老人經常說，50歲到60歲這幾年是按年規劃，60到70按季度規劃，70到80按月規劃。50歲以後就是打基礎階段，因為這時候身體在轉換，也是保健最好時光，但是有三個壞習慣最傷身體，為了健康盡量避免。
一，不成熟。
人生過半，經歷的多了，讓我們也對生活有了感悟，成熟不是年齡的成長，是心智的成熟。
王陽明說過一段話，他說，喜，怒，哀，樂非人情乎。視聽言動，以致富貴貧賤，患難生死，皆是變也。事變只在人情里。這句話說的多好，我們所有的情緒皆因心變，所以佛家說境隨心變。真正的成熟就是一切內求，不再對任何人存有期待。內在豐盈，無論是對誰付出都是為了自己。
過了五十歲以後，真正的成熟就是把自己還給自己，做一個情緒自由之人，以免情緒傷害，這就是在養生。
你看那些到了中年，依然不成熟，被情感所累，被物質所累，被外在言論所累。這就是不成熟的標誌，情緒被外界左右和干擾。身體也會受其苦。
二，不會生活。
中醫大師孫思邈，就說過葯食同源。可見生活是個大課堂，會生活與不會生活，答案就是體健。
我老鄉退休前是國企領導，養老金過萬，物質生活很講究，食材是有機菜，肉類都是標記產地進口的，但是他卻生了很重的病。觀察他的生活，就是太要面子。
兒子高考失利，考了三次才考了一個專科。在大學裡，找了一個農村的女朋友，導致女方懷孕三次，最後結婚後，卻怎麼也懷不上孩子。這時候不懷好意的人，開始閑言碎語，說他在職時沒幹好事，導致自己絕後。這句話就像刀子一樣扎他的心。他開始不出門，即便出門也避開人。可是回到家，看到兒子兒媳氣不打一處來，經常與兒子發生口角，就這樣的環境，吃什麼也無用。長期心裡不愉快，氣大傷身。
所以會生活不是會吃，而是放的下，把別人還給別人的洒脫。看淡一切，要有豁達的心胸，把心寄語遠方，把目光投向陽光。不必計較一日一變之事之真偽與短長。過好自己，惜我者我惜之，棄我者我棄之。接觸友好去除雜念，真正的會生活就是看重自己，輕視他人。
三，不敬畏生命。
有位專家說過，在衰老與疾病面前，沒有等級之說。無論位高權重還是平民百姓。在衰老與疾病面前，都是平等的。所以那些敬畏生命的人，都早早開始戒掉壞習慣。不在隨意吃喝，不在隨意熬夜，不在隨意生氣。知道健康的重要。當你不敬畏生命，花多少錢都買不回健康。
我們公司副總，胰腺癌晚期，去了美國治療三個月，花費不少也沒有治癒，回來不到一個月就去世了。當他生病時就後悔，為了賺錢拚命喝酒，拚命加班，拚命工作。可是後悔葯是多少錢也買不到的。
敬畏就是尊重，生命的意義不在於金錢，在於鮮活，所以過了五十歲以後，尊重歲月，尊重生命，產生敬畏之情，就開始自律生活。好習慣是健康的基礎。
過了五十歲以後，減少消耗，存儲能量，讓自己有底氣應對即將到來的老年生活。小夥伴們共勉。
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