這古法強腎功雖好,但可不是人人都適合練的。
比如說,患有嚴重腰椎疾病的人,像腰椎間盤突出特別嚴重,或者腰椎骨折還沒完全康復的,那可別輕易嘗試,練了可能會加重病情,讓身體更遭罪。
還有呢,患有嚴重心臟病的朋友也不合適,這種強度的練習對心臟負擔太大,一不小心就可能引發危險。
再有就是身體極度虛弱,連正常活動都費勁的人,強行練習這種功法,身體可能吃不消。
另外,孕婦那更是得避開,這可關乎着兩條生命的安全吶。
除了古法強腎功,其實還有不少適合大眾練習的養腎功法呢。
就比如說“八段錦”,那動作舒展優美,其中的“兩手攀足固腎腰”這一式,通過拉伸身體,能有效地刺激腎經,起到養腎的作用。
還有“太極拳”,它講究以柔克剛,動作緩慢流暢,在一呼一吸、一招一式之間,調和身體的氣血,對腎臟的滋養也很有幫助。
“五禽戲”也是不錯的選擇,模仿五種動物的姿態和動作,像“鹿戲”就能很好地活動腰部,達到養腎的效果。
“500年前秘傳的道家古法6式強腎功!每天練習,你不強誰強!”相關視頻
-
6:06
-
0:18
-
4:04
-
18:54
-
5:07
-
4:41
-
5:50
-
3:59
-
8:24
-
1:44
健康分類資訊推薦