大家好，我是崔醫生！我經常看到有人問啊，醫生我晚上睡覺總是睡着睡着就醒了，醒了以後就要很久睡不着，第二天白天起來就沒精神，非常影響正常生活，該怎麼辦呢？今天啊，崔醫生就教你一招，讓你一覺睡到太陽曬屁股。
跟失眠關係最密切的臟是心，因為心主神明，神不安則睡眠不安，但是影響睡眠的因素有很多。我們來看一下你總是在哪個時間段醒，我們晚上的睡覺時間，根據中醫的子午流注理論可以分為三個時間段，就是11點到1點、1點到3點、3點到5點，分別是子時、丑時、和寅時，每個時辰都有對應的臟腑值班，如果你總是在這個時辰醒，多半是對應的臟腑出了問題。
11點到1點是膽經值班，如果你總是這個時候醒，多半是膽出了問題，膽氣虛不能濡養心神，心神失養，就會神魂不安。我們平時總是說膽子大、膽子小，說的就是這個膽，心膽氣虛的人呢心煩失眠，有點動靜就被嚇一跳，心突突直跳；心裡總是惶恐不安的。那這個時候呢，就需要益氣鎮驚，安神定志，可以參考一個中成藥叫做安神定志丸。
1點到3點這個時間段呢，就是我們的肝經值班，這個時候肝經精氣最為旺盛，如果你總是這個時候醒，就多是因為肝火太旺，肝火循着經絡往上燒，打擾到了心神，導致一到這個時候就醒。這種人平時一般夢比較多，脾氣急躁愛生氣，總是頭暈耳鳴的，嘴裡又干又苦，一看舌頭，舌質很紅，舌苔是黃的，這裡我們就需要疏肝瀉火，鎮心安神，可以參考龍膽瀉肝丸。
最後是3點到5點總醒，這個時候是肺經值班，肺經的經氣最旺，如果你總是在這個時候醒，醒了以後覺得咽干口燥的，偶爾還咳嗽、有痰，那多是因為肺經有火，心肺同在我們人體的上焦，肺經有火，一到它值班的時候肺火擾動心神，睡到這時候就醒了。這種人呢，就可以參考一個瀉白糖漿清肺瀉熱。
當然了，以上分享的中成藥只是給大家一個參考，具體用藥還是要根據個人情況。以上就是崔醫生今天給大家分享的全部內容，我們下期再見！
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