很多人都有過這樣的感受，那就是人到中年之後體力和精力會嚴重下降，尤其是隨着年齡不斷增長，力不從心的感覺也會越來越明顯。
事實上無論男性還是女性，在過了青壯年時候之後，身體的各項機能都會不斷下降，而且還很可能導致一些疾病出現，所以一定要積極保養身體，並養成定期體檢的好習慣。尤其是這2種疾病，分分鐘就會中招，需警惕！
1、腦卒中
腦卒中又被人們稱作“中風”，屬於一種突發性的腦出血或腦缺血病症，中老年人是這種疾病的高發人群。
發病時患者很容易出現口歪眼斜，以及肢體協調性變差等病症，這種疾病一般都會通過藥物或手術進行治療，一旦耽誤了最佳的治療時機，就會導致患者的生命受到極大威脅。
而且腦卒中疾病的預後並不樂觀，如果患者的病情比較嚴重，那麼即使擺脫了生命危險，也可能會出現偏癱或手腳不協調等情況。
據世衛組織數據調查顯示，在全世界範圍內大約有1/6的人，一生之中都曾出現過腦卒中疾病，而且45~64歲的人群是這種疾病的高發人群，男性患者發病率要明顯高於女性。
2、癌症
癌症可以說是一種令人談虎色變的惡性腫瘤疾病，一旦患癌之後不僅會嚴重傷害患者的身心健康，而且還會威脅患者的生命安全。
對於中老年人群來講，由於身體素質和抵抗力隨着年齡不斷下降，所以患癌的幾率要明顯高於年輕人。尤其是患肺癌、結直腸癌、淋巴癌的幾率更高。
如何預防腦卒中和癌症？
1、預防中風
中老年人要想預防中風，那麼平時就應該預防高血壓和高血脂症出現，因為這兩種病症很容易誘發心腦血管疾病出現。
尤其是對於高血壓患者來講，更應該在醫生的建議下口服藥物控制血壓，而且平時還應該多注意調理飲食，除了應該多吃一些清淡的食物之外，還應該定期去醫院做複查。
另外，平時還應該保持情緒穩定和良好的心態，千萬不要因為一些小事就大動肝火，除此之外還應該保證大便通暢，並且在身體允許的前提下多注意鍛煉身體。
只有這樣才能有效提升身體的抵抗力和免疫力，對於預防中風來說非常有作用。
2、預防癌症
癌症是一種很難發現預兆的惡性疾病，要想預防癌症就應該先從改正不良的飲食和作息習慣開始。比如，平時應該遠離熏制、腌制、油炸類食物，而且還應該做到遠離熬夜的威脅，只有這樣才能讓身體遠離致癌物的侵害。
另外，平時也應該多注意保持良好的心態，否則動不動就容易生氣的人，也很容易導致身體患癌。
上面介紹了中老年人容易患上的兩類疾病，所以人到中年之後一定要多注意預防腦卒中和癌症，尤其是對於老年朋友來講，平時除了應該多注意飲食健康之外，還應該養成定期做體檢的好習慣。
只有這樣才能隨時了解身體變化，一旦發現疾病前兆時也能積極進行治療，這樣就可以降低因病死亡的概率了。
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