為這樣做是對孩子的一種激勵，不讓孩子驕傲。但這種做法是錯誤的，相反是對孩子做出了深深的傷害。

因為孩子會認為，我無論怎樣做，都達不到父母要求。無論做多好，在父母眼裡，依然是沒有價值的，始終不夠好。孩子會產生深深地挫敗感、無力感和無價值感。

另外一種情況。就是父母長期對孩子造成忽視或者忽略。因為大部分父母沒有學過如何做父母，他們自以為是的認為，對孩子的愛，就是提供給孩子豐富的物質，所以拚命到外面去掙錢，認為這樣是給孩子一個最安全的家。

但孩子真正需要的是父母能夠看見自己、理解自己、陪伴自己，在自己身邊，給予充足的安全和認同。

我們看到很多家庭物質生活很豐富，但孩子卻一直在孤獨中長大。因為這樣的孩子始終沒有被父母看見、沒有被理解、沒有被尊重。因此，孩子沒有感覺自己的重要。在他們的世界裏，他們認為，這個世界好像並不需要他們。他們在與不在也並不重要。

長期以往導致孩子認為他們在這個世界上可有可無，無價值感由此而生，並且長期伴隨着孩子一直長大。

你是否也感到自己無價值的時刻，或者說某些方面覺得自己不行，不好，不配或者不值得呢？回憶一下自己最初產生這種感覺的時候，是不是有你父母的影子出現。

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