長期酗酒對身體的危害：傷肝損腦，這些健康風險需警惕

很多人認為飲酒是放鬆方式，但長期酗酒會對身體造成多方面損害，這些健康風險值得重視。

1️⃣ 從肝臟代謝角度來看，人體 90% 以上的酒精需要通過肝臟代謝。長期酗酒會使肝細胞持續受損，脂肪在肝臟堆積形成脂肪肝，隨着飲酒量和時間增加，可能發展為酒精性肝炎、肝硬化，甚至誘發肝癌。研究顯示，酗酒人群肝硬化發病率比普通人高 5 - 10 倍 。​

2️⃣ 在消化系統方面，酒精會直接刺激胃黏膜。長期酗酒容易引發胃痛、反酸、燒心等癥狀，嚴重時導致胃潰瘍、胃出血。同時，酒精還會破壞腸道屏障功能，影響腸道菌群平衡，進而出現腹瀉、消化不良等問題。​

3️⃣ 對心血管系統而言，酒精會引起血壓升高、心率失常，增加冠心病、心肌梗死、腦梗死等疾病的發生風險。長期飲酒還會導致心肌結構和功能改變，引發酒精性心肌病，影響心臟正常泵血功能。​

4️⃣ 神經系統也難以倖免，酒精會損害大腦神經細胞，影響記憶力、判斷力和反應能力。長期酗酒者可能出現認知障礙、肢體震顫，嚴重的在戒斷時還會出現幻覺、抽搐等戒斷癥狀。此外，酒精還會抑制免疫系統，降低白細胞活性，使身體抵禦病毒、細菌的能力下降，增加感染性疾病的患病幾率。​

所以，為了身體健康，飲酒需適度，必要時及時尋求專業幫助。