面對摺磨,我們只有站起來,才有機會修正自己所犯的錯誤,減輕內心的內疚、悔愧,才能夠從折磨中解脫出來。
不管造成麻煩、痛苦的原因是什麼,我們總能夠在自己身上發現一些事實的或想像出來的錯誤。
這些錯誤使得我們內疚,悲哀,令人絕望。
我們也許都曾被內疚和憂患擊倒過,我們有種種逃避折磨的辦法:借酒消愁,操起毫無意義的嗜好或者沒精打采地轉悠,消磨時光。
任由自己沉浸在痛苦中無法自拔。只有重新振作起來,我們才能夠擺脫痛苦和折磨,修正自己犯過的錯誤,如果我們無法修正,就要盡量彌補錯誤帶來的後果。那麼,怎樣開始我們的第一步,從而一步步擺脫折磨呢?
首先,結束毫無意義的逃避,反省自己的錯誤。逃避,是我們麻痹自己的一種方式,在這樣的麻痹中,我們會失去自我,變得迷迷糊糊,渾渾噩噩。
只有結束這種麻痹,我們才能夠變得清醒,只有直接面對那種錐心的痛苦,我們才會振作起來。
痛,會刺激得我們跳起來,也會讓我們更清醒地認識到自己的錯誤。只有清醒着,我們才能重新站起來,開始新的生活。
其次,擺脫痛苦,結束折磨。
要想驅趕痛苦 ,並不是很容易的事,但只有我們揮劍斬斷自己的煩惱痛苦,才能夠無牽無掛地繼續上路。怎樣擺脫痛苦呢?有下面幾種方法:
1、
學會向別人傾訴,宣洩自己委屈、內疚的情緒。
向人傾訴是從痛苦中解脫的好辦法,通常我們陷入了悲傷之時,找一個知心好友傾聽自己的心事,要比在孤獨中自己舔舐傷口更能夠擺脫哀傷。
聊天可以讓我們快樂,,向一個可以推心置腹的朋友傾訴痛苦,可以讓我們有鬆一口氣的感覺。
李某是一個喜歡獨自承擔痛苦的人,他信奉的原則是,如果你不高興,請不要把這種情緒傳染給別人。
但是,生活中他並不快樂,朋友們也不是很喜歡他。-次,他遭受了巨大的打擊,很長時間無法從痛苦中解脫出來。
於是,一個朋友建議他去看心理醫生,他拒絕了,因為他不喜歡把自己的隱私透漏給陌生的人。
於是那位好友說:「如果你相信我,向我訴訴苦吧。」李某一邊喝酒邊向朋友盡情地發泄悲痛,儘管朋友-一句勸慰他的話也沒說,但他感到自己好像放下了一-個大包袱,輕鬆了很多。
這樣的傾訴,卻並沒有給朋友帶來任何煩惱,相反,他們的關係更融洽,更友好親密了。
印度詩人泰戈爾曾說:「與朋友分享痛苦,痛苦就變成了半個;和朋友分享快樂,快樂就變成了兩個。」傾訴痛苦不但讓我們宣洩了負面情緒,而且能夠讓我們與朋友間的關係更親密。
所有人都喜歡坦誠的朋友,傾訴痛苦,正是一種坦誠的表現,是重視別人的表現。如果,你已經不能承受麻煩所帶來的折磨,那麼向朋友傾訴吧,那將是你開始擺脫痛苦的開始。
2、
到喚起記憶的地方去,傾聽新生活和重新生活的聲音。
如果你陷於極度迷茫的困境中,那麼回到你曾經生活的地方,能夠得到意想不到的歡樂和力量。
很多人在遇挫時,都喜歡故地重遊。比如,自己高考失利了,如果能回到當初學習的教室,就能回憶起很多求學時美好的情景,就會重新燃起鬥志,為重讀備戰。也就擺脫了痛苦,站了起來。
3、
要回到眾人中間去。
如果害怕別人的明笑甚至同情刺傷我們的自尊我們的確需要孤獨。但我們也要適時地放棄孤獨作戰,回到眾人中間去。
在眾人中間我們才能感受到真實世界的美好熱情:從別人的效勵中,我們能夠收穫力量:在熱愛生活的,樂觀的人們中間,我們會感染 快樂的力量,恢復重新生活的勇氣。
重新生活的路最終要通過我們與別人的親密關係 和共同努力才能獲得,回到眾人中間去,是唯一一條和他人建立共同努 力關係的道路。