對於有糖尿病帶來困擾的人應該及時控制好血糖，通過調整個人飲食，規範用藥等讓指標穩定，否則疾病不斷發展，越來越嚴重，會帶來某些棘手併發症，而多種併發症來襲，治療難度明顯增加，可不要不當一回事。而在飲食這方面許多人不敢吃白米飯，覺得白米飯是很垃圾的食物，糖尿病出現後一定不能吃，是真的嗎？
糖尿病患者要密切留意自己的飲食，選擇適合食物提供營養，在飲食正確前提下提供足夠營養物質和能量維持生命活動，增強免疫能力。而主食佔據飲食中重要地位，白米飯是常見主食，原材料是大米，大部分地方人們都會通過吃白米飯飽腹，同時補充碳水化物。
而白米飯並非垃圾食物之王，有糖尿病出現也並非一定不能吃，還要考慮疾病嚴重程度，雖然白米飯吃了血糖會波動，但如果可以掌握方法，控制好量，同時配合其他方式調節血糖，不會帶來多大影響。
有的人存在誤區，認為糖尿病發展就一定不能吃白米飯，長時間過度控制飲食，反而會帶來其他傷害。
糖尿病患者如何飲食？
1、減少糖分攝入
糖尿病出現後飲食這方面不能馬虎，要注意遠離糖分含量豐富的食物。高糖食物主要的特點是糖類物質含量多，而已經胰島功能降低，胰島素分泌不足，繼續獲取豐富糖分會讓血糖高居不下，進而帶來諸多影響。
而高糖食物有多種代表，榴蓮、蜂蜜、甜菜、甘蔗、奶茶、糖果，這些食物吃起來都很甜，主要是裡面的糖分含量多，在生活中盡量少吃，控制熱量獲取，才能調節體重的同時穩定血糖。
2、少吃多餐
在糖尿病發展期間飲食保持規律，盡量採取少吃多餐的方式，不要一次性吃太飽。有的人狼吞虎咽，快速且大量吃東西，認為吃越飽越好，才能獲取足夠能量，卻不知在這過程中增加消化系統壓力，還會提供過多熱量，從而餐後血糖波動，還容易血脂高。
而正確調節的人會每頓飯攝入食物量減少，不要完全吃飽，但增加吃飯頻率，既能獲取營養物質，血糖也會趨於穩定。
3、多補充纖維素
能正確調節血糖的人會在飲食中多補充纖維素，纖維素來源豐富，粗糧、蔬菜、水果都可以提供這種物質，其主要作用是增加飽腹感。
如果長時間只吃那些精細類的東西，除了不容易吃飽，還會獲取太多熱量，長期下去血糖很難穩定控制。當然，補充纖維素能促進腸道蠕動，加速糞便排泄。
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