健康
上個月遇到一位客戶,40歲的林姐,平時工作忙得顧不上做飯,經常靠外賣應付。她試過節食,但每次餓到晚上睡不着,第二天反而更饞高油高鹽的食物。後來我建議她嘗試調整飲食節奏——5天輕斷食,不用挨餓,也不用頓頓水煮菜。
05月16日
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癌症不是突然 “爆發” 的!從 “橘子霉變” 看癌症發展。你可以把人體比作一個橘子,癌症的發生就像橘子從表皮霉變逐漸深入果肉的過程。臨床上,我們常聽到 “原位癌”“微浸潤癌”“浸潤癌” 這三個術語,它們正是癌症發展的三個關鍵階段。
05月16日
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很多人擔心血栓,但不知道血栓的根子其實不是“突然形成”的。它從不是一塊血塊一下子堵住血管,而是血管內皮細胞長期受損、局部炎症慢慢積累、血液黏稠度逐步上升。幾種機制交織在一起,最終才出問題。而傷害這一整套系統的,不是劇烈運動,不是情緒波動,而
05月15日
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現實生活中,像劉先生一樣飽受失眠困擾的人並不少見。由於工作壓力大,加上長期精神緊張,劉先生逐漸出現了睡眠障礙。每當夜幕降臨之時,她內心就充滿了焦慮:無法順利入睡,或睡着後頻繁覺醒,不斷失眠的夜晚使她越來越疲憊,甚至影響到了日間工作和人際關係
05月16日
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花生一直是爭議很大的食物,有些人說它油脂高、熱量大,吃多了發胖、不消化,還對心血管不好;也有人說它是長壽豆、植物蛋白之王、血管清道夫。這種說法各有一套邏輯,沒法一刀切。但最近不少心內科醫生開始重新關注花生的作用,特別是在心率控制、血脂調節、
05月15日
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5月11日晚,福建中醫藥大學護理學院舉辦第二十一屆授帽傳光活動,為護理學2022級即將下點實習的學生授帽傳光。護理學院院長葛莉教授在儀式中致辭,並向護理同仁與未來的“白衣天使”送上節日祝福。在火種採集與授帽傳光環節中,象徵著南丁格爾精神的燭火,在同學們手中傳遞。前輩們將潔白的燕尾帽輕輕置於同學們頭頂,這一...
05月16日
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一名出生便罹患罕見且致命的遺傳病的嬰兒,在接受專門為其定製的實驗性基因編輯治療後,正茁壯成長。 研究人員在一項新研究中詳細介紹了這一案例,稱這名嬰兒是首批成功接受定製療法治療的患者之一。該....
05月16日
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您發現了嗎?今年立夏後的天氣像坐過山車——清晨薄霧未散,午間驕陽似火,傍晚又飄起細雨。這種忽冷忽熱、濕氣瀰漫的初夏,正是身體最"遭罪"的時候。而即將到來的5月21日小滿節氣,更像一扇隱形的健康門:推得對,安然度夏;推得錯,可能給中老年朋友埋
05月15日
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你有沒有過這樣的困擾:明明前半夜睡得挺香,卻總在凌晨三四點準時“自動開機”,翻來覆去再也難以入眠?別小看這個現象,它很可能是身體在悄悄給你發出健康信號! 一、為什麼偏偏在凌晨3、4點醒? 中醫講究“子午流注”,意思是一天里不同時段對應着不同
05月16日
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當"網抑雲"成為深夜朋友圈的接頭暗號,當"我emo了"取代具體情緒表達,這屆年輕人用戲謔解構着精神困境。可當調侃成為情緒的遮羞布,我們是否正在錯失與真實自我對話的契機?那些未被言說的沉重,或許正悄然改寫着大腦的溝回。某個慵懶的周末,你精心布
05月16日
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