如何正確使用褪黑素助眠？不藉助藥物，治好失眠的科學方法是？美國行為睡眠醫學博士為你解答 #徐藝珊博士 （英文睡眠頻道@deepintosleep ）

人生就像是一場長跑，一開始跑得快的人，未必是贏家。而堅持到最後，笑到最後的人，才是最終的勝利者。

來源：西陸強軍號玩VR、打電動、擼串……網友：我也要去軍營過周末！練體能、練格鬥、練射擊練！練！練！你以為兵哥在軍營生活只有這樣？那你就OUT啦！練兵備戰確實是我們的主業但除此之外多姿多彩的軍營生活還有很多其他打開方式一起去看看吧閱讀書籍 知行合一在書籍中汲取知識，在閱讀中獲得寧靜。“圖書一角”已經成為官...

話說最近在摩爾多瓦發生了一起恐怖的案件。 有人去一位74歲的奶奶家裡串門時，發現她離奇的去世了。後來警方來到現場時發現，這位奶奶生前遭遇過人的襲擊，身上有多處傷勢，所以警方認定這是一起謀殺....

最近幾天各種各樣與高考有關的趣事層出不窮讓人哭笑不得6月8日雲南羅平警方發視頻稱一牛蛙在考場周圍製造噪音擾亂考場秩序現已被控制相關詞條也衝上熱搜這個消息一出網友們都笑瘋了甚至還將其評為了“今年高考最好笑事件”有網友看熱鬧不嫌事大表示一定要“嚴查”網友：它招了嗎？警方：我們派警犬審訊已經交代了牛蛙：已老...

天氣提示今天白天：雅安、樂山、宜賓、瀘州、廣安、達州6市和盆地西北部沿山多雲間陰有分散陣雨，盆地其餘地方多雲間晴；川西高原和攀西地區大部多雲間陰有陣雨或雷雨。24小時內,盆地最低氣溫：18~21℃；最高氣溫：東北部28~30℃，其餘地方30~33℃。（四川氣象）要聞5月20日，國家主席習近平就伊朗伊斯蘭共和國總統萊希在直...

在當前的汽車市場，隨着電動車技術的不斷進步和更新，越來越多的消費者開始關注二手電動車市場。對於預算有限的消費者來說，現在可以用10多萬元購買到原本售價在20~30萬元的二手大牌電動車，這無疑是一個非常好的選擇。二手電動車由於車齡和行駛里程相對較低，甚至有很多准新車，因此受到了精打細算的消費者的歡迎。眾所周...

常規賽狀態起伏不定的弗格，當時一度被遼籃自家球迷吐槽應該被替換掉，而球隊在之後簽下的亞當斯和庫珀，都算是管理層給弗格的一種“無形施壓”。感受到壓力的弗格也在季後賽開始爆發，尤其是總決賽，遼籃能夠在三....

　　618再一次熱熱鬧鬧的開啟，剁手黨們自然又是在忙忙碌碌得添加着購物車，當別人在瘋狂搶購包包、鞋子、衣服、化妝品的時候，作為一個合格的鏟屎官，搶得手軟的當然就是貓糧、狗糧、各種肉罐頭、用品，試問哪個鏟屎官會輕易放過任何一個可以為自家主子囤貨的好機會呢？今年618也取消了預售的活動，可以更簡單粗暴的下單了...

▲ 點擊藍字，設為星標，精彩內容不迷路招募啦：福彩築夢 公益同行 ！5月19日“全國助殘日”，下午2點相聚青悅城外廣場，為戶外勞動者贈送清涼禮包。現場“手繪風箏”活動誠邀喜愛繪畫的你來參加，本號後台回復“福彩”即可報名，參與就有禮包。還有福彩“愛心驛站”、天使咖啡、公益義診、公益理髮、愛心助殘展示等，歡迎...

孩子問：有理數是講理的數嗎？ ……… 不是講理的數，不過，還算講理。 有理數的本質是【比】，也就是可以表示為：兩個整數的比值的數。 這一點很多人學過都忘了，但....

如今，AI(人工智能)正在加速步入日常生活，從視頻製作、智慧教育、智能家居設備，再到無人駕駛，我們越來越體會到科技的力量與便捷。以往學車往往是一個教練帶着一車學員，還需要輪流上車練手，現在則可以由“AI駕校教練”指導練車。 “AI教練”究竟可以做什麼？學員們的真實感受是什麼？帶着這些疑問，九派新聞記者6月12...

萬萬沒想到，F22的不敗神話，在短短6秒種內打破，吉林一號到底有多大潛能，如果給了俄羅斯，將發揮怎樣的作用？ 近日，一則有關“中國衛星成功跟蹤美國F-22戰鬥機”的視頻在國外社交媒體平台上....

王思聰不愧被稱為“國民老公”，面對黃一鳴的全網喊話，他不僅多次置之不理、保持沉默，反而身邊的美女卻不減反增，換女朋友的頻率也越來越高了。 近日有網友拍到王思聰在日本街頭和美女逛街的照片，兩....

《連城訣》裡面寫得最為精彩的段落就是在藏邊雪谷中，血刀老祖對戰“落花流水”南四奇的片段，在這個片段里除了打鬥寫得精彩之外還把人物的心理活動描寫得非常到位，特別是花鐵干這個人物的心理活動。想花鐵干原來也是個個堂堂正正的俠客，在南四奇當中排名第二，大名鼎鼎的中平槍

6月9日，還有一個月就滿35周歲的唐尚珺結束了第16次高考，平穩度過了“高十八”的生活。在此之前，他像其他普通高中生一樣，每天坐在河北衡水的一間教室里複習備考，清晨起床、做操、上課、午間休息和晚自習，很少回家。 因年齡與其他學生差距較大，學校破例給唐尚珺提供了一間單人宿舍。身為80後，他仍能融洽地與班上的0...

新京報訊（記者彭鏡陶）近日，順義區一名釣友甩鉤失誤鉤進了自己後腦頭皮，因其所用路亞魚鉤材質堅硬且帶有倒刺，急診醫生也不得不求助消防救援人員。消防救援人員正在剪斷魚鉤。圖源：順義區消防救援支隊事發當天21時23分，一通求助電話打進了順義區勝利消防救援站，對方稱，順義區一家醫院急診科內，一名男性頭部後面被路...

導語曾經，掃碼支付風靡一時，無人不知無人不曉的支付神器，深入到我們的日常生活中，帶來了極大的便利。而如今，在高科技的浪潮下，掃碼支付卻將選擇退出了舞台，為什麼掃碼支付會走了出局，它並非一個“明日之星”呢?難道馬雲董事長自己也沒有意識到這一點

小孩子喜歡什麼家常菜呢？可樂雞翅，糖醋雞塊，菠蘿排骨，話梅排骨，這些家常菜，想必小孩子都會喜歡吧。那大家都會做嗎？不會做的，就來看看吧，我這裡有超詳細的做法，不信你學不會。1、可樂雞翅食材：雞翅，可樂一瓶，芝麻，蔥姜如果你還不會做這道菜，真

直播吧6月16日訊 羅伊-基恩和加里-內維爾日前在天空體育節目中談到了阿諾德，基恩認為阿諾德會在中場被強隊撕成碎片，但內維爾相信阿諾德會是英格蘭破對手防線的尖刀。基恩說道：“英格蘭擁有一些出色的球員，他們有四五名球員可以進入本屆歐洲杯的任何

直播吧6月16日訊 歐洲杯小組首輪比賽，西班牙3-0輕取克羅地亞，亞馬爾以16歲338天的年齡成功創紀錄，成為了歐洲杯歷史上最年輕的出場球員，他在比賽中還貢獻了一次助攻。對此，記者肖赧點評表示，國足球至少現在或者短期內是出不來這樣的苗子。

很多人覺得日常飲食對健康沒什麼顯著效果，認為即使多吃肉或滋補品也看不到明顯變化。其實，食療的效果是循序漸進的，不會立即見效，但長期堅持對身體有益。今天我就來給大家介紹幾種美味又營養的食物，它們可是強腎佳品！吃得越多，越有助於我們提升腎氣、增

直播吧06月16日訊 昨日NBA總決賽G4，恩比德和喬治作為嘉賓，在現場和帕金斯一起解說了本場比賽。恩比德在談及“希望球隊休賽期補充一些球員”時，還瞟了一眼旁邊的喬治。此前多方消息透露，喬治是76人今夏引援的主要目標。