天氣回暖，萬物復蘇，植物蓬勃生長的同時，大量花粉肆意播散，過敏季也隨之而來。噴嚏連發、眼淚狂飆，甚至呼吸困難，這些過敏癥狀會不同程度影響到日常生活。未來三天（3月19日至21日），西北、華北、黃淮至江南、華南等大片區域都處於花粉易過敏時段，需加強防護。
全國大部處於花粉過敏高發期 廣東廣西陝西新疆等地極易誘發過敏
未來三天，全國大部降水稀少，以晴朗升溫為主，空氣乾燥，花粉過敏氣象指數也將持續走高，超20省區市處於花粉過敏高發期。僅在雨雪天氣頻繁的東北地區和西藏等地，不易誘發過敏。
今天，新疆和中東部大部地區都容易誘發花粉過敏，新疆、陝西北部和南部、廣東、廣西等地極易誘發過敏，當地小夥伴外出需做好防護工作。
明天，全國大部仍處於花粉過敏高發時段，易誘發過敏和極易誘發過敏的區域變化不大。
後天，北方地區極易誘發過敏的區域有所擴大，新疆、內蒙古、陝西等更多地方需加強防護；南方易誘發過敏的區域有所減小，河北、湖北、湖南、江西、貴州、四川等地部分地區花粉過敏指數將略有降低。
花粉傳播依賴一定氣象條件 這份防護攻略助你應對花粉過敏
花粉過敏是由吸入性花粉導致的一系列變態反應，鼻黏膜、眼結膜、支氣管、皮膚等部位都可能出現不適癥狀，具有典型的季節性。花粉過敏多發於春秋兩季，春季花粉過敏集中在3月至4月，過敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主；而秋季花粉過敏的過敏原則來自蒿屬、藜科、葎草屬、豚草屬、莧科等草類。
花粉的傳播依賴一定氣象條件。一般來說，降雨可以起到清潔空氣的作用，降低空氣中的花粉濃度。而風是另一個影響花粉濃度的關鍵要素，一般無風或微風天氣花粉傳播速度慢；風稍大且風速穩定時有利於花粉飄散，使得空氣中花粉濃度相對均勻；但風力過大（6級以上）或持續時間過久，容易把花粉迅速吹至遠方，使得局部地區花粉量驟然下降。此外，花粉濃度還受天氣現象、氣溫、濕度、季節甚至是植物生長周期等多種因素綜合影響。
應對春季過敏，最有效的辦法就是儘可能迴避過敏原。建議敏感人群最好避開10時至17時這一花粉濃度較高時段進行戶外活動，晴朗微風的天氣外出要佩戴好口罩，用鏡片眼鏡代替隱形眼鏡，回家後及時清洗口鼻、更換衣物。如果在室內，可以關閉門窗減少空氣流動，或使用空氣凈化器降低室內花粉濃度。
除了從環境中阻斷與花粉接觸，提高自身免疫力也可有效降低過敏風險，例如保證充足睡眠、飲食營養均衡、多運動、少吃刺激性食物。如果花粉過敏癥狀比較嚴重，需及時就醫。
（來源 中國天氣網）
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