堅持這36個微習慣，讓自己變得更好

做好一些小事，讓自己的生活越來越好。

人生要活得精彩自律，從小要養成好的習慣，積極向上，才能為以後的人生鋪墊。

1、保持定期的運動。保持一定的運動量，難在堅持，不要懶，不要停。

2、每天多喝水。這是讓自己身邊變好的一個小方法，而且成本也低，為何不嘗試呢。

3、注意自己的體態，彎腰駝背真的很影響氣質，會讓自己看起來沒有精神氣。

4、不要總是坐着不動，適當的時候起來走走，踢踢腳，做個健身操。

6、按時休息，早點休息，第二天的精神狀態才會好。

7、一天三餐準時有規律，這是讓自己健康瘦身的基礎。

8、不吃夜宵。吃夜宵的日子都容易晚睡。

9、少吃零食。做好這一點就比別人強很多。

10、吃飯也要懂得適可而止，八分飽就放下筷子吧，別吃太多。

11、晚上洗頭，把頭髮吹乾後再休息。不然第二天起來會頭疼不舒服。

12、洗完頭後使用護髮素。多一個步驟就能夠讓自己發質變好。

13、多防晒。出門的防晒工作要仔細，心裏默念一句：臉蛋是自己的。

14、偶爾化淡妝，還是要稍微學習一些化妝小技巧，可以遮瑕疵。

15、找到適合自己的穿搭風格，穿搭選好了，就是發揮1+1大於2的時候。

16、少宅一點，多出門走走，見見朋友，看看風景，聽聽大自然的聲音。

17、有存錢的意識。能不做月光族，就不建議去做月光族。會讓自己的生活多一些焦慮。

18、為人處世，懂得低調。低調是一種選擇，也是一種智慧。

19、和別人相處，誇讚會比反駁多。對待他人，朋友，同事，誇讚鼓勵要比反駁批評多。

20、多注意生活中的的細節。別人給你分享手機上的內容時，不要左滑右滑。去做客的時候，準備一些禮物。和別人聊天的時候，放下手機，不要太敷衍，你敷衍對待別人，別人自然也會敷衍對待你。

21、少抱怨，少說別人的閑話，少關注別人的閑事。空出時間和精力來充實自己，努力修鍊自己，溫柔並且上進，自律且高效。這樣的你，即使不施粉黛也會隨着時間流逝而越發有魅力。要知道，自律生活的你，總能夠找到屬於自己的亮光。

22、消除自己的弱點，弱勢。身上一些明顯的短板，如果想改變，那就去行動吧。

23、少給自己找借口。借口多了會增加自己的惰性，下次還想繼續。

24、改掉拖延的習慣。今日事今日畢，明天還有明天的事情。當天要完成的事情，自己努努力，做完，不要延期成習慣，形成拖延症。

25、和自己和解，不要給自己找不痛快。一個人的煩惱來源於12個字：放不下，想不開，看不透，忘不了。

26、學會鼓勵自己。每天在心裏默念：今天有好事發生，這件事我能夠完成，這件事會進展順利，我會越來越好。

27、提前準備，凡事預則立。做一個有「提前思維」的人。睡前把第二天要穿的衣物搭配好，把需要帶出門的物品整理好和鑰匙放在一起。丟三落四，一定程度上就是準備不夠充分。

28、學會獨立解決問題。能夠靠自己的人是很亮眼的，也能夠增加自己的自信心。

29、學會表達，提升自己的溝通能力。通過日常學習和刻意練習去提升。可以看一些相關的書籍，也可以找一塊空地朗讀練習。

30、認清自己。知道自己想要的是什麼，想過的是什麼樣的生活，並且一直在為之努力。

31、更新自己，學習新技能。技能有很多可以學習，就看你自己願不願意了。

32、反思自己。適當的總結和復盤，從經歷中得經驗。同時有針對性找到方法。

33、養成做筆記的習慣。看到自己感興趣的內容寫下來，有靈感的時候記錄下來。把筆記分為兩種，一種是記錄自己的生活的記事本，一種是制定學習計劃的學習本。

34、每天學習一點點，每天進步一點點。每天都去做一些能夠讓自己增值的事情，日積月累，能夠讓你蛻變。

35、堅持長期主義。存錢，閱讀，運動，瘦身，生活規律。

相信堅持的力量，不要着急，時間會給你答案。每個人都有自己的花期，不要因為他人的綻放而焦慮，而停止學習，成長。只要你用心，遲早會綻放。

36、一直在行動。無論你想做什麼，想擁有什麼，先開始，再堅持，才會有你想要的答案。

認真、積極、勤奮、自律，真的會讓你的生活更美好，會讓你變得更優秀。

願你我成為自己喜歡的樣子，不抱怨，不將就，有自由，有光芒。

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