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【到底哪種運動最減脂?】如何加快減脂速度！
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21天掉了10斤，從146到136斤，嚴重被低估的4件小事
上周張姐來諮詢時，手上還捏着半塊沒吃完的餅乾。她說試過節食、跳操、甚至買過代餐粉，但體重像卡在某個數字不動。我讓她先回答一個問題：“你吃早飯時嚼了多少下？”她愣住了。於是我給她分享了四個簡單到容易被忽略的生活習慣調整，讓她先堅持21天。
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無意中發現比節食還掉秤的方法：5天輕斷食，瘦12斤
上個月遇到一位客戶，40歲的林姐，平時工作忙得顧不上做飯，經常靠外賣應付。她試過節食，但每次餓到晚上睡不着，第二天反而更饞高油高鹽的食物。後來我建議她嘗試調整飲食節奏——5天輕斷食，不用挨餓，也不用頓頓水煮菜。
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花生是心臟的“減速器”？醫生忠告：這4種花生，建議多吃
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鹽酸羅通定片，快速入睡，減少覺醒次數，必須牢記這4個副作用
現實生活中，像劉先生一樣飽受失眠困擾的人並不少見。由於工作壓力大，加上長期精神緊張，劉先生逐漸出現了睡眠障礙。每當夜幕降臨之時，她內心就充滿了焦慮：無法順利入睡，或睡着後頻繁覺醒，不斷失眠的夜晚使她越來越疲憊，甚至影響到了日間工作和人際關係
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得了乳腺癌，別老想着徹底治癒，也別總是那麼悲觀絕望，帶病生存，這就很好了！是人都有痴心妄想，要麼痴心自己永遠健康，永不生病；得了病，又妄想着自己可以絕對的治好，永無後患。可這世上哪有那麼多永遠的美事屬於你，哪有那麼絕對的幸運事降在你頭上。
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超千例臨床試驗證實：這種中藥可以有效緩解缺血性心力衰竭
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一天到底吃幾個雞蛋最健康？
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【來源：西安體育】 久坐族們 是不是常常在起身時 感覺尾椎處傳來一陣隱痛 或者坐下、起身的瞬間 尾骨尖彷彿被“狠狠揪了一下” 這就是尾骨痛在作祟！ 今天，就讓體育總局運動醫學研究所體育醫院專家聊聊尾骨痛，以及如何有效應對 尾骨痛為何找上門 尾骨痛是一種臨床的常見癥狀，常因保持坐姿太久或從坐位到起立時感到尾...
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文|袁淑秀強迫思維，這個如同幽靈般盤踞在我們意識深處的“不速之客”，常常與焦慮和抑鬱結伴而來，將我們的心靈拖入反覆糾纏的旋渦。它像一個內置的、永不疲倦的“復讀機”，將那些令人不安的念頭、畫面或衝動，一遍遍在我們的腦海中播放，消耗着我們寶貴的
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相由心生！51歲汪涵口嚼檳榔現身長沙，他的“塌房”不是沒原因的
前言誰能想到，昔日用一口字正腔圓的播音腔解析《詩經》的文化偶像，如今叼着煙斗、趿拉着人字拖，在長沙街頭嚼着致癌檳榔，活脫脫一副社會老炮兒的模樣？更諷刺的是，他曾代言老壇酸菜時被扒出邊吃邊吐，如今自己卻對檳榔欲罷不能。
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96年送妹妹上大學，誤把陌生女子當妹妹，她轉身瞬間我丟下五塊錢
誤將情意付流年＂是你拿走了我的五塊錢嗎？＂一個疲憊又微帶笑意的聲音在我背後響起。我轉身，看到一個陌生女孩的臉，眼神中帶着詢問和一絲羞怯。那是一九九六年的盛夏，一個改變許多人命運的夏天，空氣中瀰漫著知識分子們所謂的＂世紀末焦慮＂，但對於我們普
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中年人的“邊界感”有多重要？守住它，就是守住後半生的安寧
（碼字不易，請勿搬運，全網維權！）人行至中年，猶如航船駛入一片水域寬廣卻也暗流潛藏的海面。肩上扛着家庭的期盼，腳下踏着事業的浪濤，耳邊充斥着世事的喧囂。我們似乎習慣了“有求必應”，習慣了將自己的時間和精力無限度地奉獻給周遭的人與事。
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“五月初五龍船水，五月十三關刀水”便是華南地區廣為流傳的一句氣象諺語，它生動地反映了古人對自然規律的觀察與總結。那麼，究竟什麼是“龍船水”和“關刀水”？這些稱謂背後又蘊含著怎樣的文化內涵和科學道理呢？
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