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侯昌明糖尿病前期 戒宵夜.改飲食.運動終逆轉 健康2.0
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百科 | 水果代餐，多多益善……是真是假？
多學一個知識點——這些吃水果習慣不可取！《中國居民膳食指南（2022）》建議，健康成年人每日攝入200~350克新鮮水果，但以下食用水果的方式，並不科學。將水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四個水果，這會使人在不知不覺間攝入遠超正常
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【醫院營養科】葉艷彬：“小科室”在醫療體系中的獨特角色與專業力
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