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我戒酒後發現的8件事｜張邁可
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省立醫院醫生走進龍奧學校開展護脊知識趣味科普活動
齊魯網·閃電新聞5月25日訊 近日，山東第一醫科大學附屬省立醫院脊柱外科劉緒昌醫生化身“護脊小老師”，帶着可愛的動畫和真實的“脊柱模型”走進濟南市歷下區龍奧學校，為孩子們帶來了一堂別開生面的 “挺直小脊樑” 健康課。
健康
化療後白細胞下降有4個階段，第3關很多人沒熬過，你一定要注意！
化療是抗擊癌症的重要武器，但隨之而來的白細胞下降卻讓許多患者和家屬措手不及。事實上，從化療開始到白細胞恢復的21天里，身體會經歷四個特徵明顯的階段，每個階段都有特別的風險點和應對策略。只有掌握這些關鍵節點，才能有效預防感染等嚴重併發症。
健康
維生素C是藍莓的近4倍，吃它好處太多了！
又到了吃桑葚的季節，桑葚的吃法頗多，可直接生吃，也能榨汁、配酸奶、泡酒……它有哪些營養價值？一起了解?■ 膳食纖維桑葚的膳食纖維含量在水果中屬於優秀水平，其不溶性膳食纖維含量高達4.1克/100克，同為漿果的藍莓總膳食纖維含量僅為2.4克/100克。適當吃一些桑葚能為我們帶來飽腹感，並能促進胃腸蠕動，對腸道健康有益...
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今天起，吃飯請調整一下！
很多人為了趕時間經常十分鐘就解決一頓飯但這種“超速”吃飯的習慣會給健康帶來負擔多項研究報告表明，在幾乎所有年齡組和人群中，進食速度與肥胖呈正相關。更可怕的是，習慣性的快速進食會影響身體的代謝功能，增加糖尿病、脂肪肝的患病風險。
健康
茶喝不對，功夫白費：9種體質的“個性養生茶” 來了！
茶性分寒熱溫涼，功效各異。一杯茶能否養生，關鍵在於“對症下茶”。這種因人制宜的理念，正是中醫養生的精髓所在。中醫將人的體質分為9類，分別是平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。不同的體質，對茶的需求也大不相
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百科 | 水果代餐，多多益善……是真是假？
多學一個知識點——這些吃水果習慣不可取！《中國居民膳食指南（2022）》建議，健康成年人每日攝入200~350克新鮮水果，但以下食用水果的方式，並不科學。將水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四個水果，這會使人在不知不覺間攝入遠超正常
健康
中醫藥文化夜市開啟“吃喝玩學購”養生局
縱覽客戶端訊（鞏志根）“這款香膏主要成分是艾草、薄荷，可以防蚊止癢，成分純天然、無任何添加劑，特別適合小孩子使用，您可以試用體驗一下。”在河北省中醫藥文化夜市上館陶縣一家艾草產品生產企業的展位上，兩名工作人員耐心地向大家介紹着艾草相關產品。一對帶寶寶逛夜市的年輕夫妻體驗後買了2盒，還詳細了解了艾草足...
健康
拉米心理：“愛自己，是終身浪漫的開始”
在繁忙的學習、工作生活中，我們常常把目標放在“更好、更快、更強”的追求上，卻忽視了照看好自己的內心世界，拉米心理溫馨提示：在充滿力量與愛的5月，有這樣的一個特殊的日子在提醒着我們：愛自己！要從呵護我們的“心”開始。
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它的維生素C含量是藍莓的4倍！
【來源：廣西台新聞910】又到了吃桑葚的時候，紫黑透亮的小果子，酸甜可口、豐滿多汁。桑葚的吃法頗多，可洗乾淨後直接生吃，還能榨汁、配酸奶、泡酒……特別百搭。桑葚的營養 膳食纖維桑葚的膳食纖維含量在水果中屬於優秀水平，其不溶性膳食纖維含量高達
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新冠陽性檢出率連續16周波動上升，四問新一輪新冠感染
（人民日報健康客戶端記者侯佳欣 趙苑旨）5月23日，中國疾控中心公布了2025年4月全國新冠病毒感染病例報告情況。報告顯示，4月1日至30日，全國31個省（自治區、直轄市）及新疆生產建設兵團報告新增確診病例168507例。
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含糖量“超標” 雲南壯族的情話你聽過嗎？
520如何表達愛意，還在說土味情話？讓雲南省文山州的壯族同胞告訴你，壯族的千年情歌含糖量有多“超標”。國家級傳承人農鳳妹展示的“坡芽歌書”布片。富寧縣委宣傳部供圖壯族情歌特別豐富，人人能歌，個個會唱，“歌伴人生”是他們日常生活的真實寫照，因此，壯鄉素有“歌海”的美譽。情歌也是壯族青年男女...
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經常腰背痛的人，勸你改改這3種睡姿
睡覺是一天中最愜意的時刻，也是身體進行自我修復的關鍵時期。但現實是，很多人睡醒後不僅乏力疲倦，還可能腰酸背痛……醫生提醒，有些睡姿正悄悄傷害你的腰和脊柱，比如跨欄式、蝦皮式、投降式睡姿。專家提醒，你不良睡姿是如何傷身的，並教你選一個合適的姿
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失眠與維生素缺乏有關？醫生建議：補充這種維生素，或能讓你一覺睡到大天亮
老趙今年62歲，退休快兩年了。過去工作忙，他最盼望的就是退休後能睡個安穩覺，早上不被鬧鐘叫醒。可真等到退休了，他的覺卻越睡越糟糕。不是半夜醒來上廁所，就是翻來覆去睡不着。白天打盹，晚上精神，整個人像個倒時差的老外。“老趙，你怎麼黑眼圈又加重
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它被譽為“野菜”中的珍品，營養極高，蒸包子、包餃子可真香！
“你猜我今兒在公園遛彎的時候，碰見誰了？”老劉坐在沙發上，一邊脫鞋一邊衝著廚房裡的老伴喊。“還能是誰？那幫老哥們唄。”張姨正擀着餃子皮，頭也不抬地回了一句。“嘿，還真不是，是老馮頭！你記得吧？前年心梗住院那個。
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經常買這幾種肉，可能增加家人的腸癌風險
你平時去超市時，經常買哪一種肉？近期，一項大型研究指出，過量攝入紅肉和加工肉，與結直腸癌風險顯著增加有關。換句話說，合理選購併搭配餐桌上的肉類，就有助幫家人降低腸癌風險。《生命時報》邀請專家，告訴你怎麼吃肉更健康。
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橢圓形辦公室的病人
導語‖《傲慢》（Hybris）一書揭露了喬·拜登（Joe Biden）在健康衰退下的總統生涯及其團隊掩蓋真相的複雜內幕。年屆86歲的拜登被指精神與體力不堪重負，難以勝任第二任期，其團隊卻堅稱他健康無....
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匯聚精彩，共促發展——2025年江西省戶外運動和體育產業發展大會圓滿落幕
5月23日，2025年江西省戶外運動和體育產業發展大會在南昌圓滿灣里舉行。本次大會由江西省體育局、南昌市人民政府主辦，南昌市體育局、南昌市灣里管理局承辦，以“激活體育經濟 ‘贛’出戶外精彩”為主題，圍繞六大核心活動板塊展開，亮點紛呈，成果豐
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長安CS75系列4月勁銷超1.5萬輛！燃油車王炸詮釋如何長盛不衰
上周，長安汽車發布4月銷量快報，單月銷售206047輛，實現5.2%的同比增長。其中，長安汽車引力序列4月銷量達7.84萬輛，表現十分突出。作為引力序列中的明星產品，CS75系列在4月更是勁銷近1.54萬輛，同比大漲49.6%，在SUV燃油車市場一騎絕塵。
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全國總冠軍！深大男籃登頂大學生籃球二級聯賽
南都訊 記者伍曼娜 5月25日，第27屆中國大學生籃球二級聯賽全國總決賽在山東農業大學舉行。深圳大學男子籃球隊以68:54的比分戰勝對手福建師範大學男子籃球隊，捧起全國總冠軍獎盃！決賽中，深大男籃與福建師大男籃展開了一場驚心動魄的較量。比賽第一節，福建師大率先發難，打出了一波 7:2 的開局，給深大男籃帶來了巨大的...
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特朗普認為核協議可能傳來“好消息”，伊朗外長也稱本輪核談判“最專業”……伊朗和美國談判代表結束了第五輪會談，調解人阿曼表示，旨在解決數十年來圍繞德黑蘭核計劃的爭端的談判取得了一些有限的進展。阿曼調解員上周五表示：“第五輪伊朗與美國會談在羅馬結束，取得了一些進展，但尚無定論。我們希望在未來幾天解決剩餘...
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位於南亞大陸上的7個主權國家，除了三個面積較大以外，剩下的都是不丁點兒大的小國。如果把時間調回1975年，那麼南亞大陸當時有8個主權國家。沒錯，少了那一個是錫金王國，它在1975年被印度吞併了。消失的錫金算是南亞大陸上面積最小的一個，只有7