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更年期減重 少吃多動沒有用！？ 醫生教妳4招 減重超有感！【 如果雲知道 鄭凱云 】feat. 鄧雯心醫師 @tvbshealth20
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隨着體檢普及越來越多的人發現自己的頸動脈里長了斑塊你知道嗎？睡眠不足的人更容易出現頸動脈斑塊睡眠不足是頸動脈斑塊的危險因素 研究發現：與睡眠充足（7至9小時）的人相比，睡眠時間短（<7小時）的人，出現頸動脈斑塊的風險增加58%。睡眠時間過長（大於9小時）與頸動脈斑塊無顯著相關性。記住5個睡眠關鍵點 1規律生活每...
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