工作家庭身心疲憊辛苦委屈不快樂身心靈修養教我這樣愛自己

當代覺者，著名心靈導師覺者無名李仲軒老師說過:

愛別人請先愛好你自己。一個不能照顧好自己的人，是沒有能力愛別人的。

當代覺者李仲軒

1.愛自己，就是活在當下的每時每刻。感知到自己的呼吸，也就是連接到自己，此時此刻你是圓滿的、完整的，你是沒有任何情緒和煩惱的。

我們來到這個世界上之初，是不知道煩惱是什麼東西的。

那時的我們，每時每刻都是神性的存在，所以煩惱的大人們，看每一個人類幼崽都像神仙一樣。

當我們活在當下的時候，是沒有對錯的。

就像當下你看一片樹葉，可以看到樹葉的春生夏長秋黃冬殘。有什麼對錯嗎？

但凡有對錯之分的，都來自頭腦層面的二元世界。

各種情緒都來自頭腦。通過接受、允許、尊重情緒的到來，讓自己回歸當下的平靜狀態，回歸到當下的圓滿之中。

2.愛自己，就是接受自己，接受自己過往的一切，包括自己的原生家庭、成長環境與五官外貌等外在條件。

讓我們接受自己，確實有點難。我們很多人不能接受自己的父母，我們更不能接受自己的五官相貌、身高體型，甚至嫌棄自己的少白頭。

於是想盡一切辦法去改變自己的五官外貌。不接受自己的結果又是什麼呢？不開心、不快樂、不自信，總感覺別人一直在背後指點評論你的短處。

自卑久了，皺紋多了，照照鏡子更不接受自己了。

你可以觀察一下平台的身心靈主播，翻看一下她們開播以來的所有視頻，你會驚奇的發現一個共同點:

他（她)們現在的相貌和氣質都比她們開播時漂亮很多很多。

覺者無名李仲軒

為什麼呢？

因為他（她)們比別人更早覺醒，知道愛自己要先接受自己，包括自己一切的完美和不完美。

我們每個人都是獨一無二的，全世界70億人中無人可以取代你，接受了自己就接受了整個世界。你感覺好了，世界就都好了。

3.愛自己，就是要用自己的收入，滿足自己的需要。想吃就去吃，想穿漂亮衣服就去買。因為只有你自己好了，才能對家人好。

不是嗎？

如果童年沒有享受到媽媽的溫暖和愛，長大了，當了媽媽，再有時間，也不會為可愛的女兒去編滿頭漂亮的小辮兒。

因為自己不好，是不會希望別人好的。

有多少人獨自在外面，吃一頓心儀的早餐，先要接受頭腦評判:

自己吃不太好吧，應該買回去和家人一起分享。

有多少人買自己喜歡的衣服，要接受頭腦的評判:

只給自己買不合適吧，應該給老公買一件，再給孩子買一件。這樣全家人才能都高興。

這樣久了，慢慢在責任中丟失了自己。

同時辛苦、委屈不快樂的情緒佔據了頭腦。它就像一個不定時的炸彈，不經意間會被家人的一句話點燃。

4.愛自己，就是當各種情緒到來的時候，去接受、允許、尊重、陪伴它。這樣情緒就會悄悄溜走了，它不會繼續傷害到你。

​看看平時的我們，發一頓脾氣，像喝了一碗毒藥，以為毒到的是別人，到最後才發現，傷害的是自己。幾千塊錢才能調理過來。

情緒是我們圓滿的一部分，每個人都會有，及時合理地去融化掉情緒，保證自己不受傷害，就是愛自己。

更深層次的是，每一個情緒的背後，都有一個你不曾被治癒的受傷的內在小孩。需要專門去療愈她。

不着急，慢慢來，後面我會慢慢分享療愈自己的方法。

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