警鐘…這樣選擇正確方式睡覺?不但身體發福!還有更危險等着你

2021年08月28日18:02:02 科學 1065

你是否睡覺來着燈?

來自醫學6年研究:6年研究了4萬人睡眠後發現:開燈睡覺胖10斤!

2019年有研究發現,睡覺時開燈更容易長胖。相比睡覺時屋內沒光源的人,體重增加5千克,而發生突發性超重或肥胖的風險更是增加了22%和33%。

研究主要採取問卷調查的方式,夜晚睡覺時的光源做了四個分析…

完全無光源

屋內開了小夜燈

屋外光源

屋內開了電視或照明燈

所以在調查中不管之前多胖、多瘦!都有增加體重風險!!愛美之心人皆有之,特別在女性中,身材可是他們每天最苦惱事情…

夜間燈光會使甲狀腺癌風險增加55%

2021年,研究表明:

夜間燈光較為明亮,可增加罹患甲狀腺癌的風險

在性別上,夜間燈光對女性的影響高於男性,可增加女性81%的患癌風險,增加男性29%的患癌風險。究其原因,研究者認為,是因為夜間燈光的暴露破壞了人體的生物鐘,從而增加了罹患甲狀腺癌的風險。

所以為了健康,關燈睡覺,保護身體

警鐘…這樣選擇正確方式睡覺?不但身體發福!還有更危險等着你 - 天天要聞

科學分類資訊推薦

首張嗅覺圖譜問世 或重塑嗅覺形成認知 - 天天要聞

首張嗅覺圖譜問世 或重塑嗅覺形成認知

研究人員以前所未有的細節繪製了小鼠鼻腔中的嗅覺受體分布圖譜。這一成果顛覆了人們對鼻子如何產生嗅覺的認知。△小鼠鼻腔的顯微鏡橫截面圖像,顯示了鼻腔上皮的解剖結構。圖片來源:Datta Lab4月28日發表於《細胞》的一項研究,揭示了感覺神經元上表達的約1100個嗅覺受體是如何在鼻腔內壁上皮組織中受到嚴格調控的空間位置...
心臟為什麼不會得癌症? - 天天要聞

心臟為什麼不會得癌症?

心臟為什麼不會得癌症?心肌細胞會進行有節律的搏動,並在個體出生後停止增殖,因此,心臟沒有再生能力。近日,意大利的里雅斯特大學醫學院Serena Zacchigna團隊完成的體內癌症模型和離體工程心臟組織實驗表明,心肌細胞搏動所產生的機械力負
暴雨、冰雹要來,廣東天氣明起大反轉!珠海接下來…… - 天天要聞

暴雨、冰雹要來,廣東天氣明起大反轉!珠海接下來……

【來源:珠海發布】“五一”假期前兩天, 珠海天氣晴好,大家都去哪裡玩了?不過天氣馬上要反轉再反轉了! 廣東明天好天氣要暫時“下線”,局部有大暴雨、小冰雹;珠海明天午後也將有雷雨+10級大風…… 這場雨會持續多久?假期接下來的天氣會怎樣?趕緊
河北衡水:假日邂逅飛行 低空魅力引遊人 - 天天要聞

河北衡水:假日邂逅飛行 低空魅力引遊人

5月2日,位於河北省衡水市的中國航協衡水航空飛行營地,各類飛行表演和低空飛行器展示吸引市民遊客觀賞。中國桃城第四屆“翱翔中國”全國低空無人飛行器大賽暨第二屆京津冀低空飛行器集采會於5月1日至2日在此舉行。圖為遊客近距離參觀飛行器。
可拍原子運動過程 揭秘地下30米的“國之重器” - 天天要聞

可拍原子運動過程 揭秘地下30米的“國之重器”

來源:央視新聞客戶端坐落在上海張江的硬X射線自由電子激光裝置是“十三五”國家重大科技基礎設施建設規劃優先啟動項目,也是上海(長三角)國際科技創新中心核心空間載體——張江科學城重大科技基礎設施集群的旗艦裝置,是我國實現2035年建成科技強國戰